Hirtelen egyedülálló?

Miközben a szíved még mindig friss, akkor kísértés lehet, hogy olyan dolgokat csinál, amelyek csak rosszabbá teszik a dolgokat. Íme néhány dolog, amit el kell kerülnie.

A dráma, a könnyek és a szakítás fájdalma után gyakran láthatja magát abban a zsibbadási nyomban. Egyedülálló lehet, hogy új és szinte idegennek érzi magát. A „minket” csak „én” -re redukáltuk, és néha nagyon nehéz kezelni.

A hirtelen egyedülálló személy tipikus képe általában az, aki kanál fagylaltot eszik, miközben szomorú filmet néz, vagy a tizedik sört egy bárban lezárja a zárási idő közelében. Ez nem egészséges kép, de nem olyan messze a valóságtól.

Tartsa be magát. A felbomlás nem a világ vége. Ez egy potenciálisan produktív egyéni élet kezdete. Ne tegye tönkre az élet új szakaszának kezdetét azzal, hogy eltemetné magát a szomorúságába.

Mit ne tegyen, ha hirtelen egyedülálló?

De az önsajnálat megőrzése mellett vannak más dolgok is, amelyeket el kell kerülni, hogy sokkal könnyebbé váljon az áttérés a nemrégiben dömpingeltről a mesésen egyedülállóra.

# 1 Pánik. Ki fog hívni? Ki fog engem ölelni? Ki szeret engem?! Ez néhány kérdés, amelyek hirtelen elsüllyedhetnek, amikor ön egyedül van. De amikor az összes kérdés, a kétségek és a fájdalom felhalmozódnak, elkezdheti elmerülni és pánikba esni.

Próbálj meg ragadni az érzéseit, bárhogyan is tűnik. Mondja el, mit érzel, és hagyja, hogy megtapasztalja veszteségét. De mindig tartsa szem előtt, hogy a felbomlásnak nem kell megszakítania téged. Csak elválasztad magad attól, aki csak az élet egyik fejezetét foglalta el. Lehet, hogy az érzelmeitek legyőzik, de át fognak jutni rajta. Hidd el, hogy egy nap ez mind a múltban lesz.

# 2 Mutató ujjak. Két ember vesz igénybe egy kapcsolatot, hogy működjön. Ha hibáztatja magát, akkor a kapcsolata hirtelen egészévé nem válik. Csak egy csomó dologra fog gondolkodni, amelyet megbán, de ezek sehova sem vezetnek.

Másrészről, az ex vádolása sem sok jót nem hoz. Csak keserűvé és bosszússá teszi. Ezekben az időkben a legjobb, ha elfogadjuk a tényeket. Mindkettőt megtetted, amit tudsz, vagy amit gondolsz, hogy kellene, és ez a kapcsolat végéhez vezetett.

# 3 Túl sok időt töltenek egyedül. Amikor a szakítás nagyon nehéz, mindig jó ötlet olyan emberek társaságában lenni, akik vissza tudnak emelni téged. Ha egyedül lenne ilyen veszélyeztetett időben, akkor egészségtelen gondolatokhoz nyithat fel. Szomorúságának közepén könnyű elkezdeni azon gondolkodni, hogy mit tett rosszul, és ez önmagának nagy megbecsülését eredményezheti.

Ezekben az időkben a barátainak és a családodnak meg kell értenie, hogy vesztes állapotban van. Lehetnek olyan emberek, akik segítenek Önnek ezen keresztül, akár egyszerűen meghallgatva, akár tanácsot adva, hogy mit kell tennie.

# 4 Túl sokat beszél az ex-ről. Barátaid ott lesznek, hogy segítsenek átjutni a szakadékba. De mindenkinek megvan a korlátja, hogy mennyit tud elvinni. Az első néhány hétben, amikor a barátaival lógsz, rendben van, ha különböző érzelmek széles skáláján megy keresztül: szomorúság, harag, keserűség, a munkák. Meg fogják érteni, és valószínűleg humorosak is lesznek.

Ugyanakkor azt is tudnia kell, hogy a barátok nem lehetnek örökké a sorozatok címzettjei. Fel akarnak lépni egymással is. Próbáljon meg ellenállni a sírás késztetésének minden alkalommal, amikor éjszakázik. Egyébként el is hagyhatják a kihívást, hogy elkerüljék a drámát.

# 5 Hagyja magát lefelé. Elvesztette az embert, akit szeretsz, de ez nem azt jelenti, hogy minden másot el kell veszítened az életében. Megengedheti, hogy egy ideig szomorúan járjon, de ne engedje, hogy ez a bánat más időre fordítson időt, mint például a munka, az iskola vagy más kötelezettségek.

Hirtelen egyedülálló lesz. De az életed tevékenységei segítenek Önnek átjutni rajta. Forduljon a világ felé, és mutassa meg a világnak, hogy ez a szétesés nem akadályozza a céljait. Ha szüksége van, adjon hozzá olyan tevékenységeket, amelyeket mindig is szeretett volna elvégezni, például utazni, sportolni vagy valami újat tanulni.

# 6: Várja az ex-dolgait. Minden alkalommal, amikor megöleli az ex régi pulóverét, úgy érezheti, hogy az ex ott van veled. De amikor kinyitja a szemét, csak egy darab ruhát fog tartani. Az ex-dolgainak tartása nem fogja meghosszabbítani az életben maradásukat. Csak megnehezíti a továbblépést.

Adj magadnak egy napot, hogy összegyűjtsd az ex dolgokat. Emlékezz, ha tetszik, vagy sírja ki a szemét. De tudd, hogy a nap végén meg kell szabadulnod mindentől. Tekintse azt a felbomlás elfogadásának fizikai megnyilvánulásaként. Ez tényleg megkönnyíti a szív terhelését.

# 7 A régi randevú foltok gyakori előfordulása. Ha nem akarja, hogy egy könnyvödörre csökkenjen, próbáljon megkerülni azokat a helyeket, ahol korábban járt. Csak az emlékekkel tölt el téged azokról az időkről, amelyeket az ex-vel töltöttél. Maradjon távol e helyektől addig, amíg készen áll arra, hogy új emlékeket készítsen bennük.

# 8 Online követés. Egy bizonyos ponton kíváncsi lehet, hogy megtudja, hogyan teljesít az ex. Itt jön be a régi barátja, a közösségi média. Ugyanakkor fel kell készülnie arra a lehetőségre, hogy az ex-tagja jobb, mint te. Ha nem tudod megragadni ezt a lehetőséget, kövesse nyomon a korábbi tagjait, vagy akár esküdjön le egy darabig az online számlák ellenőrzésére.

# 9 Kihúzás a közösségi médiában. Nagyon kísértés, hogy a panaszokat az interneten sugározzuk, ahol mindenféle ember részvétét felvetheti. Soha nincs jó ok a személyes kérdés nyilvánosvá tételére.

Eleinte jó érzés lehet. De egy idő múlva az emberek már belefáradnak a drámádba. Azt gondolhatják, hogy csak figyelmet keres. Egyes online felhasználók még ennél is tovább vezethetnek. Ha úgy érzi, hogy kifejezni kell érzéseit, használjon naplót, vagy beszéljen egy jó barátjával. A Facebook és a Twitter nem online naplók!

# 10 Valaki más felhasználása az ex. Ó, a visszapattanás csodái! A szakadás vonzónak és nem kívántnak érzi magát. Ez az érzés ezután vágyakba válik, hogy bebizonyítsa magunknak, hogy vannak olyan emberek, akik vágynak ránk.

De mielőtt csatlakozna ehhez az irodatárshoz, akit sms-hez küldött, meg kell fontolnia az érzéseiket is. Ne csak használja őket úgy, hogy vágyakoznak, majd dobja el őket, amikor megszerezte, amit szeretne. Vigyázzon mások érzéseire, mert mindenki tudná, milyen rossz érzés hirtelen leesni.

# 11 Az ön ex. Valószínűleg magától értetődik, hogy meg kell próbálnia korlátozni az ex-kapcsolatait. Időnként szakítás után, ha minden hülye-tompa marad az ex-vel, visszahozhatja ezeket a szerető érzéseket. Azt is elfelejtheti, hogy miért nem működött a kapcsolat.

Ha kilépsz az ex-vel, amikor még mindig áttéred a szakadékot, akkor olyan emlékeztetnél magadra, ami már nem lehet. Tartsa meg magát ettől, és adjon magadnak egy határt. Ez sokkal könnyebbé teszi az egyediségbe való áttérést.

Kerülje el ezeket a dolgokat, és az ex-utad felé vezető út sokkal simább lesz. Ne aggódjon, ha időről időre elcsúszik. Csak álljon vissza, kerülje el a kísértést, hogy lebontja vagy lépjen kapcsolatba az ex-vel, és jól kell lennie.