A negatív gondolkodásod tönkreteszi az életed?

Titokban tönkretette kapcsolatait negatív gondolkodásmóddal? Soha nem fogja észrevenni, de időnként negatív gondolkodó lehet.

Soha nem könnyű megtudni, hogy negatív gondolkodó-e.

Időnként még a leglogikusabb emberek is titokban élhetnek negatív gondolatokkal.

A negatív gondolkodás az életében megmagyarázhatatlan körülmények magyarázataként kezdődik.

És az idő múlásával az életmódjává válik.

Milyen negatív gondolkodás lép be az életedbe

A negatív gondolatok elkezdenek belecsúszni az agyunkba, amikor rosszul érezzük magunkat vagy alacsony a bizalom.

Dühös vagy, hogy kollégája előléptetést kapott, amit nem.

Vagy akkor is dömpingelt, amikor megpróbáltál a világ legjobb partnere lenni.

És ami a legrosszabb, fogalma sincs, miért kell azért szenvednie egy rossz életet, miközben úgy tűnik, hogy mindenki másnak éli az idejét.

Ha aktív facebook-felhasználó vagy, és több száz barátja van online, akkor mindig sok boldog képet és pillanatfelvételt láthat.

Szar, nemde? Egész nap otthon dolgozik együtt, miközben barátai minden percben frissítik aktív, szórakoztató életüket. Mindenki sokkal boldogabb, mint te!

És éppen ott, elkezdesz kifogásokat és magyarázatokat készíteni az életed unalmának és szenvedésének.

Ahelyett, hogy rájött, hogy az online barátok fele csak ezeket a mosolygó arcú képeket és óránkénti frissítéseket osztja meg az egész világgal, hogy csak jobban érezze magát és üres életét, azt feltételezi, hogy te vagy a szomorú, akinek nincs mire örülnie.

A negatív gondolkodás lehet a legnagyobb akadály az életedben és erőfeszítéseidben. És ha nem ellenőrzi, akkor egész életében kudarcot érezhet.

Hogyan lehet abbahagyni a negatív gondolkodást?

Ne élj tagadással. Ha valaha úgy érezte, hogy negatív gondolkodó vagy, próbálja meg eltávolítani a negatívumot a helyzet jobb elemzésével. Az élet nem mindig könnyebben magyarázható.

És ha úgy érzi, mintha negatív gondolkodó lenne, akkor tegyen valamit.

# 1 Mindig a legrosszabbat feltételezi. A barátaid elfelejtik hívni, amikor találkoznak, azt gondolod, hogy kerülnek téged. Barátaid elfelejtették a születésnapod, és azt gondolod, hogy utálnak téged. Egy barátom elhalad téged anélkül, hogy üdvözlőlapot üdvözölne, mert nem láttak téged, és azt gondolod, hogy figyelmen kívül hagynak téged.

Néhányan mindazonáltal mindennek a lehető legrosszabb magyarázatait feltételezzük. Talán időnként a gondolatai pontosak, de nem mindig. Ha valaha rosszul érzi magát valami miatt, finoman hozza fel a háborgó gondolatot, és beszéljen róla az érintett személlyel. A feltételezések soha nem fognak segíteni.

# 2 Soha nem gondolsz más ember szempontjából. Szerinted valaki rosszul bánik veled. Vagy úgy gondolja, hogy szeretője nem szeret téged eléggé. Vagy úgy gondolja, hogy a főnöke nem annyira értékeli munkáját, mint kollégája munkáját. Ahelyett, hogy dicsekedne arról, amit nem kap, tedd magad a cipőbe, és próbáld megérteni, miért viselkednek úgy, ahogy viselkednek.

Látja a történet oldalát, hogy megértse motívumát? Talán van néhány hibája, amelyekre még nem derült fény. Mindig a másik szemszögéből gondolkodj, és idővel jobbá válsz.

# 3 Ön szerint a világ tisztességtelen a veled szemben. Az élet legrosszabb ajánlatait kapja meg. Azt hiszed, hogy áldozat vagy. Valaha úgy érzi, hogy bármit is csinálsz, vagy milyen keményen próbálsz, soha nem tudsz sikerrel járni az erőfeszítéseid során? Mark Zuckerberg annyira átkozott gazdag és minden számára annyira egyszerű, nemde? Miért nem lehet az összes intelligens ötlet?

Az élet nem könnyű. De az élet tisztességes azok iránt, akik szenvedélyesek. Ha igazán azt hiszi, hogy jobb, mint mások, akkor valahova eljuthat oda, ahova el akar menni. De ugyanakkor talán van egy kis esély arra, hogy nem vagy olyan jó, mint gondolnád. Hagyja abba az áldozat szerepét, menjen oda, és hajtsa végre álmait.

# 4 Úgy érzi, mintha nem lehetsz mástól függő. Ön egyike azoknak az embereknek, akik mindenkiben kételkednek? Ha úgy érzi, hogy senkitől sem függ, akkor perfekcionista vagy. Vagy te olyan vagy, akiben másoknak nem kellene bízniuk. Időnként az, ahogyan megközelítjük az életet, befolyásolja azt, ahogyan másokat nézünk. Ha úgy gondolja, hogy nem lehet megbízni benne, akkor valószínű, hogy nem fog megtanulni másokba is bízni.

Az életben bíznia kell néhány emberben, és meg kell tanulnia másoktól függni. Segít abban, hogy higgyen az emberekben, de az ugyanakkor eltávolítja az életéből a kétségeket és a negatívumokat.

# 5 Túl sokat vár el mindenkitől. Lehet, hogy nem veszi észre ezt, de azt gondolhatja, hogy a világ körülötted forog, és elutasítottnak érzi magát, amikor mások nem úgy bánnak veled, ahogyan azt akarod, hogy bánnak veled. Arra számítasz, hogy mások segítenek, ha állandóan rendetlen vagy? Ha az összes sikere során folyamatosan az emberek függője, akkor negatívnak érzi magát, amikor az emberek nem mennek útba, hogy segítsenek.

Anyád és apád mindig ott lehetnek, hogy megadják a szükséges támogatást. De a világ nem érdekli. Tanulja meg felállni a saját lábán és építeni a saját sikereit.

# 6 Nem fogadhatja el a kudarcot. Ha nem tud valamit tenni, vagy elérni a célt, akkor túl nehéz. És ha valaki más megteszi, akkor szerencsések vannak. Érezted már valaha így? Nem vagy egyedül. A világ tele van emberekkel, akik nem tudják elfogadni, amikor barátaik sikeresebbé válnak. Kerülje el, hogy a szerencse bekerüljön az élet egyenletébe, különben negatívan gondolkodik mindenki iránt, aki valami olyat cselekszik, amelyben nem Ön.

# 7 Csak rossz emlékeid vannak. Számol minden negatív dologról, ami veled történik. De soha nem emlékszel a jó dolgokra az életedben. Az élet tele van keserédes pillanatokkal. De ha negatív gondolatok és az élet rossz pillanatai veszik körül magukat, akkor komor és szomorúság borítja őket. Próbáljon megnézni a dolgok fényes oldalát, és élvezze a boldogság kis pillanatait, amelyek minden alkalommal jönnek.

# 8. A negatívitás fertőző. Ha negatívnak érzi magát az emberek körül, akkor negatívnak és stressznek fognak érezni magát is. A boldog emberek el fogják kerülni téged. És elkezdesz vonzani az embereket, akik ugyanúgy érzik magukat, mint te, negatívak.

Úgy érzi, hogy csak a barátok értik, milyen depressziós és tisztességtelen az élet? Lehet, hogy negatív emberek vesznek körül magad.

# 9 Barátok nevetnek rád. Úgy gondolja, hogy barátai nevetnek neked, soha nem veled. Úgy érzi, hogy a barátaid a hátad mögött kuncognak? Ha ez igaz, akkor talán új barátokra van szükséged. De ha csak negatív paranoia, hagyja abba. Lehet, hogy a világ rossz, de ez nem azt jelenti, hogy mindenki ott van, hogy szórakozzon veled vagy rosszul bánjon veled. Lehet, hogy mindig csak valami rosszat próbál keresni, hogy meggyőzze magát arról, hogy mennyire rossz a világ neked.

# 10 Titokban nagyon versenyképes vagy. Legjobb barátként viselkedik úgy, mint mindenki más körül, de mélyen belül csak arra törekszik, hogy jobb legyen rajtuk? Az egészséges verseny nagyszerű. A titkos, túlzsúfos ábrázolás soha nem létezik.

Bosszant Ön, ha egy barátom új autót vagy házat vásárol? Megpróbál mindent, hogy ugyanazt a terméket megvásárolja, csak hogy egyenletesen érezze magát? Ha folyamatosan úgy érzi, hogy valakivel versenyt kell vetnie, és jobbá válni, mint nekik, csak azért, hogy örüljön magadnak, akkor egy sekély világban él, amely mindig negatív, bosszantóvá és állandóan többet akar. Versenyezz magaddal és holnap próbálj meg jobb emberré válni, mint ma. Segít elérni céljait a saját szempontjából. Ellenkező esetben soha nem fogja ápolni mindent, ami megvan, mert állandóan a szomszéd kerítésén mászik.

Ez a 10 negatív gondolkodási vonás eleinte triviálisnak tűnhet. De mérlegelje ezeket a kérdéseket mélyen, és kérdezd meg magadtól őszintén, hogy mennyi negatív gondolkodást csináltál mostanában?