Mi a teendő, ha úgy érzi, hogy senki sem érdekel az életedben?

Időnként mindannyian túlélésekkel járunk az életben. De ha gyakran tapasztalja, hogy úgy érzi, mintha senki sem törődne vele, íme 10 dolog, amit megtehetsz.

Azt hiszem, mindenkinek vannak azok a napjai, amikor úgy érezzük, hogy a világunk összeomlik körülöttünk, és úgy tűnik, hogy senki sem törődik velünk vagy az életünkkel abban a pillanatban.

Ez általában depressziós rohamot okoz, és úgy tűnik, hogy soha nem merítjük fel az energiát, hogy bármit is tegyenek, csak az ágyban fekve, rengeteg takaróba csomagolva, és mozgatva azt a tényt, hogy senkit sem érdekel.

Személy szerint én gyakrabban megyek át ezekre a csapásokra, mint az átlagos hölgyed. És bár nehéz és néha nehézségekbe ütközik, ez valami önhirdetett szakértővé tett engem, amikor visszatértem a boldog gondolkodásmódba, mihelyt a hirtelen „senkit nem törődik” ideológia ragaszkodik hozzá.

Fordítsa fejjel lefelé a homlokát - mit tegyek, ha senki sem törődik

Soha nem szórakoztató, ha ilyen jellegű hangulatokba kerül, és még kevésbé szórakoztató megkísérelni megtalálni a módját, hogy kiszabaduljon tőlük. De számos különféle dolgot megtehetsz, amikor úgy érzed, hogy senki sem törődik vele. Ezek kipróbált és igaz dolgok, amelyeket megtehetsz, amikor hirtelen úgy érzi, hogy senki sem törődik vele.

# 1 Mondja el valakinek, mi folyik itt. Őszintén szólva, hogyan lehet azt mondani, hogy jelenleg senkit sem érdekel a helyzete, ha valójában senki sem tudja, hogy valami nincs rendben? Sokan gondolkodnak: „Senkit sem érdekel”, tehát nem mondnak semmit.

De az igazság az, hogy ha fáj vagy valamilyen támogatásra van szüksége, az emberek gondozni fognak. Meg fogják tenni, és megteszik. Csak vedd fel a telefont, és hívj valakit.

# 2 Tudja meg, hogy gondolkodásmódja negatív. Ha negatív gondolkodásmódot mutat, mindenki reakciója az életében zajló eseményekre negatív módon fogadható el. Ami azt jelenti, hogy nem is veszi észre, amikor az emberek megmutatják, mennyire törődnek vele.

Tényleg tudatában kell lennie annak, hogy ha ilyen hangulatban vagy, akkor az emberek véleménye és véleménye más emberek cselekedeteiről torzul - nagymértékben. Azt fogja gondolni, hogy reakcióik negatív vagy nem átfogó, ha te vagy az, aki valójában úgy teszi, hogy a dolgok így látszanak.

# 3 Ne hagyd abba a hangokat. Az ágyban fekve, amelyet csak a saját depresszió és szomorúság vesz körül, semmi nem jelent, csak még rosszabb érzetet ad a fejedben. A duzzogás még több magányos érzést vált ki, mivel nem vagy senki mellett.

Tehát ügyeljen arra, hogy szálljon le az ágyáról, zuhanyozjon, készüljön fel és kijutjon házából, amikor így érzi magát. Az egyedülállás csak növeli azt az érzést, hogy senki sem törődik veled. Ha barátokkal és más emberekkel veszi körül magát, akkor láthatja, hogy valóban törődik velük.

# 4 Hallgassa meg a vidám zenét. Sok tudományos bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, hogy a boldog és vidám zene hallgatása javítja a hangulatát. Az az érzés, hogy senki sem törődik, depresszióval, boldogtalansággal és magányossággal jár.

Tehát olyan boldog zene bekapcsolása, amely jól érezte magát, segít enyhíteni ezeket az érzéseket. Szeretné tudni a legjobb részt? Ha megragad egy hajkefét, állsz a kanapén, és minden egyes dallammal énekelted a szíved, akkor a hangulata valószínűleg javul, az éneklés közben felszabaduló endorfinok miatt.

# 5 Maradjon elfoglalva. Amikor az emberek unatkoznak, hajlamosak az élet minden apró hibájára lakni, és felrobbantani őket valami olyasmival, ami nem igaz. Ez viszont azt az érzést kelti, hogy senki sem törődik a kérdéseivel.

# 6 Használjon naplót. Amikor úgy érzi, mintha senki sem törődik vele, mindig jó ötlet leírni az érzéseit. Szerezzen minden gondolatot arról, hogy mi folyik le egy darab papírra, és említse meg az összes okot, amelyről úgy gondolja, hogy senki sem törődik.

Ezután, ha kész, csak olvassa át újra az írt cikkeket, és ez jobban fogja érezni magát. Nemcsak az összes gondolatát kiszedheti a fejéből, de valójában más szempontból történő aggodalmainak látása segít látni, mennyire irracionálisak a gondolatai.

# 7. Segítsen másutt. Időnként az az érzés, hogy senkit nem érdekel, egy röpke gondolat, amely kb. Egy nap alatt eltűnik. Ez azonban a krónikus depresszióval kapcsolatos sokkal súlyosabb probléma mutatójaként is megjelenhet.

Ha ez egy visszatérő érzés, amely gyakoribb, mint boldog és gondozott, akkor szakmai segítséget kell kérnie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mentális egészsége nincs veszélyben. Láthatja orvosát, pszichológusát, vagy akár el is kezdhet segítséget találni a mentális egészséggel foglalkozó webhelyen.

# 8 Önkéntes valahol. Furcsa, mennyire segít másoknak jobban érezni magát. Ez ad neked valamit, megmutatja, hogy talán a saját kérdése nem olyan rossz, mint mások, és megérti a célját.

Tehát menj oda, és nézd meg, lehet-e önként jelentkezni egy idős otthonban, kutyamenhelyen vagy élelmiszer-kamrában. Sok szervezet folyamatosan keres önkénteseket, és hetente néhányszor több időbe telik, hogy megszüntesse azt az érzést, hogy „senki sem törődik”.

# 9. Ha lehetséges, szerezzen be egy háziállatot. Ennek oka, hogy a lakosság nagy része valamilyen háziállatot tart. Képesek boldoggá tenni téged, nem számít. Az a tény, hogy valaki életedben annyira önmagától függ önmagától, elég ahhoz, hogy boldog hangulatban legyen.

Házi kedvencei törődnek veled, nem számít, mi történik. Feltétel nélküli szeretetük az, ami kitép téged azon gondolkodásmód gödöréből, amelybe az utóbbi időben ragadtál.

# 10 Tudd meg, hogy nem vagy egyedül. Magányos érzés az, hogy senkit sem törődik. Úgy érzi, mintha mindenki elhagyott volna téged, és magának kell bánnia a nehéz helyzetekkel. De ez egyáltalán nem igaz. Ha van valami dolog, amit ettől elvonulsz, tudd, hogy nem vagy egyedül.

Nem vagy egyedül abban, hogy hogyan érzi magát, és nem vagy egyedül ahhoz, hogy egyedül foglalkozzon vele. Olyan sok ember van odakint ugyanazon helyzeteken, és az emberek törődnek veled. Tehát ne ülj oda, azt gondolva, hogy egyedül vagy ebben a világban. Most nem vagy, és még soha sem voltál.

Sokan nem tudják, mit kell tenni, ha úgy érzi, senki sem törődik vele. És ezek a legjobb módszerek a helyzet kezelésére, ha így érzed magad, és a jövőben elkerülheted a hasonló érzéseket.