Mit kell tenni szakítás után? 16 szívnyugtató trükkö, hogy gyorsabban gyógyuljanak

Senki sem mondta, hogy a felbomlás könnyű. Ha bármi, szopni fognak. Ez nem azt jelenti, hogy nem tudja tovább élni az életed. Ideje tudni, mit kell tennie egy szakítás után.

Szóval, dömpingelt. Nos, csatlakozz a klubhoz! Szerintem mindenki legalább egy szívfájdalmat tapasztalt életében. Ha úgy döntött, hogy nem áll össze újra, akkor csak egy dolgot tehetsz: lépj tovább. Ezt kell tennie egy törés után, hogy gyógyuljon megtört szíve.

Tudom, hogy mindenki azt mondja neked, hogy jól lesz. Bizonyos értelemben igazuk van. Rendben leszel . De a jó érzés ismét nem fog megtörténni egyik napról a másikra. Időbe telik.

Függetlenül attól, hogy kivel szakadt fel, ez volt valaki, akivel jó időt töltöttél. Valaki, akit szeretett.

Mit kell tenni szakítás után?

De amikor a szakításról van szó, rengeteg tanács van odakinn. És mindez különféle dolgokat mond neked. Mindez az információ elsöprő lehet.

Visszaütötte? Egyedül tölt időt? Vagy olyan partira megy, mint még soha nem bulizott? Nincs egyenes válasz.

A nap végén hallgassa meg testét és béljét. Azt fogják mondani, ha készen állsz arra, hogy menjen ki és találkozzon új emberekkel. De ha elakad, ne aggódjon. Mindannyian szükségünk van egy kis útmutatásra, hogy mit kell tenni a felbomlás után.

# 1 Sírj ki. Tudom, hogy önsajnálatban akarsz mozogni, és tudod mit kellene. Szánjon egy kis időt magára ülésre és jó sírásra. Bár az emberek ezt nem tanácsolják, el kell kezdenie a gyászolást. Az érzelmek palackozása önmagában egyáltalán nem segít. Tehát, sírj jól, ha úgy érzed.

# 2 megszabadulni az ex dolgaitól. Nem kell égetnie őket tűzben. Természetesen akkor is, ha akarod, de a dobozba dobásuk szintén rendben van. Ha azonban el akarja dobni a dolgaikat, akkor csináld. Fontos az, hogy eltávolítson minden elemet, amely egyelőre emlékezteti őket rád.

# 3 Sikítsd ki. Úgy van. Sikítsd ki. Természetesen ügyeljen arra, hogy a saját otthonának magánéletében tegye meg. A sikoltozás azonban felszabadíthat sok feszültséget és stresszt. Időnként nem elég a dolgok leírása vagy a testmozgás. Ebben az esetben sikítsd ki.

# 4 Kerülje a drasztikus változásokat. Igen, tudom, hogy a fejed leborotválása remek ötlet lenne, de miért nem tartasz egy kicsit ezt. Soha ne hozzon drasztikus döntéseket, ha érzelmi vagy. Várjon néhány hetet, amíg tisztábbnak érzi magát a fejében. Nem akar valamit drasztikusan megtenni, és azonnal megbánja.

# 5. Írj levelet az ex. Nem kell elküldenie nekik. De ha levelet ír nekik, ez segít bezáródásodban. Nem lesz könnyű megtenni. Valószínűleg lerázza az arcát, de ez rendben van. A levélben írjon nekik mindent, amit el akart mondani nekik. Ha kész, tíz font könnyebb lesz.

# 6 izzadja ki. A szakítás feldolgozásakor sok kevert érzelem fog érezni magát, ami azt jelenti, hogy stresszes és dühös vagy. Kíváncsi lehet, miért nem gyógyul, vagy mi a teendő egy felbomlás után, hogy csak teljesen legyőzhesse az exét. Ennek az energianak a legjobb módja az edzés. Menj sétálni, próbálj ki a jógát, emelj súlyokat, nem számít, mit csinálsz. Válasszon egy olyan tevékenységet, amely energiát igényel és zen.

# 7 Töltsön időt szeretteivel. A barátok és a családod azok az emberek, akik igazán szeretnek és támogatnak téged, függetlenül attól, hogy megy keresztül. Meg kell körülvened magad az emberekkel. Jelenleg érzékeny idő, és látnod kell, hogy a partnered nem az egyetlen , aki szeret téged.

# 8 Utazás körül. Nem kell őrült kirándulást tennie, hanem töltsön el egy kis időt az országában. A tájváltozás elősegítheti a dolgok perspektíváját az Ön számára; így érezheti magát a jövő számára. Ráadásul soha nem tudhatja meg kivel fog találkozni.

# 9 Party a barátaiddal. Ez nem azt jelenti, hogy részegre kell inzulálnia, de ez azt jelenti, hogy a barátaiddal együtt kell lógnia, és jó időt kell töltenie. Menj házibulira, táncolj egy klubban, mozi estét. Bármi legyen is, töltsön időt barátaival és ossza meg nevetését.

# 10 Törlés a közösségi médiából. Tudom, hogy meg akarja kúszni őket, és szemetettel beszélni barátaival, de nem csinálja. Mindent törölnie kell . Ha nem, kétszer olyan hosszú időbe telik, hogy túljuthassanak rajtuk. Nehéz lesz törölni őket, de bízz bennem, ez változást fog hozni a világban.

# 11 Szánjon rá időt. Nincs szükség új partnerre egy héten belül, vagy házasodni kell a következő hónapban. Noha úgy érzi, mintha új kapcsolatba akarsz merülni, szánjon rá időt. Ez nem valami, amit egy éjszakán keresztül felépíteni. Hónapokig is eltarthat, amíg újra elkezded érezni magát.

# 12 Próbálja ki egy új hobbit. Ez egy remek alkalom, hogy befektessen magadba. Töltse ezt az időt pusztán magára összpontosítva. Próbálja ki új hobbijait és fedezze fel új érdeklődési köreit. Ki tudja, hová visz. Az élet egy kaland, és most itt az ideje, hogy felfedezze magát.

# 13 Menj az áramláshoz. Számos érzelmet fog átélni, de ami az a fontos, hogy az áramlással járjon. Ne kísérelje meg megakadályozni, hogy valami érezze magát. Ehelyett hagyja, hogy az érzelmek eltaláljanak, és dolgozzuk fel őket, ahogy megyünk.

# 14 Ne siess a randevúkba. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy új kapcsolatokba rohannak anélkül, hogy feldolgoznák az utolsó szakadást. Ez csak katasztrófához vezet. Gondolhatja, hogy egy új kapcsolat segít továbblépni, de nem fog. Amint ez az új kapcsolat véget ér, komoly összeomlás lesz. Adj magadnak időt a szomorúsághoz.

# 15 Csináld, amit jól érzel. Ha otthon akar maradni, akkor maradjon otthon. Ha ki akarsz menni, akkor menj ki. Bár barátai megpróbálhatják ösztönözni téged a dolgokra, ne csinálj semmit, ami kényelmetlenül érzi magát. Jobban ismeri a testét és érzelmeit, mint bárki más. Hallgassa meg magad.

# 16 Bocsáss meg, és lépj tovább. Ehhez a pontig eltart egy ideig. De végül meg kell bocsátania a partnerének, és tovább kell lépnie az életével. Nem könnyű engedni valakit, de meg kell csinálni érted.

Breakups szopni. De ne hagyja abba az életed élését. Ha feldolgozni akarja a lebontást, és érzelmileg továbblépni, próbálkozzon ezekkel a tippekkel arról, hogy mit kell tenni a felbomlás után.