Maga

Szeretne jobban érezni magát? Mindannyian csináljuk. De sok ember nem tudja, hol kezdje. De mindez az ön-koncepciójával kezdődik.

Leült valaha magával és becsületes belső beszélgetést folytatott arról, hogy hogyan érzi magát az embernél? Lehet, hogy tudod, hogy depressziós vagy hogy az életed nem úgy megy, ahogyan szeretné, de lehet, hogy nem is tudja, hogy az önelmélet alapjában véve mindent tartalmaz.

Az önfogalom meghatározása

Az önkoncepció úgy definiálható, mint aki önnek szubjektív leírása, amellyel ön gondolkodik, saját észlelése alapján szűrve. Oké, ez egy csomó tudományos mumbo-jumbo volt, tudom.

Szóval, itt van, hogy ez mit jelent valójában. Ez az a mód, ahogyan megnézed magad. Nem feltétlenül, ahogy mások látnak téged, hanem az, hogy mit gondolsz. Mások azt gondolhatnák, hogy jóval jobb vagy rosszabb vagy, mint te. De függetlenül attól, hogyan érzi magát.

Hogyan fejlődik az önkoncepció?

Senki sem születik önképpel. Csakúgy, mint senki sem születik, tudva, hogyan kell beszélni egy nyelvet, vagy hogyan kell járni. Ez csak valami, amit megtanulunk az élet során. Ugyanez vonatkozik az önképére. Így fejlődik.

# 1 interakció másokkal. Mit mondtak neked a szüleid a felnőttkorodról? Hogy okos, gyönyörű és tökéletes voltál? Vagy hogy lusta vagy, nem jó és fel-fel.

Minél többet hall egy bizonyos üzenetet másoktól, annál inkább hisz benne. Még a tanárok, társak, testvérek és bárki más, akivel kapcsolatba léptek, hozzájárulnak az önképének építéséhez.

# 2 Összevetjük magunkat másokkal. Ez halálos. Mindig összehasonlítjuk magunkat a népszerű emberekkel, a gyönyörű emberekkel vagy a gazdag emberekkel. Tehát hadd mondjam el csak ezt… hagyja abba ezt . Tudom, tudom. Könnyebb mondani, mint megtenni. De ha jobban szeretne érezni magát és megváltoztatni önképét, akkor ezt meg kell tennie.

# 3 a média. A médiában szereplő képek és üzenetek szintén nagyon károsak az önképünkben. Gondolj az összes olyan hírességre a világon, akik gyönyörűek, gazdagok és látszólag mindent tartalmaznak. És gondoljon az összes üzenetre a fogyókúra vagy az öregedésgátló termékek vonatkozásában. A média elősegíti a világnézetünk és így magunk felépítését.

Önképének szempontjai

Az emberek nagyon összetett lények. Egy pillanat alatt érezzük a boldogságot, majd a következőt kétségbeesetten. Mindannyiunknak sok különböző szempont van önmagunkban, tehát az önkoncepció nagyon sokdimenziós. Íme az önképének néhány olyan része, amely szinte mindenkinek releváns.

# 1 személyiség. Vannak, akik introverták, mások pedig introverták. Ez befolyásolhatja azt, hogy miként érzi magát. Társadalomunk inkább értékeli a társadalmi és népszerûséget, ami látszólag könnyebb az extroverták számára.

Tehát az, hogy miként nézi magát másokkal kapcsolatban, befolyásolhatja önképét. Az is, hogy az emberek hogyan reagálnak a személyiségedre - jobb vagy rosszabb - szintén befolyásolhatja önértékelését.

# 2 intelligencia. Míg az iskolában az okos embereket „majmoknak” vagy „geeknek” hívták. De tudod mit? Időnként ezek az emberek válnak a Bill Gates vagy a Steve Jobs világává.

# 3 Testkép. Ahhh… Úgy tűnik, hogy szinte mindenkinek van testképproblémája! Nyilvánvaló, hogy nem mindenki teszi. Fogadok azonban, ha 100 véletlenszerű embert kérdezne, hogy szereti-e a testüket, 99% -uk mondana „nem” -et. Ez szomorú, mert oly sok embernek nagyon sok negatív gondolata van, amelyek a testükkel kapcsolatos gondolataikon mennek keresztül.

Társadalomunk nagy nyomást gyakorol nekünk, hogy szép és sovány legyenek. És a fogyás és a megfelelő öltözködés kivételével nem lehet sokat tenni azzal, hogy néz ki. Ennek ellenére az emberek még mindig megszállottja ennek.

# 4 siker. Egy másik dolog, amit társadalmunk nekünk tesz, az, hogy szarul érezzünk magunkat, ha nem vagyunk gazdagok vagy sikeresek a választott területen. Még akkor is, ha valaki úgy döntött, hogy otthon marad, anya *, és imádja *, a társadalmunk azt mondja, hogy ez nem „siker”.

A sikert abban definiáljuk, hogy mekkora pénzed van a bankban, és mekkora a házad. Ez szánalmas! A saját sikerünket annak alapján kell megítélnünk, hogy boldogok vagyunk-e vagy sem. Nem számít, mit csinálunk… ha boldog vagy, akkor az a véleményem, hogy sikeres vagy.

# 5 Egészség. Noha az egészség bizonyos szempontból a testkép része, ez tényleg különálló dolog. Ismerek valakit, aki szó szerint meghatározza önképét az egészségügyi problémák alapján. Minden alkalommal, amikor beszélsz vele, elmondja neked a legújabb betegségét, amellyel harcol. Bár rosszul érzem magam, néha azt gondolom, hogy még egészséges sem tudná meg, ki ő. Ez csak részévé vált.

Ez igaz sok emberre. És nemcsak az egészséggel, hanem általában a problémákra is vonatkozhat. Ha a problémáival határozza meg magát, valószínűleg elveszne, ha hirtelen nem lenne ilyen.

# 6 Kapcsolatok * vagy annak hiánya *. Ha itt lát egy témát arról, hogy a társadalom miként sértheti meg önképünket, ha hagyjuk, akkor nagyon okos vagy. Vagy csak nyilvánvaló. De megyünk veled, ha okos vagy. Az egyedülálló embereket - különösen egy bizonyos életkor után - furcsának tekintik. Különösen a nők. Ők az „őrült macska hölgy” vagy a „régi szobalány”.

A férfiak kicsit jobban vannak. Csak „függetlenek” és „agglegények”. De ennek ellenére a legtöbb ember azt gondolja, hogy ha nem rendelkeznek jelentős másnel, akkor nem lesznek méltók. Ez így nem igaz! Az egyedülállóságnak megvan a maga hegye is.

Mennyire elengedhetetlen az önkoncepció a boldogság szempontjából

Mint valószínűleg már tudatában volt annak, hogy hogyan érzed magad, közvetlenül befolyásolja a boldogságot. Ha nem szereti, elfogadja és megbocsátja magának, hogyan lehet boldog? Nem tudod. Mert csak annyit teszel, hogy kritizálja magát.

Tehát, ha boldogabb akar lenni, akkor minden tőled kezdődik. Vessen egy pillantást a funkció listájára, majd nézzen magára. Írja le az összes negatív üzenetet, amelyet elmondott magának, majd látni fogja a papíron, hogy az önkoncepció valójában hogyan néz ki.

Miután leszerezték és megtudták, mihez kell dolgozni, akkor tegyen lépéseket. Állítsa le ezeket a negatív gondolatokat, és változtassa meg pozitívokra. Lehet, hogy nem veszi észre, de megvan az a képessége és képessége, hogy megváltoztassa gondolatait… és így megváltoztassa az életét.

Senki sem tökéletes. Valójában mindannyiunknak meg kell tanulnunk elfogadni magunkat olyanok, mint mi vagyunk, de szükség esetén pozitív fejlesztéseket kell tennünk. Ilyen módon a pozitív önelmélet lesz a meghatározó tényező a folyamatos boldogságban.