Hogyan állíthatjuk le, hogy sajnáljuk magukat, és fejezzük be a kárpárt

Ha rossz dolgok történnek, a sajnálódó partád nem folytathatja örökre. Ideje megtanulni, hogyan hagyja abba az önmagától való sajnálást, és lépjen tovább.

Megértem a fájdalmat, értem. Megértem azt is, hogy egyeseknek rosszabb a szerencséjük, mint másoknak. Valójában bárki, aki valaha is találkozott velem, és hallotta a megpróbáltatások egytizedét, melyeket átéltem, valószínűleg azt hiszi, hogy Hitler voltam a múltéletemben. Ha azt akarja keresni, hogyan hagyja abba az önmaga iránti sajnálatát, akkor ezt tényleg megkapom.

Nehéz látni, hogy körülötted mindenki látszólag korrupció nélkül átjárja az életet, mert valóban vannak ezek az emberek. Más országokban vannak olyan emberek, akiknek nincs semmi, de ha ez az érv nem tart önnek vizet, mint nekem, akkor ne vegye bele.

Hogyan állíthatjuk le, hogy sajnáljuk magukat

Minden olyan próba során, amelyen keresztülmentem az életben, mindig volt az a személy, aki a szélén állt, mondván: „A dolgok még rosszabbak lehetnek”. És sokszor az életemben, amikor arra gondoltam: "Igen, de a dolgok sokkal jobb lehet." De az, hogy sajnálom magad, nem segít. Valójában ez lehet az, ami megakadályozza.

Van egy olyan pont az életben, amikor valamennyien sajnálatos pártot kell tartanunk, és hagyjuk, hogy az emberek jöjjenek, és adjanak nekünk a szükséges empátia. De minden pártnak véget kell érnie. Megtalálja az erőt, hogy feladja, és továbblépjen.

Ahelyett, hogy elfogadná a vereséget és bedobná a törülközőt, és örökké sajnálná magát, próbálja meg ezeket a válogatási trükköket, hogy megtalálja azt a belső szerencsét, amelyet most nem lát.

# 1 lóg valakivel, aki sekély. Könnyű sajnálni magát, ha nagyon érzelmi vagy nagyon érzékeny ember vagy. A legjobb módja annak, hogy ne bánja magát, az, ha másokkal nem lóg.

Amit a fájdalom közepette talál, valódi vagy és érzelmeivel rendelkezik. Sokkal jobb érezni a szomorúságot és átélni a nehéz időt, mint sétálni az életen keresztül anélkül, hogy bármilyen valódi érzést éreznénk, vagy valójában törődnénk vele. A sekély emberek miatt a mély emberek nagyon jól érzik magukat hol vannak.

# 2 Látogasson el a gyermekkórházba. Sajnálom, de semmi sem teszi kevésbé sajnálatosnak magukat, mint a kórházba látogatni vagy segíteni a gyermekek kórteremében.

Iratkozzon fel, hogy segítsen a gyermek életében, és szórakoztassa a gyerekeket szabadidejében. Amikor rájössz, hogy mindig van valaki rosszabb helyzetben, különösen azok a gyermekek, akiknek még még nem volt idejük valóban megtapasztalni és élni, a problémáid kevésbé kritikusak.

# 3 Önkéntes. Amikor rájössz, hogy mindig van valaki, aki rosszabb van, mint te, nehéz lesz, ha nem látja meg mindent, amiben van, és tudja, hogy annyira sajnálva, mint önmagad miatt, van valaki, akinek a bánatának valóban el kell mennie.

Az önkéntesség nagyszerű módja annak, hogy kiderüljön, hogy nem vagy a legszerencsésebb lélek odakinn, még akkor is, ha néha így érzi magát.

# 4 Számolja meg sok áldását. Ne nézzen minden küzdelmet, és nézz körül, hogy megtalálja azokat a pozitív dolgokat az életében. Függetlenül attól, hogy jó barátai, házak a feje fölött vagy házastársak szeretnek téged - mindannyiunknak vannak áldásai, amelyeket néha csak a sötét oldal látásával csökkentünk.

# 5 Távolítsa el a közösségi médiát, és húzza ki a konnektorból. A közösségi média nem valóságos. Csak annyit tesz, hogy úgy érzi, mint mindenki más félelmetes élete, és a tiéd is szar. Hadd engedjek be titokba, nem az, hogy sok ember nyomorúságot tesz. Feladják a legjobb önportrék, beszélnek a jó dolgokról, és ünnepelik sok ajándékot és elismerést.

De mindenkinek vannak rossz napjai. Mindenki tragédiát él át, és mindenki átél a szomorúság időszakán, csak nem tesszük őket az internetre, hogy mindenki láthassa. Ha abbahagyja magának az összehasonlítását azzal, ami nem valódi, akkor azt tapasztalhatja, hogy valójában nincs olyan rossz dolgod.

Szálljon le a közösségi médiából és éljen a való világban.

# 6. Töltse a napot valakivel. Van valaki az életedben, aki csak jól érezte magát, hogy újra kapcsolatba léphessen velük. Időnként csak egy napba telik a hét megfordítása. Tegyen kötelezettséget arra, hogy kapcsolatot tart fenn azokkal az emberekkel, akik törődnek és ösztönzik a jó érzést.

# 7 Csinálj valami mást valaki másnak. Csinálj valami mást másnak. Ez nem csak egy kis lendületet ad a jó érzésnek, hanem segítséget nyújt valaki más napjának felvilágosításában is. Win-win.

Az evolúció kis érzelmi lendületet adott nekünk, hogy ösztönözze minket arra, hogy másoknak segítsünk a túlélés érdekében. Tehát, futtassa végig ezt a kis jóságot az agyán, és segítsen másokat is felvenni.

# 8 Csinálj egy célt. Nehéz sajnálni magát, ha szemmel veszi a díjat. Ahelyett, hogy üvöltözött valamit arról, hogy mi történt, vagy rosszul érzi magát valami miatt a múltban, tegyen egy célt magadra, és dolgozzon minden nap ennek elérése érdekében.

Akár maratont futtat, akár egyetemi végzettségét befejezi, ha elindul előre, lehetetlen lesz elsüllyedni.

# 9 Minden nap cseréljen egy apró dolgot. Időnként túl erőteljesen megpróbáljuk megváltoztatni magunkat. Végül kudarcot vallunk, mert szokásos lények vagyunk, és túl nehéz megváltoztatni.

Tegyen kötelezettséget arra, hogy minden nap megváltoztat egy apró dolgot magadról és helyzetéről, mint egy százalékos változás. Azt találja, hogy egy nap felébred más emberre. Ez nem történik meg egyik napról a másikra, de ha folyamatos és állandó apró változtatásokat hajt végre, akkor ezek együtt járnak a boldogsággal.

# 10 Kitalálja, mi a célja. A mi sajnálkozásunk néha abból fakad, hogy nem igazán értjük, miért vagyunk itt. A szenvedés miatt szenvedés nagyon reménytelen koncepció.

# 11 Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. A szenvedés nem azért szereti a társaságot, mert több szenvedést okoz, hanem azért, mert kevésbé egyedül érzi magát és szomorú. Ha felismeri, hogy nem az egyetlen küzdelemben megy keresztül, és támogatást talál azokkal az emberekkel, akik „megszerezik” és megértik az érzéseidet, akkor a közösség érzése arra készteti Önt, hogy továbblépjen a kárnak, amit önmagának érez.

# 12 Találjon okot a támogatásra. Ha úgy tűnik, hogy nem tudja kiszabadítani magát a ködből, akkor merüljön el azzal, hogy segít valaki másnak az övékből történő kiválasztásában. Ahelyett, hogy süllyedne a saját helyzetébe, keressen egy okot, amiben hisz, és változtasson valaki más életében jobbra. Elősegíti a reménytelenség és a tehetetlenség érzéseit, amelyek valószínűleg vezetik a szánalom érzéseit.

# 13 Ne hagyja abba a terápiát. Mi történik a terápián? Újraírja az összes rossz dolgot, amelyet átváltott, újra és újra, újra és újra. A dolgokon keresztüli beszéd nem teszi őket eltűnővé. Néhány ember számára ez csak arra készteti őket, hogy újra átéljék az eseményeket, soha nem voltak képesek összeegyeztetni vagy elengedni őket.

Előfordulhat, hogy a terápia működik néhánynál. Ha ez csak egy idő, amikor megtisztul, és sehova sem megy, akkor lépjen tovább. Hagyja abba az újrakezdést, hogy értelme legyen valami olyannak, ami valószínűleg soha nem lesz értelme számodra.

# 14 Ne lógjon az emberekkel, akik belemegyek bele. Mindenki számára, aki sajnálja saját magát, van öt olyan, aki szereti ezt. Ha olyan ember vagy, akitől más emberek táplálkoznak, mert köszönetet mondanak a szerencsés csillagoknak, hogy nem te vagy, akkor etetik a szörnyet. Etetted az övék.

Annak ismerete, hogy hagyja abba az önmaga sajnálatát, azt jelenti, hogy abbahagyja az emberekkel való társalgást, akik sajnálják magukat. Nem segítenek. Lehet, hogy ők fogják beragadni.

# 15 Bocsásson meg magadnak, a múltodnak, és hagyja ott. Időnként sajnáljuk magunkat, mert nem tudunk megbocsátani másoknak, akik bántalmaztak bennünket, sőt meg is bocsátunk magunknak. Meg kell bocsátanod a továbblépést. Legyen a múlt a múlt.

Csak azáltal, hogy elengedi mindazt, amiben sajnálod magad, megtalálhatja a reményteljes belsőt. Ahelyett, hogy kárulná magát, itt ünnepelje idejét.

Ha megtalálja az élet értelmét, és abbahagyja az érzést, mintha minden a kezedben van, láthatja, hogy a szenvedés soha nem hiábavaló. Ha észreveszi, hogy mindenki körül fog szenvedni, akkor hogyan lehetne megbánni magát.