Az ölelkezés meglepő előnyei és hogyan javítják az életed

Ha természetes ennivaló vagy, akkor itt az ideje, hogy ölelje meg érzéki és barátságos oldalát, és élvezze az ölelkezés ezeket a meglehetősen érdekes előnyeit!

Ha rajongója vagy a személyes térnek, és nem igazán a teljes ölelkezés ügyében, akkor az ölelés előnyeiről megtudhatja, hogy meggondolja magát.

Tudta, hogy az ölelkezésnek sok előnye van? Egészségügyi köszönöm, hogy szó szerint magához ölelte ölelõ oldalát!

Mint emberek, kapcsolatba kell lépnünk más emberekkel, hogy javítsuk az általános hangulatunkat, és jobban érezzük magunkat. Amikor valakivel átölel, függetlenül attól, hogy szerelmes vagy másokba, a test felszabadítja a jó érzésű hormonokat, amelyek megnyugtatnak, és fokozzák az általános egészségi állapotát és jólétét.

Ha nem biztos benne, hogy mindez hallható-e, vagy sem, akkor nézzük meg az ölelkezés néhány előnyeit, amelyek valószínűleg nem igazak. De ők vannak!

Az ölelés 8 legnagyobb előnye, amelyet tudnia kell

Ha valaki véletlenszerű ennivalót fog megragadni, soha nem jó. Valójában beleegyezésre van szüksége, hogy átöleljen valakit! Ha viszont közeli barátja, családtagja, kedvtelésből tartott kutya vagy macska vagy más jelentős személy van, időt fordítson ölelkezésre a napján, és ragadja meg ezeket a meglehetősen hasznos és meglepő előnyöket.

# 1 A hozzábújás segít csökkenteni a stressz szintet. Mindannyian időnként stresszt érezzük. Soha nem jó, ha hagyod, hogy felépüljön. Az ölelés azonban jó módszer lehet mindez megkönnyítésére, és elterelheti a jelenlegi problémától.

Ennek oka az, hogy stressz esetén a test kortizol nevű hormont szabadít fel, amelyet stresszhormonnak is neveznek. Annak ellensúlyozására, amikor ölelkeznek, a test az oxitocint szabadítja fel, amelyről ismert, hogy szerelemhormon vagy ennivaló hormon *. Sok különböző szót fog hallani *.

Az oxitocin ellensúlyozza a kortizolt azáltal, hogy megnyugtatja az elmét és a testét, csökkenti a vérnyomását, és lehetővé teszi a stressz kezelését egészségesebb módon.

# 2 Az ölelkezés javíthatja a szív egészségét. Igen, egy ölelés egy nap tényleg távol tarthatja az orvosot… bizonyos fokig! Az ölelkezés csökkentheti a vérnyomást és a stressz szintjét, és ehhez kapcsolódhat az egészséghez. Mindez csökkentésével növeli a szívének erejét és egészségét, és csökkenti annak esélyét, hogy meglehetősen csúnya kérdéseket fejlesszen ki, mint például a szívbetegség, a szívroham és a stroke.

# 3 Az ölelkezés a fájdalom enyhítésének egyik módja. Az ölelkezés során felszabaduló oxitocin más módon is működhet, eltekintve attól, hogy jól érezze magát és csökkentse a stresszt. Valójában segíthet abban, hogy kevesebb fájdalmat érzzen. Blokkolja a rendszeres fájdalomjeleket, amelyek miatt észreveheti, amikor valami fáj.

Tehát, ha esik és elfordul a boka, egy ölelés utána segíthet eltávolítani a kellemetlenséget. Ez minden bizonnyal az ölelkezés előnye, amire valószínűleg nem számítottál!

# 4 Az ölelkezés erősítheti immunrendszerét. Télen valószínű, hogy minden megfázást és vírust felszed. Ha azonban időt szán az ölelkezésre, immunrendszere köszönetet mond neki. Kevésbé valószínű, hogy megsérti ezeket a rendszeres szezonális betegségeket. Érdemes megjegyezni, hogy nem fogja megragadni ezt a betegséget olyasvalaki öleléssel. Győződjön meg arról, hogy olyan embert választott, akiről valójában érdekel!

# 5 Az ölelkezés elősegíti a kötelék közted és szeretteid között. Emberi kapcsolat szükséges ahhoz, hogy jól érezzük magunkat. Az elszigeteltség kulcsfontosságú lépés a depresszió és a szorongás felé. Az ölelkezés ugyanakkor erősítheti a partneri közelséget és a köteléket is, elősegítve ezzel a mindennapokon boldogabb kapcsolatokat. Mindenesetre ez az oxitocin felel meg!

# 6 A hozzábújás segíthet jobban aludni. Az ölelkezés pihentető és nyugtató. Ha kapcsolatban állsz, ne felejtsd el ágyad előtt a partnereddel ölelkezni. Észre fogja venni, hogy jobban alszol. Ha kissé kényelmetlennek érzi, hogy aludjon, miközben ölelgetik, elegendő egy gyors ölelés, mielőtt elalszik, hogy megragadja az előnyöket. Ezután költözjön az ágy saját részéhez, hogy aludjon a szükséges térrel.

# 7 Az ölelés egy kötés eszköz új szülők és csecsemők számára. A bőrrel való érintkezés, más néven átölelés, a tökéletes módja annak, hogy újból összekapcsolódjon új csecsemőjével. Anya és apa megteheti ezt. Ez jó módja az apanak, hogy kötődjön a babához, ha nincs lehetőségük szoptatásra, mint az anya.

# 8 A hozzábújás javítja a hangulatát. A hozzábújás ezen különös előnye, hogy az oxitocin még egyszer felszabadul. Az oxitocin egy nyugtató, szerető és stresszt csökkentő hormon. Ez is egy pihentető és jó érzésű hormon, amely hozzájárulhat a hangulat javításához egy hosszú nap után.

Van egy ok, amiért jobban érzi magát, miután visszatért haza, és átölelte kedvesét. Az oxitocin megnyugtatja az elmét, ellazítja a testét, és úgy érzi, hogy ez a kapcsolat valakivel foglalkozik. Tehát, ha rossz napja van, ne felejtsen el időt ölelni!

Meglepődtél?

Az ölelés előnyeiről hányat már tudott? Talán már hallottál néhányról, de valószínűleg vannak olyanok, amelyekről még nem tudott.

Mindannyian rossz napok és nehéz idők vannak. Bár számos módon lehet kezelni az élet stresszét és feszültségét, néha az alapvető, természetes lehetőségek működnek a legjobban. Tudsz-e valami természeteset, mint egy ölelést? Nem! Ez a legegyszerűbb módszer a hangulat és az egészség javítására, mindezt a saját testével.

Természetesen válasszon valakit, akit érdekel és bízik, hogy valóban érezze az ölelkezés előnyeit. Nem valószínű, hogy elég jól működik, ha olyan munkahelyet ölel, aki nehéz helyzetben van, ha nincs igazán érzelmi kapcsolat velük. Ennek ellenére az emberi közelség segíteni fog néhányat. Tehát ha valakinek szüksége van egy ölelésre, és akinek akarja, akkor megy rá!

Azonban a legjobban érzi magát valaki, akit szeretsz, és megölel. Valaki karjaiba zárt, meleg, védett és biztonságos élmény mindenki imádja. Természetesen, ha izgatottan érzi magát, és nem igazán van kedve ölelkezni, ez fojtogató élmény lehet.

Amikor igazán vágyakozik erre a közelségre és kényelemre, van néhány olyan dolog az életben, amelyek nagyon jól illeszkednek a számlához, mint egy jó öreg ölelés valakivel, akit szeretsz.

Az új szülők számára az ölelés csodálatos módja annak, hogy kötődjön új babájukhoz, de tartsa az ölelést könnyűnek. Ebben az esetben az új csecsemője mellkasára fektetése egy csodálatos módja annak, hogy megnyugtassa őket, mert hallják a szívverését. Imádni fogod azt az érzést is, hogy gyermeke olyan közel áll hozzád.

Az ölelkezés előnyei messzemenőek. Sok ember valójában nem veszi észre, hogy milyen egyszerű lehet egy egyszerű ennivaló.