Ex-én utál engem - 12 módszer, hogyan lehet túljutni a dühükön

Mindenkinek meg kell birkóznia a múltbeli kapcsolatainak kis kínosságával és haragjával. De ezt teheted, ha azt mondod, hogy az ex utál engem!

Kényelmetlen és kellemetlen lehet egy ex-vel foglalkozni, függetlenül attól, hogy érzik magukat. Nem is beszélve arról, hogy meg kell birkózniuk velük, ha abszolút utálják. A gyűlölettel kapcsolatos probléma annyira könnyű számukra, hogy ilyen erős negatív reakciót hajtson végre önnel szemben, csak azért, mert valaha erős pozitív érzéseik voltak az ön iránt. Nehéz elfogadni azt az elképzelést, hogy az ex utál téged.

Foglalkoztam azzal, hogy tisztességes arányban részesek az exek, akik utálnak engem. Nem az, hogy valami rosszat tettem volna, vagy olyan szörnyűnek, hogy ez olyan szenvedélyes ellenszenvet indokol. Inkább azért, mert szakítottam velük, és nem voltak készek a kapcsolat végére.

Miért gyűlölet ilyen szörnyű érzelem ?

Óriási különbség van valaki között, aki nem szeret valamit vagy valamit, és ha valaki azt hangolja, mennyire utálja. Nem ugyanazok az érzelmek. Valójában különbség van az agyi kémia szempontjából az érzelmek között is.

Mint kiderült, a tudósokat nagyon hosszú ideje érdekli a gyűlölet érzése, és felfedezték, hogy ez az érzelem annyira erős, mert hasonlít a szerelemre. Amikor az alanyokat egy MRI-hez rögzítették, és képeket mutattak az utálókról, az agyuk ugyanarra a területre kigyulladt, mint amikor meglátták képeiket azokról, akiket szerettek.

Ha elmész az ex-gyűlöletén, a düh hatalmas volt

Ha van egy dolog, ami rosszabb, mint az, ha valóban utálsz valakit, akkor valakivel foglalkozik, aki utál téged - főleg egy ex. Nem csak nehéz elviselni, de valójában fájdalmat is okoz, mert soha nem akarta, hogy valaki, akiről egyszer gondolt, utáljon téged.

Ha az ex-gyűlölettel küzd, akkor a megfelelő helyre jöttél. Vedd el tőle valaki, akinek már jó néhány alkalommal hasonló helyzettel kellett foglalkoznia. Kövesse ezeket a különböző módszereket, hogy túljuthasson a haragjukon.

# 1 Legyen empatikus. Nincs semmi rosszabb, mint gyűlölni valakit, akit csak nem érdekel. Ennek a másik végén voltam, és ez tényleg csak arra készteti őket, hogy jobban utálják őket. Annak érdekében, hogy elkerülje a korábbi dühét, légy empatikus.

Tedd magad a cipőjükbe. Ugyanaz lenne? Annyi gyűlölet lenne számukra, mint amennyire számodra? Ha így gondolkodik, ez segít megérteni, hogy mi megy keresztül, így átjuthat rajta.

# 2 Adj nekik bezárást. Ha tört szakadás, ami újonnan felfedezett gyűlölettel jár, és annyira őrültek, hogy csak nem tudják, mi történt. Biztosítania kell számukra záró ASAP-t.

Nem csak utállak, fájdalmat szenvednek. Sérülnek, mert elutasítottnak érzik magukat, és nem tudják, miért hagyták el őket. Adj nekik zárat bármiről, amit kérdeznek. Csökkenti az ön iránti gyűlöletüket, és megkönnyíti a túljutást.

# 3 Kérdezd meg magadtól, ha valóban rosszat csináltál-e. Légy őszinte magadhoz. Csináltál valamit, amely igazságos gyűlöletet indíthat valakitől? Mert ha igen, akkor derülj fel, amit rosszul tettél.

Megcsaltad őket? Megbántja őket oly módon, hogy nem tudja visszavonni? Kérdezd meg magadtól, hogy méltányosak-e az utak. A gyűlöletet néha egy cselekedet igazolhatja, így felháborítóan rossz gyűlölet akár enyhe reakciót is jelenthet.

# 4 Ne tüzelje a tüzet. Ha hangosan sír, ne tojja be őket. Már a leg negatívabb érzelmek is átfutnak az ereikön, pusztán az ön gondolatára gondolva. Nekik semmi másra nincs szükségük a tűz felszívásához.

Tehát ne vedd szórakozni rájuk, vagy tegyen semmit, hogy még dühösebbé tegye őket, mint amilyenek már vannak.

# 5 Kerülje el őket, amikor csak lehetséges. Az utolsó dolog, amire szüksége van ketten, hogy szemtől szemben legyenek egymással. Tehát csak kerülje el, bárhol is legyen, amikor csak lehetséges.

Nem csak azt látja, hogy emlékezteti őket gyűlöletükre, hanem kockázatot jelent arra is, hogy a nyilvánosság előtt felrobbantva kell velük foglalkoznod. Ha tudja, hogy gyakran tapasztalnak bizonyos helyeket, csak kerülje azokat a területeket, amíg gyűlöletük el nem viselkedik.

# 6 Nyugtázza, ha hibákat követett el. Gyűlöletük semmiből nem származik. Ennek oka van, hogy annyira mérgesek rád, és meg kell felelnie a hibáinak, ha olyanokat tett, amelyek idegesítik őket.

Nemcsak értékelni fogják, hogy beismerik, amikor összezavarodtak, hanem segít megnyugtatni őket és elérni egy nagyon szükséges bezárást.

# 7 Legyen a nagyobb ember. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket, amikor bármilyen okból kitörtek vagy kiborulnak. Nem hagyhatja, hogy a gyűlölet befolyásolja a viselkedését.

Csak ne válaszolj rájuk, ha rosszul járnak, vagy őrültek, vagy akár sértnek. El kell engednie, hogy rájöjjön, hogy szellemileg nincsenek jó helyzetben, és át kell nyomnia.

# 8. Ne hozza fel az érzékeny témákat. Ha ketten közösen szembeszállnak egymással, ne hozzon létre semmit, ami felboríthatja őket. Hagyja ezeket a témákat az asztal elől, és ne is csak szabaduljon meg velük - egyáltalán.

Ez segít elkerülni a haragját, elkerülve bármit, ami elindítja őket, és felrobbantja őket. Ha tudod, hogy nem fogják kedvelni az új jelentős másikat, ne beszélj róla. A munkája az, ha egyenletesen tartja őket.

# 9 Ne mérgesd magad. Nagyon, nagyon könnyű engedni, hogy valaki más gyűlölete rád dörzsöljön, és megőrüljön, mert annyira őrültek. Általában, amikor egy ember utál téged, megpróbálják lerontani téged, bárcsak tehetik, mert szeretnék látni, hogy úgy szenvedsz, ahogy van.

A legjobb dolog ebben a helyzetben az, ha hűvös marad. Ne felejtsd el, hogy őrültek, utálnak téged, és nem gondolnak egyenesen. Általában nem igazán értik a mondott dolgokat.

# 10 Nincs névhívás. Csakúgy, ahogy nem tudsz rázni őket, nem hívhatjátok őket rossz és gyűlöletes neveknek. Lehet, hogy őrült, és ők érzik magukat jó mondani, de az igazság az, hogy csak újabb okot ad nekik a gyűlöletre. Valószínűleg azt fogja megbánni, hogy ennyire gonosz, miután megnyugodott.

# 11 Ne beszélj róluk a hátuk mögött. Majdnem MINDIG visszatér hozzájuk, úgy vagy úgy. Bármennyire is ésszerűtlenek és mennyire bosszantottak a viselkedésüktől, ne mondd el másoknak.

Biztos benne, hogy bízhat egy közeli barátban vagy családtagban, de biztos lehet benne, hogy nem fognak szaladni, és elmondják mindenkinek, hogy érzi magát azzal, hogy utál téged.

# 12 Tegyen meg mindent a béke érdekében. Tehát előfordulhat, hogy ti ketten soha többé nem fogtok megbékélni vagy szeretni egymást, de meg kell próbálnod kitalálni a különbségeidet, hogy békék legyenek közted között.

Nem számít, mennyire érzi magát velük, ha tudod, hogy utálják, az káros hatással lehet az életére is. Tehát kérj bocsánatot, nyugodj meg, ted meg mindent, amit te teszel köztetek polgári jellegűvé tétele érdekében, és képes leszel kezelni a gyűlöletes hozzáállásukat.

A gyűlölet olyan erős érzelem, amelyet nehéz figyelmen kívül hagyni. Kövesse ezeket a tippeket annak érdekében, hogy megbirkózzon azzal, hogy mennyire utál téged, és megbirkózhat a kíséretével.