Maga

A szakítás fájdalmas - a legtöbb ember valószínűleg egyetért ezzel a kijelentéssel. De ha önmagát felfedezi, ismét visszatérhet a lábadra.

Amikor egy kapcsolat véget ér, néha úgy érzi, hogy magához húzza a közmondásos szőnyeget. Az életed normális állapotától kezdve hirtelen belemerülsz a rondat különböző szakaszaiba: részegség, könnyek, összetörő dalok és az önsajnálat, amellyel pácolni fogsz. Ha valaha is történt szakítás, utalhat az a tény, hogy minden összeomlik és megég, miután egyikük közli, hogy „kész vagyunk”. Ennek azonban nem kell, ha önmagát felfedezi.

Hogyan kezdje el az önfelfedezést szakítás után?

Miután elérte a mélypontot, rájössz, hogy kétféle lehetőség van: (1) így maradsz, vagy (2) elkezded felvenni azt, ami megmaradt, és újrakezded. Bármelyiket is választja, tovább kell lépnie.

Amint elindulsz, továbbhalad az önfelfedezés folyamatán. Megtanul valami új dolgot, és újból felfedezhet magadról a dolgot, amelyet elhomályosítottak a kapcsolat során. Végül jobb ember leszel.

# 1 Gondoskodjon róla, hogy maradjon szabad hely a magad számára

Csakúgy, mint egy rossz másnaposság, a szakítások néhány napnyi negatívumot eredményeznek, mielőtt a dolgok értelme lenne. Ebben a szakaszban az összes többi hajlamod általában negatív. Annyira depressziós, dühös és csalódott, hogy azt akarja, hogy mindenki érezze a fájdalmát.

Tehát az első dolog, amit meg kell tennie, az kell, hogy álljon le, tüzet készítsen, hogy minimalizálja magának és másoknak okozott károkat, és lélegezzen be a jelenből.

a. Sírj ki a szemed. Sírj magad, hogy aludj, ha akarod. A jó sírás mindig jobban érzi magát.

b. Kapcsolja ki a telefont, és távolítsa el az internetet és a közösségi médiát, nehogy akaratlanul írjon egy szakítás utáni tiradát a Facebookon.

c. Vegyen néhány napot szabadon a munka vagy az iskola számára.

d. Változtassa meg a szokásos rutinját. Kerülje el azokat a helyeket, ahol bejuthat az előzőbe, vagy olyan helyeket, amelyek emlékeztetnek rád.

e. Kényeztesse magát valamival, amit igazán szeretsz. Egy lövés bourbon, egy korsó fagylalt, egy szelet pite vagy masszázs.

Más szavakkal, tedd meg, amit tenned kell, hogy megbázz. Miután visszafejtette a fejét, és kissé jobban érzi magát, megkezdheti a gyógyulást.

# 2 Csatlakozzon újra a barátaihoz

Emlékszel azokra a meghívókra, partikra és találkozókra, amelyeket ki kell hagynia, mert túl elfoglalt volt a korábbi kapcsolatával? Most sokkal több ideje van arra, hogy utolérje és újra kapcsolatba lépjen régi barátaival.

A romantikus kapcsolatok gyakran időt vesznek el barátaitól, mert túl szoros vagy a partnerével és a velük tett dolgokkal. Bizonyos esetekben az emberek teljesen elfelejtik a barátaikat, és csak akkor kommunikálnak velük, ha harcot folytattak a másik fontos barátjukkal, és vállukra van szükségük, hogy sírjanak.

De most rájössz, hogy ugyanazok az emberek, akiket elfelejtettek, és magától értetődőnek fognak venni, hogy felkísérjenek egy italra a szünet után, meghallgassák a történeteidet, vigyenek haza, ha elmész, és ami a legfontosabb, felajánlja támogatást és tanácsot. Ha meghallgatják, amit mondanak, segít ön-felfedező útjában.

# 3 Beszéljen közeli barátokkal vagy naplóval

A szakadás nem olyan súlyos tapasztalat, hogy részt kell vennie egy támogató csoportban. Ennek ellenére szüksége lesz valakinek, aki hallgathat bármit, amit mondani kell. A megoldás az, ha ezt kiárusítják. Mondja meg szüleinek, testvéreinek, közeli barátaidnak vagy bárki másnak, aki ott lesz, hogy hallgasson meg téged. És ha nem Ön a beszélő típusú, akkor tartson naplót.

A napló önmagában tartása terápia. Ez lehetővé teszi, hogy írásos formában megoszthassa gondolatait, és felszabadítsa az érzelmeket, amelyeket a felbomlás során hordozott. Bármit is választja, itt az a lényeg, hogy engedje szabadon az érzéseit, és hagyja, hogy tükrözze a legújabb tapasztalatait. Ez az önfelfedezés fontos része.

# 4 Nyomja meg a „Reset” gombot

Csakúgy, mint amikor a számítógép összeomlik, akkor képesnek kell lennie arra, hogy visszaállítson az élet egy korábbi pontjára, ahol teljes ellenőrzés alatt állt. Ezt könnyebben mondani, mint megtenni, de teljesebbnek találja, mint a kudarcod darabjaiból épített életet élni.

Ideje meglátogatni a régi tervek listáját. Gyakran olyan személyes tervei voltak, amelyeket el kellett halasztania vagy át kellett adnia a kapcsolatainak. Lehet, hogy valami egyszerű, mint rekreációs tevékenység, vagy valami fontos, például karrier-döntés. Tedd ezeket az asztalra, és nézd meg, mit tehetsz most, amikor nincs oka, hogy ne. Készítsen új listát a tervekről, és kezdje el megszerezni azt az életet, amelyet mindig is szeretett. Ez az önfelfedezés hatalmas alkotóeleme.

# 5 Utazás és lélekkeresés

Ahogy a Conor Oberst dal elhangzik: "Nincs olyan dolog, amelyet az út nem tud meggyógyítani." Az utazás a táj, az escapizmus és a kalandos gyerekes érzék vegyes eleme, amely új élményeket, új perspektívát és új embereket hoz az életébe. Az utazás elvonja a figyelmet, és oktat. Idegen helyen találva teljesen más embernek érzi magát - messze attól a helytől, amely bánatot okozott.

# 6 Kezdje egyedül csinálni a dolgokat - szóló dátumok

A dolgok önmagában történő elvégzése valamilyen keserű következménye. Időnként előfordulhat, hogy egyes tevékenységek már nem élvezetesek, mert az ex-vel szoktad. De próbáld ki, és lepődj meg.

Kezdje azzal, hogy egyéni randevúkon megy. Kényeztesse magát egy filmen, vásárláson vagy olyan koncerten, ahol mindig is szeretett volna részt venni, de nem azért, mert utódja utálta. Amikor ezt megteszi, rájön, hogy nincs szüksége más emberre, hogy élvezze ezeket a tevékenységeket. Az egyedülálló létfontosságú, ha sikerrel jár az önfelfedezés terén.

# 7 Csinálj valami újat és eredményt

Egyesek úgy hívják, hogy elvonja a fájdalmat. Néhányan ezeket a dolgokat teszik egy üreg kitöltésére. De amint mondják, ha elfoglalja magát, akkor továbblép. Őszintén szólva, ez a jobb, proaktív megoldás - ennyire félelmetes, mint a jelenlegi helyzetben maradni, vagy gyűlölet és önsajnálat miatt.

Nincs jobb eredmény a rossz széteséshez, mint hogy boldogabb és sikeresebb végezzen, mint korábbi életedet. És erről szól az önfelfedezés.

Próbáljon ki egy új hobbit vagy új karriert. Utazhat, foglalkozhat művészettel, önkéntes lehet valamiben, vagy bármit megtehet, amit mindig is meg akart próbálni. Az önfelismerés folyamata sokféle módon megismerheti magát, és újabb barátokat szerezhet az út során.

# 8 Találkozz új emberekkel, de kerülje a visszapattanást

A továbblépés legfontosabb jele az, hogy hamarosan találkozni lehet az emberekkel. Már nem ragaszkodik a múltbeli kapcsolat iránti vágyához. Az érzelmi érettségét azonban az fogja meghatározni, hogy megengedi-e magának, hogy visszapattanjon.

A visszatérésnek nevezzük azt a célt, hogy visszakapjuk annak érdekében, hogy visszakapja a korábbi kapcsolatadet. Ez tisztességtelen a másik személlyel szemben, és valószínűleg rosszabb lenne, mint a korábbi kapcsolata.

Tehát amikor úgy érzi, hogy készen áll más emberek megismerésére, látja őket egy új személy találkozásának tapasztalata alapján, nem pedig a közvetlen kapcsolat céljából.

A felbomlás keserű tabletta. Rossz íze lesz, és nehéz lesz elvenni. De végül jó lesz neked. Mindig lesz a nyomorúságos sírás fázis. De amint elkezdi tanulni a tapasztalatokból, ahelyett, hogy elakadna a szomorúságból, megkezdődik a gyógyulási folyamat.

Az emberek a bontásokkal különféle módon foglalkoznak. Egyesek könnyebben és gyorsabban tudnak átjutni, mint mások. De függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart, végül örülni fogsz annak, hogy önfelfedezés útjára indult, hogy új és jobb emberré váljon.