Önérzet: 21 lépés, hogy emeld, és millió dollárnak érzem magam

Az önérzet növelése nehéz lehet, de nagyon felszabadító, ha már tudja, hogyan. Ha küzd, csak kövesse ezt az útmutatót, hogy virágozzon.

Az élet nagyon kihívásokkal teli, állandóan változó utazás, de az ön megismerése a legnehezebb próba. Évekig próbáltam kitalálni az önérzetet és azt, hogy ki vagyok, és csak végre kezdtem a saját bőrömben kényelmesebbé válni.

Nem volt könnyű, és sok szívfájdalmat, kemény tanulságokat, sikereket, sikertelen kísérleteket, megszakított barátságokat és felvilágosító tapasztalatokat igényelt az ide érkezés. Nagyon nehéz lehet áttörni az összes réteget, hogy kihez kerüljön a magba, de ha ott vagy, megállíthatatlanná válsz.

Mi az önérzés?

Önérzetünk lényege annak, hogy ki vagy, mint egy igazán egyedi ember. Egyesíti a legszembetűnőbb tulajdonságait, erkölcsét, igényeit, etikáját és érzelmeit, hogy saját megkülönböztető személyiségét adja meg.

Az ön valódi önérzetét nem lehet megismételni, és nem távolíthatja el tőled, mivel érzékeli magát.

Az önszeretet és az elfogadás hihetetlenül hatalmas eszközök, és ha egyszer megrendelted őket, szinte bármit megtehetsz, ami rád dob. Ennek az erős földnek a nélkül könnyű elborzadni az élet nyomásai és megpróbáltatásai.

Hogyan lehet növelni az önérzetünket?

Íme néhány módszer, amellyel feltárhatja önmagának legmélyebb érzését, és megtanulhatja, hogyan lehet azt a lehető legjobban megszakíthatatlanná tenni. Lehet, hogy egy kis erőfeszítést igényel, de bízz bennem, megéri.

# 1 Tudja meg, mi az értékei. Vegye fel a kapcsolatot azzal, amiben hisz, és mire áll ki. Erkölcsed igazán fontos, így ha egyszer megtudja, hogyan érzi magát olyan dolgokban, mint a szociális kérdések, a politika, az emberi jogok és a kultúra, meg fogja tudni, hogyan határozza meg önmagát.

# 2 Higgy magadban. Ez döntő lépés az erősebb önérzet kialakításához. Hidd képességeidbe, szellemi erődbe és ösztöneidbe, és ez jól fog kifizetni.

Sokan túl gyorsan elutasítják, mennyire erősek valójában, de küzdenek ezzel az érzéssel, és hamarosan látni fogod, milyen képessé válhat.

# 3 Fenntartja a bizalmat. A bizalom nagy szerepet játszik abban, hogy hogyan kezel bizonyos helyzeteket, hogyan reagál más emberekre, és hogyan navigál az általános életben. A kibontakozó magas szintű bizalom nem csak segít jobban érezni magát, hanem más emberek iránti tiszteletet is előidéz.

# 4 Ne félj mások segítségétől. Nagyon könnyű lehet szkeptikus vagy fáradt mások ellen, ha korábban engedtek le vagy rosszul bántak velük.

De a másokkal való kölcsönhatás és az azoktól való tanulás káros az erősebb énérzet kialakulására. Ne félj engedni az embereket - előfordulhat, hogy megmutatja neked egy olyan oldalát, amellyel még soha nem tudta, hogy van.

# 5 Ne félj nemet mondani. Soha ne félj, ha nem csinálsz valamit, amelyben nem vagy boldog vagy kényelmes. Ha olyan helyzetben van, hogy nem érzi magát kényelmesen, vagy arra kértek, hogy tegyen valamit, amely ellentétes az erkölcsével, ne csináld. Ha valami ellentmond az összes ösztöneteknek, sétálj el, és ne érzed magad rosszul.

# 6 Ölelje át a nehéz időket. Azok, akik a legkeményebb időket tapasztalták, gyakran a legerősebbek. Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz az önérzet meghatározása érdekében, megtanulhatja a vihar ellenállását, majd tovább haladhat. Ne felejtsd el, hogy a gyémántokat nyomás alatt kovácsolják, tehát tartsd át az áthaladást, ha erősíted a karakteredet.

# 7 Te vagy a legjobb ember, aki lehet. Az életben mindannyian csak egy lövést kapunk, hogy számíthassuk, miért pazarolja az időt arra, hogy valaki másnak lenni?

Mindig légy önmagad - fejezze ki magát úgy, ahogyan Ön úgy látja, benyomást kelt, és mutassa meg a világnak, hogy ki vagy. Az emberek a legtöbb esetben tiszteletben tartják azokat, akik önmaguk tisztátalanok, tehát igazak vagytok magadnak.

# 8 Tanuld meg magadban támaszkodni. Mindig nehéz idők lesznek átjutni, de meg kell tanulnod állni a saját két lábadon. Mindannyian csak emberek vagyunk, tehát elkerülhetetlen, hogy az emberek egy idő után engedjék el téged. Tehát felbecsülhetetlen értékű a tanulás, hogy vigyázzon magára, vagy bárki más segítsége nélkül elkészítse a dolgokat.

# 9 Soha ne hagyja abba a felfedezést. Menj ki, és nézd meg a világot! Takarítson meg pénzt, vásároljon repülőjegyet, és menjen egy ideig utazni.

Menj és tapasztalja meg a kulturális sokkot, próbáljon ki új dolgokat, találkozzon új arcokkal, tolja el határait. Mindannyian környezetünk termékei vagyunk, ezért ügyeljen arra, hogy ilyen gyakran cserélje meg a sajátját.

# 10 Fogadja el a hibáit. A teljes önelfogadás eltarthat egy ideig, de ez sokkal könnyebbé válik, ha megtanulja ölelni azokat a kis hibákat, amelyek tevékenykednek.

Miután elsajátította a saját tökéletlenségének felmérésének művészetét, rájön, hogy rendben van, ha nem tökéletes, és sokkal kényelmesebbé teszi magát.

# 11 Bocsáss meg magadnak. Ne verj túl sokat semmiről. Mindannyian összezavarodunk, de ez nem teszi kevésbé megérdemelté a sikert és az ön elfogadását. Az életet nem kell szuper komolyan venni, ezért lazítson a hibáiban, és értékelje képességét a kudarcból való felépülésre.

# 12 mentálisan rendetlenség. Megszabaduljon a fejében lebegő haszontalan dolgoktól, amelyek megakadályozzák, hogy felismerjék, ki vagy valójában. Olyan dolgok, mint a rossz emlékek, a megbánás és az ön által okozott negatív vélemények. Hagyja abba az átgondolást, amely hosszú távon nem számít.

# 13 Válassza ki a megfelelő embereket. Kizárólag pozitív emberek körében töltsön időt, akik a legjobb verziót mutatják be Önnek. Ha ösztönző embereket veszel körül, akik törődnek veled, az csak felépíthet téged.

Soha ne pazarold az időt olyan emberekkel, akik szívják magukból az örömöt vagy pozitivitást - mérgezőek, és csak le fognak húzni vagy visszatartani.

# 14 Élvezze a saját társaságát. Az egyedül légy nem rossz dolog, ez azt jelenti, hogy sokkal kényelmesebb a saját bőrén, mint a legtöbb embernél. Gyakorold a magányt, és észrevegyék, hogy nincs szükséged senkinek másra, hogy támogassa magát vagy boldoggá tegyen - önmagában jó vagy.

# 15 Lépjen ki a kényelmi zónából. Időről időre rázza fel kissé. Szerezzen új frizurát, vagy próbáljon ki egy új hobbit, vagy vegyen igénybe más formát a testmozgáson, és kitalálja, mi tetszik és mit nem szeret. Próbálj ki valami újat, mert soha nem tudhatod, hogy tetszeni fog, amíg el nem adod.

# 16 Vigyázzon arra, amit megtanulhat. Töltsön kevesebb időt beszélgetésre, és több időt hallgasson. Használd az elmédet, mint egy szivacs, figyelmesen és türelmesen maradva, és használd fel az összes tudásudat, amelyet tapasztalataidatól kapsz.

# 17 Ne feleljen meg mások elvárásainak. Hányszor keresett jóváhagyást társaitól, barátaidtól vagy családjától?

Annak ellenére, hogy ezek az emberek nagyon fontosak, nem ugyanazon az úton vannak, mint te, és nem éltek át ugyanazokon a dolgokon, mint te. Ne töltsön időt arra, hogy boldoggá tegye őket - tegye azt, ami boldoggá tesz.

# 18 Meditálj. Időről időre összpontosítsa figyelmét - nem minden meditáció jár jóga pózokkal és óceánhullámok összeomlásával.

Ez egy módja annak, hogy mélyen újra összpontosítson és szellemi és érzelmi egyértelműséget hozzon magadba. Próbáljon ki valami terápiás tevékenységet, amely összpontosítja az összes energiáját, például kötés, futás vagy nyugtató tevékenység.

# 19 Tanulj meg elmenni. Nincs értelme harcolni olyan dolgokkal, amelyeket nem tudsz ellenőrizni, ezért kezdje el elmenni apró érvektől vagy negatív hozzáállásuktól, amelyek tompítják a tüzet. Válasszon csatát okosan, és rájön, hogy nem minden küzdelmet kell megnyerni a nyugalom elérése érdekében.

# 20 Mindig nyitott az új tapasztalatokra. A világ készen áll és vár rád, csak fel kell készülnie arra, hogy üdvözölje. Hagyja, hogy nyitott legyen a növekedéshez, a változásokhoz és a személyes fejlődéshez, ha igazán szeretné tudni, hogy ki vagy.

# 21 Éld a saját történetedet. Ez talán a legfontosabb dolog, amit eddig megtanultam. Te vagy a főszereplő a saját történetedben, tehát ne aggódj amiatt, hogy mi illeszkedsz mások narratíváihoz.

Élj úgy, mintha a saját showd csillaga lennél, és soha ne engedd magadnak, hogy csak támogató karakter legyen valaki más cselekményvonalában. Amikor a függöny végül leesik, csak az számít, hogy a lehető legjobb történetet készítette, szóval soha ne veszélyeztesse semmit.

Az önérzet erősítése hosszú utazás lehet, de az idő múlásával ez könnyebbé válik. Egy nap felébredsz, és annyira biztos vagy benne, hogy soha nem akarsz olyan lenni, mint bárki más. Mindannyian egyedi vagyunk, és ez egy gyönyörű dolog, ezért ölelje át és élvezze az utazást.