Imposter szindróma: 20 jele és módja a hamis érzés megszüntetésének

Ha úgy érzi, ha valaki tudta, ki vagy valójában, vagy mit érzel belülről, akkor látni fogja a hamis téged. Lehet, hogy becsapódó szindróma van.

Mindannyian olyan helyzetben voltunk, hogy úgy érezzük, hogy a fejeink felett állunk. Függetlenül attól, hogy az első munkaidő napja van, vagy egy csoportnak mint „autoritásnak” mutatkozik be, vannak olyan dolgok, amelyek megváltoztatják az önképünket, és arra késztetnek bennünket, hogy vajon mi vagyunk valójában. A csaló szindróma akkor fordul elő, ha valaki rendkívül fél attól, hogy hamisnak bizonyul, még ha nem is.

Az impozáns szindróma olyan állapot, amikor valaki, aki nagyon intelligens vagy kiemelkedik egy adott területen, nem képes beépíteni a saját eredményeit. Mivel nem tudják ezt megtenni, nem érzik magukat méltónak a kapott tiszteletre, imádásra vagy hatalomra.

Mivel nem ismerik fel sok ajándékot és tehetségüket, úgy érzik, hogy valaki ismeri a valódi ajándékokat, csalásként fogják kitalálni őket.

A figyelmeztető jelzések azt mutatják, hogy van egy csaló szindróma esete

A csaló szindrómás emberek mindennapi életüket úgy élik, mintha hazugságot élnének. Nem érzik úgy, hogy megérdemlik, amit van. Meg vannak győződve arról, hogy nem értik el azt, ami van. Következésképpen nem hajlandók beismerni, hogy teljesítményeiknek bármi köze van ahhoz, hogy kik ők. Sikerüket teljesen külsőnek tekintik.

# 1 Ön perfekcionista. Ha perfekcionista vagy, és csak 210% -ot fog megadni, akkor valószínűleg csalásos szindrómája van. Még soha nem érzi magát azért, amit csinálsz, vagy amit adsz, elég jó, hiteles és érdemes, arra törekszik, hogy jobban tegyen, mint a legjobb.

# 2 Mindig túlórázik. Mindig túlórázik, hogy helyesen javuljon, még akkor is, ha megfelelő. Ha valami ad nauseum-en dolgozik, amikor tudta, hogy a válasz kezdõdik, de ha újra és újra megy át, akkor ez többé nem lesz „helyes”. Csak verte ki magát, mert hamisnak érzi magát.

# 3: Nem hajlandó élvezni a teljesítményeit Ha az összes eredményét és sikereit valami kívülről látja, valószínűleg hamisnak érzi magát.

Persze, vannak olyan idők, amikor mindannyian úgy érezzük, hogy csak valamire találtunk, de ha így gondolkodik minden, amit tettél, akkor nem veszi igénybe a hitelt.

# 4 Nagyon fél a kudarctól. Mindannyian attól tartunk, hogy kudarcot vallunk, de ha szélsőséges és irreális félelemmel rendelkezik, akkor csalódásos szindrómával rendelkezik.

# 5 Ön elválaszt minden dicséretről, amelyet az utadra dobtak. Ha nem hajlandó elfogadni bókot vagy dicséretet, akkor nem gondolja, hogy méltó. Az összes eredményét láthatod azon kívül, amit tettél.

# 6 hamisnak érzi magát. Úgy érzi, mintha valaki tudná, mi vagy valójában, mi folyik a fejedben, vagy mennyire bizonytalan vagy, és mennyire kételkedik benne, akkor minden bizonnyal soha nem gondolnak rád.

# 7 Sikereit mindig a szerencse tulajdonítja. Csak a megfelelő helyen voltál a megfelelő időben. Soha nem kereste meg a sikerét, nem harcolt a csúcsra, vagy nem tanulmányozta a seggét; a dolgok sorakoznak?

# 8 Te nagy teljesítményű, mindig is voltál. Nem az, hogy egy nap felébredt, és úgy döntött, hogy az orrát a darálóra rakja, hogy megkapja azt, amit akart. Mindig vezettek, kemény munkás és rendkívül intelligens. Olyan természetesen jött, hogy nem ismerte fel, hogy a seggét dolgozta ki, hogy elérje azt, ami van.

# 9 Nagyon kevés bízik benne teljesítményében, még akkor is, ha elrejti. Ha úgy érzi, mintha valaki magabiztosnak tekinti magát, miközben bizonytalanná válna benne, akkor valószínűleg hamisnak érzi magát.

# 10 A varázst használja a bizonytalanság érzéseinek elfedésére. Ha úgy érzi, hogy el kell vonzania a figyelmét, hogy senki sem látja valódi téged azzal, hogy bájjal és szellemmel elrejti bizonytalanságát, akkor elrejti a csalás belső érzéseit.

# 11 Folyamatosan kételkedsz magadban. Ha minden, amit a neved ad, szörnyűséget, szorongást és a kudarc túlzott félelmét okozza, akkor nem hiszi, hogy tudja, mit csinál, még akkor is, ha csinál.

# 12 Túlzottan felkészülsz, visszamennél, és újra és újra csinálsz dolgokat, és soha nem csinálod addig, amíg nem kell. Ha húsz perc alatt befejezte a tesztet, de csak azért adta be azért, mert ezerszer halad át, akkor valószínűleg kissé kételkedik önmagában.

A csaló szindróma leküzdésének módjai

# 1 Fogadja el eredményét. Ha nem látja a saját teljesítményében a szerepedet, soha nem fogja felismerni, hogy óriási szerepet játszott abban, hogy odajusson.

# 2 Vegye ki a szerencsét az egyenletekből. Hagyja abba a szerencsét az egyenletbe. A szerencse csak azért számít, fele? Tehát, ha csak a fele felelõs a 100% -os nagyságért, akkor vegye be és fuss!

# 3 Vegye figyelembe egy szellemi tudomásul veszi az emberek számát, akik pozitív dolgokat mondhatnak rólad. Minél többen egyetértenek abban, hogy ragyogó vagy, annál biztosabb lehet abban, hogy igaza van. Még ha nehéz is hinni bennetek, senki más nem csinál téged, tehát engedje el.

# 4 Ne hagyja összehasonlítani magát másokkal. Az egyetlen ember, akivel valaha is összehasonlítanod kellene magad. Ha újra és újra felülmúlja magát, akkor ez az egyetlen verseny, amelynek aggódnia kell.

Lehet, hogy mindig van valaki, aki okosabb, mint te, csak így működik a világ. De ez nem hátráltatja a tehetségét, és nem csökkenti a teljesítményedet sem.

# 5. Ha tévedsz, akkor nem hamis. Egy időnként mindenki téved. Ez nem törli minden alkalommal, amikor igazad van. Ne koncentráljon a negatívra, és fogadja el a pozitívot.

# 6 Felismerje, hogy senki sem tudja, mit csinál, és a második kitalálja magukat. Mindannyian másodszor kitaláljuk magunkat időnként. Senki sem tökéletes. Mindannyian kételkedünk abban, hogy ki és mi vagyunk; ez az emberi természet és az emberiség része.

# 7 Keressen valakit, akibe bízhat. Ha elengedi a titkot a táskából, az már nem lesz titok. Ha bízik valakiben, és hallja, hogy ön hangosan mondja ki magát, akkor csak hallhatja az útjainak hibáját. Legalább tedd fel magadon kívül valakinek, hogy csalás vagy, és enyhítsd lelkiismeretedet.

# 8 Rájön, hogy mindannyian hamisítjuk! MINDEN mi hamisítottuk meg! Mindannyian úgy éreztük, hogy nem tudjuk, mit csinálunk. Függetlenül attól, hogy szülő és szárnyas, újonc vagyunk az irodában, vagy először tanítunk egy osztályt, mindannyian meghamisítottuk.

Szeretnék bejuttatni egy kis titkot, minden alkalommal, amikor egy funkciót írok, azt gondolom, hogy „mit kell adnom a világnak?” Az igazság az, hogy ha segítek egy embernek jobban érezni magát az életében vagy önmaga felett, akkor ha hamis vagyok… legyen az! Annyit kell adnod, hogy körülötted vannak. Hagyja abba a második találgatást, hogy ki vagy mi, és hagyja, hogy megszerezze.

Az igazi igazság az impozáns szindrómában az, hogy az egyetlen ember, aki valóban csalja ezt, azok, akik soha nem gondolják, hogy vannak.