A boldogság titka: a boldog élet egyszerű útmutatása

Hogyan tudok boldogabb lenni? A millió dolláros kérdés, amelyet felteszünk magunknak… de a legtöbben még mindig várnak választ. De van-e titka a boldogságnak?

A Facebookon és az Instagram görgetés közben azt gondolnád, hogy az emberek megtalálták a boldogság titkát. Mindenki mosolyog, nevet, jól szórakozik. Hogy nem lehetnek boldogok?

A képek a tökéletes és boldog élet jeleit mutatják. De amint mindannyian tudjuk, abban a pillanatban, amikor továbbmész valaki életébe, rájössz, hogy közösségi média csak homlokzat. Azt hiszem, hogy mindannyian egyetértünk, nem sokat különbözünk azoktól, akiket a közösségi médiában látunk.

A boldogság egyszerű titka

Időnként nehéz gondolkodni arról, hogy valóban boldog-e. Sok szörnyű és szomorú dolog történik a világon, és ezt napi rendszerességgel látjuk. Hogyan lehetünk boldogok, ha a világ tele van szenvedéssel?

Nem csak, hogy mi is állatok vagyunk, akiket arra terveztünk, hogy túléljünk és megvédjük magunkat a veszélytől. Ezért mindig figyelmeztetünk valamire, ami potenciálisan árthat nekünk. Szóval hol illeszkedik a boldogság? Nos, megdöbbentő módon, mint az élet szinte minden másához, a boldogság gyakorlatot igényel. Igen, jól olvasod.

Tudsz titkot tartani? Mert megvan a válaszom.

# 1 Ez mind a fejedben van. Csak annyira nyomorult vagy, mint gondolod. Vannak emberek a világ minden tájáról, akiknek kevesebb van nálad, ám boldogságot érznek. Miert van az? Mert ők döntöttek mentális állapotukról. Választhat úgy, hogy az üveg félig vagy félig tele van. Természetesen néhány ember számára könnyebb boldog lenni, mint másoknak.

# 2 Engedje el, hogy a „helyes utat” használja. Mindannyiunknak van egy ötlete, hogy mi akarjuk az életünket. Lehet, hogy milliomos akar lenni vagy egy híres rockzenekar énekesnője lenni. De egy adott eredmény megszállása nem vezet boldogsághoz. Ha egy konkrét célra összpontosít, akkor kihagyja a boldogság lehetőségeit.

# 3 Boldogabb vagy, mint gondolnád. Sokan szenvednek a boldogság blindspot-jától. Valójában sokkal boldogabbak vagyunk, mint gondoljuk, de nem erre összpontosítunk. Inkább a negatívra összpontosítunk, a dolgokra, amelyek gyorsan manipulálhatják a hangulatunkat és elpusztíthatják napjainkat. De amikor mindent letesz, lényegében nem arra koncentrálunk, hogy boldoggá váljunk.

# 4 Legyen jelen. Ha boldogságot szeretne érezni, légy jelen. A jövőben vagy a múltban megtörténő aggódás csak azért fog működni, hogy kiszabadítson téged a pillanatból. A múlt megtörtént, és a jövőt nem lehet meghatározni. Hagyjon abba a figyelmet, hogy a jelen pillanatban nem relevánsak. Ha már nem gondolkodik a múltra és a jövőre, pihenni fog, és élvezheti az életét.

# 5 Ön választja ki a siker meghatározását. Amikor a boldogság és a siker titka megtanulására törekszünk, a pénz és az anyagi javak szempontjából gondolkodunk rajta. Annyira sikeres, van saját autója és lakása, vagy - annyira sikeres -, saját vállalkozása és a legújabb Prada táska van.

Mit olvasott csak ott? A siker szó automatikusan a státushoz és a pénzügyi vagyonhoz volt kötve. És ez teljes szar. Ön dönti el, hogy mit jelent számodra a siker. Ha követi a társadalom által a siker meghatározását, akkor mindig valamit üldöz, amire soha nem lesz szükséged.

# 6 Gyakorold a hálát. Ha nem vagyok hálás azért, amit életedben élsz, mindig elérhetetlen célodat fogsz kergetni. A boldogság nem az, hogy megszerezzük azt, ami nincs . Arra szól, hogy arra összpontosítson, ami már megvan. Nézze meg életét, és ismeri el azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy. Ez lehet barátok, család és szenvedélyek.

# 7 Ne várjon holnapra. Mindig azt mondjuk, hogy holnap kezdjük. Ha festeni szeretne, kezdje ma, ne várjon holnapra. Ha olyan dolgokat szeretne tenni, amelyek boldoggá tesznek téged, döntsön úgy, hogy most megteszi. Ha holnapig vár, akkor örökké vár. Az életben semmi sem állandó. Tegye azt, ami boldoggá tesz, mielőtt vége.

# 8 Összpontosítson olyan dolgokra, amelyek boldoggá tesznek. Az ön-szabotázsról az emberek a legjobbak. Mindig ellenállunk azoknak a dolgoknak, amelyek igazán boldoggá tesznek minket. Vállaljon azon, ami boldoggá tesz. Ha nem, akkor mindig vonzódnak tőle. Miután elkötelezetted magát, senki sem lesz képes elvenni azt, ami boldoggá tesz téged.

# 9 Hobbijaid vannak, amelyek a szenvedélyed. Ha szereti a színészetet, vegyen színészi órákat, vagy lépjen be a helyi színházba. Ha szereti a futást, csatlakozzon egy futó klubhoz. A hobbi néha csak hobbik lehetnek, de arra összpontosít, hogy olyan hobbijaid vannak, amelyek kapcsolódnak a szenvedélyes dolgokhoz. Ezek azok a hobbi, amelyekben felvirágoznak.

# 10. Legtöbben olyan dolgokra fordítunk időt, amelyek nem számítanak. Kicsi, tudatlan feladatokra összpontosítunk, mert úgy érzi, hogy valami elértünk valamit. De a valóságban nem csinálunk semmit. Ehelyett összpontosítson az Ön számára fontos dolgokra, akár barátok vagy családtagok megtekintése, testgyakorlás, akár egy könyvet olvasva ülve.

# 11 Mondja: "Szeretlek." Kicsit furcsának hangzik, de ott függ. Amikor elmondja az embereknek, hogy szereti őket, hálát gyakorolsz. Ráadásul azáltal, hogy mások is boldoggá teszik, boldoggá teszik magukat. Nyugtázza szeretetét a környező emberek iránt. Érezni fogják és visszakapják.

# 12 Tegyen valamit a kényelmi övezetéből. Ha boldog akar lenni, kihívást jelenthet magára. Most valószínűleg azt gondolta, hogy boldog lenni azt jelenti, hogy olyan dolgokat csinál, amit szeretne. De a boldogság azt is jelenti, hogy olyan dolgokat kell tenni, amelyek megijesztenek. A boldogság titka a személyes növekedéshez kapcsolódik; ha nem boldog, akkor nem növekszik.

# 13 Nem kell, hogy a legjobb legyen. A boldogság nem a legjobbat jelenti. A boldogság nem verseny. Ez azt is jelenti, hogy nem szabad másolni a boldogság rutinját. Te vagy a saját személye. Soha ne kövesse valaki másnak a boldogsághoz vezető útját, mert nem leszel boldogabb.

# 14 Gyakorold naponta. Ki gondolta, hogy gyakorolni kell, hogy boldog legyen? Mivel a túlélésre és a veszély észlelésére szükségünk van, a boldogság nem feltétlenül természetes a legtöbbünk számára. Ha boldog akar lenni, gyakorolni kell, mert senki sem felel a saját boldogságáért.

A boldogság titka nem olyan bonyolult, mint gondolnád. De amit tenned kell, kitartónak kell lenniük és boldognak kell lenniük. Végül könnyebben és pozitívabban fogja érezni magát.