Csendes bántalmazás: hogyan lehet állást foglalni és visszatérni az irányításba

A csendes bántalmazás visszaélés, mint bármely más kapcsolat. Ez egy módja annak, hogy ellenőrizzük és reakciót hozzunk létre, ami a legrosszabbat jeleníti meg benned.

Így tisztában vagyunk azzal, hogy valakinek a néma bánásmódban részesítése csendes bántalmazás. Valaki manipulálásának módja, ha nem beszélünk veled anélkül, hogy okot adnánk, az irányíthat téged. A néma bánásmód akkor jelentkezik, amikor tudod, hogy valaki megdöbbent. De nem fogják elmondani, miért . És ami még rosszabb, még azt sem mondják el, hogy őrült. Csak figyelmen kívül hagynak téged.

Ha a saját elméjében hagyja magát, akkor szó szerint őrültté tesz. Semmi sem rosszabb, mintha valakivel próbálna valamit kifogni, aki nem akarja adni. Ha a partnere nem válaszol neked, akkor nem tehet semmit. Még szerencsébbé téve.

Miért a csendes kezelés a legrosszabb visszaélés?

Nem tudom, ki rendelkezik engedéllyel, de a néma bánásmód a visszaélések legrosszabb formájáról szól, amelyet valaki föléd lóg. Nincs semmi rosszabb, mint az az érzés, hogy valamit rosszul tettél, de nem tudsz válaszokat kapni attól a személytől, akinek bűncselekményt érez.

Függetlenül attól, hogy a „semmi” vagy a „finom” választ kapja, amelyet napok, hetek vagy akár hónapok csend követ, az a visszaélés egy formája, amelynek célja az ön ellenőrzése és egy hüvelyk magasság elérése.

6 módszer a csendes bántalmazás elleni küzdelemre

A csendes bántalmazás a nárcisztikus fő jellemzője. Nem azt mondom, hogy nárcista vagy, vagyok, nem ismerek, vagy az a személy, aki veled tesz. Amit tudom, hogy ez egy módja arra, hogy megszerezze, amit valaki akar, és visszatartja tőled a szeretetet és a figyelmet - a nárcizmus klasszikus jeleit.

Tartanak valamit tőled, amit vágyakoznak, ami nem csupán kommunikáció, hanem az elvégzett információkkal is kapcsolatos. Ez arra készteti Önt, hogy bármit megtegyen, amit akar. Bármi, ami a csend büntetését feloldja.

Amikor valakivel vitába kerül, általában egy „elbocsátási periódus” van. Ez az idő, amikor kölcsönösen úgy dönt, hogy egy-két napig nem zavarja egymást. Időtúllépés a kommunikációtól. Megengedi, hogy gyógyuljon, és időt hagynak maguknak. De a csendes kezelés más.

Csendes bánásmódban az egyik partner folyamatosan csak a másik felé fordul, hogy figyelmen kívül hagyják és büntessék. Ha a néma bántalmazás kedvezményezettje, akkor nem csak tönkreteszi a kapcsolatát; elpusztítja élete napjait és heteit. A visszaélés megállításához vegye vissza az irányítást. Próbáljon meg eltéríteni a megszerzésük módját.

# 1 figyelmen kívül hagyja. Ha azt akarja, hogy valaki abbahagyja a csendes bántalmazás alkalmazását, hagyja abba, hogy tudatja velük, hogy zavarja Önt. Csakúgy, mint valaki, aki megfélemlít, ha figyelmen kívül hagyja őket, és nem kapnak ki tőled emelkedést, akkor feladják és megállítják a viselkedést.

A néma bánásmód taktika az Ön manipulálására és ellenőrzésére. Ha megmutatja nekik, hogy nem lehet manipulálni, akkor abbahagyja az energia pazarlását, és kipróbál valami mást, vagy teljesen feladja, és ki tudja… talán felnőnek?

Szóval, hogyan hagyhatja figyelmen kívül? Hagyja abba a kérdést, hogy mi a baj, vagy próbáljon megtalálni a kommunikáció módját. Nézze a televíziót, hívjon meg egy barátot vacsorára, tegyen meg mindent, amire szüksége van, hogy elgondolja magát tőlük és mit csinál. Tegyük fel, hogy teljesen elfeledkezik arról, amit tesznek, hogy rávegyék az idő és energia pazarlására.

# 2 Mosolyogva állj vele szemben. Ha rendben van veled és továbbra is boldog vagy, akkor nem hoznak téged, kétségbeesettek, és a visszaélésükkel irányítják a hangulatát. Ha azt akarja, hogy hagyja abba a néma bántalmazással való bánásmódot, akkor egyszerűen csak mosolyogva és szemöldökkel járjon a napján.

Tudom, igazán tudom. Voltam ott. Ez a legnehezebb dolog a világon, főleg, ha ők olyanok, akiket szeretsz, és empátia. De az egyetlen módja annak, hogy megállítsák a szidást és ellenőrzést, ha vállalkozással járnak - boldogok, mosolygók, és mintha nincs gondozásod a világon, bizonyítani, hogy nem érdekli, hogy megpróbálják manipulálni téged.

# 3 Ne adja meg, amit kap. Ha úgy gondolja, hogy a néma bánásmódot hasonló jellegű megállíthatja, nagyon tévedsz. Ez csak tovább rontja a helyzetet. Teljesen emberi lény, hogy azt akarja adni, amit kap, és ne beszéljen velük úgy, ahogy veled tesznek, de ez nem fogja megoldani a problémát.

# 4 Ne adja fel magát azzal, hogy kapcsolatba lép velük. Bármit is csinál, próbáljon meg ne erőltetni magával a beszélgetést. Az egyetlen módja annak, hogy megtörjük a visszaélést, annak biztosítása, hogy ha nem beszélnek veled, akkor jól vagy nélküled és túlélsz.

A legjobb módja annak, hogy megállítsák a kétségbeesést, hogy megpróbálják elérni őket, hogy beszélgetjenek, az, hogy gondolkodjanak az összes többi alkalommal, amikor csendes bánásmódot adtak neked, és hogy miként élte túl. Ahelyett, hogy megkísérelné őket nevetségessé tenni, ha nem fognak reagálni, akkor járjon úgy, mint bármely más. Ne adj át és ne manipulálj, mert örökre meg fogod csinálni.

# 5 Ne játssz a kezükbe. Ha haraggal, nehezteléssel vagy szarkazmussal bánik velük, akkor pontosan azt csinálja, amit akar. Látja, azért hallgatnak, mert azt akarják, hogy elveszítse a szart, és frusztrációtól és félelemtől repüljön le a fogantyúról.

Amikor megteszed, akkor visszaadják neked. Mi történik, ha utána lépsz, amikor nem beszélnek veled és düh és frusztráció miatt mondják el a dolgokat? Valószínűleg rossz és bűnbánó érzés lesz. Itt akarnak téged. A reakcióban és a viselkedésben találják meg az irányítást. Ne játszd bele.

Ha nem beszélnek, hagyja ülni. Ne játsszanak a kezükbe azzal, hogy megadják nekik, amit akarnak. Helytelenül viselkedik, majd rosszul érzi magát benne. Nem fogja túlélni, ha érintetlen az önbecsülése.

# 6 Hagyja el a kapcsolatot, és keresse meg a boldogságot. Ha minden más nem sikerül, állítsa le a ciklust, és takarítson meg magad. Ne tévesszen el, a néma bántalmazás visszaélés. Ha valaha hallja, hogy valaki azt állítja, hogy „leáll”, ez egy másik kifejezés a csendes bántalmazásnak.

Nem az, mert azért van, mert nem tudják, mit mondanak, vagy akár meg is értik, hogyan érzik magukat. Nem az a felelőssége, hogy felnövekedjen és beszéljen.

Minél többet próbálsz belemenni, annál rosszabb lesz az ön számára. A csendes kezelés olyan kontroll mechanizmus, amely reakciót hoz létre, bűnbánatot érez a reagálásért, és kezd rosszul érezni magát. Tehát hagyja abba az adagolást. Ha nem sikerül megállítania, akkor a saját kedvéért el kell lépned.

Ha ezt olvassa, ismeri a kétségbeesést, amelyet érzel. Nem éri meg. Érdemes kapcsolatba lépni egy felnőttnel, aki beszélni fog a problémáiról, és nem fog túszul tartani a csendes bántalmazást.