Hogyan lehet megmondani valakinek, hogy bántanak, anélkül, hogy cserébe megsebesítenék őket

Időnként az emberek bántanak téged anélkül, hogy tudnák, de ez azt jelenti-e, hogy csak hagyod csúszni? Ehelyett tanulja meg, hogyan kell mondani valakinek, hogy bántanak téged.

Mindannyian emberek vagyunk. És mindannyian hajlamosak vagyunk mondani és cselekedni olyan dolgokra, amelyek másoknak fájdalmat okozhatnak. Vannak olyan emberek, akik tudatosan bántják ezeket személyes haszon érdekében. Ebben az esetben pontosan tudják, mit csinálnak, és hogyan érzi magát. De ha valaki valamit megtesz veled, ami tudattalanul bánt téged, nos, ez most a kezedben van. A te felelőssége, hogy megtanulja, hogyan kell elmondani valakinek, hogy bántalmaz téged.

Hogyan lehet megmondani valakinek, hogy bántanak

Nem számíthat arra, hogy mások elolvassa az elmédet. Még akkor is, ha tisztában vannak azzal, amit csinálnak, fontos, hogy üljön le, és kérje meg, hogy megértsék, pontosan tudják, mit csinálnak és miért. Ez könnyű lesz? Természetesen nem.

Valójában valószínűleg nagyon kellemetlen lesz számodra. Ezt meg kell tennie, ha meg akarja óvni magát a sérülésektől. Önnek értesítenie kell az embert, hogyan érzi magát.

# 1 Nézze meg a bűncselekményt, mi az. Itt kell ülnie magával és gondolkodni a cselekedeteikről. Szándékosan megkísérelnek bántani? Vagy úgy gondolja, hogy cselekedeteik nem szándékosak? Bármit is mond a bél, kövesse. Ha tudja, hogy a cselekedeteik honnan származnak, akkor képes lesz arra, hogy megfelelően reagáljon rájuk.

# 2: Ne váljon védekezővé. Normális, ha védekezővé válunk, de erre nem fogsz csinálni. A problémával szemben csak azzal kell állítania a véleményét, hogy nem mutat az ujját, vagy feltételezve, miért viselkednek így.

Szigorúan ragaszkodj ahhoz, hogy miként érzi magát cselekedeteik, és tegyék lehetővé a számukra a magyarázatot. Csak így tudsz megállapodásra jutni vagy egyetértésre jutni.

# 3 Nem kell igazad lennie. Ez a helyzettől függ, és valószínűleg érzékelteti azokat a múltbeli helyzeteket, amelyekben részt vett.

Mire szembeszáll velük, valószínűleg sok harag és neheztelés merül fel benned. Nem kell azonban igaza lennie a velük folytatott beszélgetésben. És sok szempontból valószínűleg hozzájárult a helyzethez. Ezt meg kell értenie.

# 4 Bocsánatot kér, ha valami rosszat tettél meg. Ha azt szeretné, hogy valóban bezáródjon és módosítson, akkor el kell fogadnia azt a részt, amelyet a teljes próbaidőszakban játszottál. Lehet, hogy tettél néhány dolgot, hogy „fizesse ki nekik” azért, ahogy bántak veled, de ez nem jelenti azt, hogy helyes volt. Ehelyett sajátítsa el saját hibáit és tetteit is.

# 5 Használjon nem agresszív szavakat. Ha kíváncsi, hogyan mondhatja el valakinek, hogy bántanak téged, és elmagyarázza nekik, hogyan érezték magát, agresszív szavakkal támadni nem fog semmit megoldani. Meg kell közelítenie a helyzetet nyugtató és őszinte szavakkal. Nem azért vagy, hogy több drámát okozzon, meg akarja oldani. Összpontosítson arra, hogy kifejezetten az Ön szempontjából beszéljen, és magyarázza el, hogy érzi magát és miért.

# 6 Legyen felkészülve bármire. Lehet, hogy nyugodtan és tisztelettel beszél, de valójában fogalmam sincs, hogyan fognak reagálni. Lehet, hogy nyugodtan reagálnak, vagy nagyon védekező és vádlóak lehetnek. Szóval mindenre fel kell készülnie, amire utat ad. Csak annyit kell tennie, hogy nyugodt maradjon.

# 7 Összpontosítson az „érzem” állításokra. Igen, ez kicsit általános iskolának hangzik, de hadd mondjak el valamit, a gyerekek ezt okból tanulják. Amikor valakivel az érzéseidről beszélsz, győződjön meg arról, hogy a szavait az érzéseire összpontosítja. Ahelyett, hogy rámutatnék rájuk, mondván, hogy miként érezte magát, használja az „Úgy érzem” állításokat, amelyek nem vádolók.

# 8 Légy konkrét. A másik személy nem érti, hogy miért vagy hogyan bántanak téged, de erre van szükség, amikor konkrét példákat kell mutatnia nekik. Ezenkívül segíteni fogja a beszélgetés nyomon követését, ami rendkívül fontos az érzéseinek megbeszélésekor. Az embereknek nagyon könnyű eldönteni a témát.

# 9 Tudja meg, miért akar beszélni velük. Miért akar beszélni velük arról, hogy miként érezte magát? Mit akarsz kijutni a beszélgetésből? Ha csak érvelni akar, akkor nem itt az ideje leülni és beszélni velük. Csak akkor beszéljen velük, ha meg akarja oldani a helyzetet.

# 10 Állítsa be a határokat. Leült, és beszélt arról, hogy miként érezte magát, és most már nagyon jól érzi magát a helyzettel kapcsolatban. Bár most már tudatában vannak érzéseiteknek, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a dolgok megváltoznak.

Ezért kell megállítania saját személyes határait ezzel a személlyel. Ismerje meg korlátait velük, mennyit bízik bennük, és mikor / hogyan kíván kommunikálni velük.

# 11 Lehet, hogy nem a haragjának forrása. Amikor az emberek bántanak bennünket, feltételezzük, hogy így tesznek, mert mi vagyunk a haragjuk forrása. De nem mindig ez a helyzet.

Tudja meg, hogy lehet, hogy csak kiváltó oka cselekedeteiknek, és ennek valójában semmi köze sincs, mint személy. Ne vállalja tőlük a bűntudatot, és csak a saját tettekért vállaljon felelősséget.

# 12 Nem kell elvenni a személyes boldogságát. Igen, ártanak neked, de te vagy a felelős a saját reakcióidért és hozzáállásáért. Bármit is csináltak veled, bár időbe telik, Ön képes továbblépni. Ha véletlenül cselekszenek, akkor kérdezd meg magadtól, hogy miért viselkedsz ezekben az érzésekben. Ha szándékos volt, és bocsánatot kértek, miért fáj még mindig fájdalmat?

Nem mindig könnyű megtanulni, hogyan kell mondani valakinek, hogy bántanak téged, de ezt kifejezni kell. Ha készen áll, használja ezen tippek egyikét, hogy segítsen.