Mi a teendő, ha hiányzik valaki, és csak azt akarja, hogy a fájdalom megszűnjön

A mágiatabletta nem segít tudni, mit kell tennie, ha hiányzik valaki. Néhány ember örökre csak szívünkre nyomtatódik. De vegye figyelembe a szívét, az örökké nem fog fájni.

Van valami rosszabb, ha az a személy, akit jobban szeretsz, mint magad, már nem szeret téged? A felbomlás soha nem lesz könnyű helyzet, még akkor sem, ha Ön végez ezzel. Amikor valaki meghúzza a ravaszt, az sokkal kínosabbá teszi. Vannak módok arra, hogy a saját kárpártjaiban megszólaljon, és vannak olyan dolgok, amelyek segítenek eljutni a sérült púphoz. Arról szól, hogy tudom, mit tegyek, ha hiányzol valakit.

Valaki hiánya gondolkodásmód. Gyakran úgy csináljuk magunkat, hogy elveszítjük a veszteséget. Hányszor állítja le magát, hogy csak arra emlékeztesse, hogy állítólag hiányzik tőlük, és hogy a dolgok nem rendben vannak? Valaki hiányának abbahagyásának kulcsa az érzések távolítása és tartásba helyezés.

Mi a teendő, ha hiányzik valaki - 15 módszer a fájdalom enyhítésére

Az mit jelent? A pszichológia azt mondja nekünk, hogy az emberi agyat nem arra tervezték, hogy egy adott helyzetben saját érzéseit elemezze. Sajnos meg kell próbálni ezt megtenni. Amikor átgondolod egy helyzetet az elmédben, hogy megpróbáld bezárást találni, vagy hogy megértsd a történt eseményeket, akkor csak magad ragadsz.

A veszteség érzéseinek középpontjában te vagy. Senki sem érzi el a veszteséget, csak te. Ha előre akar lépni, akkor az akarat elengedi a fájdalmat, elmozdul az érzelmek elől, és az egész helyzetet a hátsó égőre helyezi, egészen addig az időig, amikor rá tud gondolni, anélkül, hogy fáj. Hagyja abba a folyamatos visszahúzódást, és hagyja, hogy továbblépjen ezekkel a trükkökkel.

# 1 Amikor a gondolatok belecsúsznak, tolja el őket. A veszteség számára természetes, hogy becsúszik és elrontja szinte bármilyen pillanatát, de csak akkor, ha megengedi.

Amint elkezdesz gondolkodni azon, aki hiányzik, és amely elkerülhetetlenül meg fogja akadályozni az emlékeket abban, hogy legyőzzenek téged. Amilyen gyorsan repülnek az arcodon, tolja el őket és vállalja, hogy nem tiszteli őket.

# 2 Próbálja ki az új élményeket. A legjobb módja annak, hogy elengedjük a múltat, ha továbblépünk a jövővel. Ha ugyanazokat a régi szokásokat hajtja végre, és a földgömbön él, akkor tartsa magát egy rohamba. Ha egy kicsit összekeveri a dolgokat, akkor megváltozik az életében olyan minták, amelyek nyomorúságos lehet.

A minták olyan módszerek, amelyekkel az agyunk megakadályozhatja a feltételezések feltevését, és feltételezve, hogy a jövőről olyan dolgokat ismerünk, amelyeket nem. Ha átalakítja az életed, hogy új dolgokat és tapasztalatokat tartalmazzon, akkor azok elhomályosítják azokat a szokásokat, amelyek megakadályozzák a gyógyulást.

# 3 Ne hagyja meggyőzni magát az előrelépésről. Amikor befejezi a kapcsolatot, az emberi természet iránti hűséget érez vele. Ha túl gyorsan elfelejti, akkor bűntudat és megbánás lehet, ha nem bántja túl sokat.

Ne hagyja meggyőzni magát arról, hogy még nem ideje továbbmenni. Nincs mágikus idővonal, hogy újra éljen. Ha úgy érzi, hogy helyes, ne hagyja, hogy senki mondja meg, hogy túl korai a kezdés, különösen nem te.

# 4 Rájön, hogy nem fogja megoldani a veszteséget okból. A veszteség problémája az, hogy hajlamosak megérteni ezt. Nincs értelme szeretni. Még a legjobb pszichológusok és tudósok sem tudják megmagyarázni, miért szeretjük, akiket szeretünk, vagy hogy miért esünk bele vagy beleszeretünk.

Ez nem más, mint rejtély. Ha megpróbálja átgondolni, hogy kiderüljön, mi ment a bajba, akkor végtelenül keres valamit, ami nincs ott, és megakadályozza, hogy továbblépjen, és megtaláljon valakit, aki kitölti a lyukat.

# 5 Ne hagyja lehetővé a ravaszt, hogy a lehető legtöbbet hozza ki tőled. Az eseményindítók olyan érzelmi forró gombok, amelyek sokáig visszaszorítanak bennünket, miután régóta elindultunk. Mindannyiunknak érzelmi kiváltói vannak gyermekkorunkból, a korábbi kapcsolatokból és bármilyen fájdalomból, amelyet megtapasztalunk.

# 6 Állítsa le a negatív gondolatokat. Az, ha folyamatosan megpróbáljuk átmenni azt, ami rosszul ment, semmi mást nem fog tenni, csak felvesz negatív gondolatokat a szakadásáról és veszteségéről.

A helyzet újbóli megismétlése soha nem adja meg a szükséges válaszokat, ez csak a kapcsolatok negatív végét hozza vissza. A negatívság csak annyira érzelmileg fáj. Ez tartja magát a fájdalom körében, ezért ne húzza magát vissza.

# 7 Kerülje el, hogy belemenjen hozzájuk, vagy olyan dolgokba, amelyek emlékeztetnek rád. Időnként van egy illúziónk, hogy ha csak látjuk őket, az kevésbé fog fájni a fájdalmat. Az igazság az, hogy a bejáratásuk csak a seb bármely részét nyitja meg, amelyet meg lehetne gyógyítani.

Kerülje el azokat a helyeket, ahol belekapaszkodik az ex-be, és mindazokat a dolgokat, amelyek emlékeztetnek az együtt töltött időre, még akkor is, ha csak a sérülés elmúlik.

# 8 Ne tegye le az emlékeket. Az emlékek fantasztikusak lehetnek, de néha túl hamar is lehetnek. Ha át akar venni valakit, akkor a legrosszabb dolog, amit megtehetsz, az ülni és álmodozni az összes olyan fantasztikus dologról, amit korábban együtt tettél. Amikor a kapcsolatok véget érnek, általában minden jó időt megtartunk, és a nem olyan jókat semmisítjük meg.

Ez téves felfogást hagy nekünk arról, hogy mi volt a kapcsolat valóban, és mi veszítettünk el. Ha el akarja kerülni a fájdalmat, akkor abba kell hagynia az emlékek lógását és az újratelepítését. Ez nem kedvez neked.

# 9 Ne beszélj róla barátainak és családtagjainak. A hangos beszéd nagyon katarikus lehet. De a felbomlás után gyakran megpróbálunk valamiféle értelmet szerezni az általunk játszott részből, és megpróbáljuk hibáztatni vagy felszabadítani magunkat.

# 10. Ne hozza tegnap a mai napot. Ha tudni akarja, mit kell tennie, ha hiányzik valaki, az minden új nap újbóli elindításáról szól. Ez azt jelenti, hogy ma nem vonjuk be tegnap a szenvedést. Ha elveszített valakit, eltűntek, és annyira nehéz ezt elfogadni, egyszerűen új életet kell kezdenie, ahelyett, hogy ragaszkodjon ahhoz, amely már nincs ott.

# 11 Menjen el bárkivel és mindenkivel. Ne korlátozza magát azzal, hogy csak azokkal az emberekkel megy ki, akik érzékenyek arra, amit átélnek. Ha önmagát új emberekkel találkozik, olyan új embert hoz fel, amelyet valószínűleg nem tudott létezni.

Ez azt is megmutatja, hogy az élet új tapasztalatokkal, kapcsolatokkal teli lesz, és valószínűleg több száz különböző életet fog átélni, mielőtt elhagyja ezt.

# 12 Találja meg valamit, amit szeretsz egyedül csinálni. Időnként a veszteség legnehezebb része magányos érzés. A magányban az a helyzet, hogy csak akkor lehet magányos, ha nem élvezi magát. Nincs szüksége valakire, hogy teljesülését érezze. A boldogság belülről jön, nem mások szeretetéből származik. Ha megtanulod szeretni magad, akkor csak rád van szükséged, bárki más is csak további öröm.

# 13 Engedje el azokat az embereket, akik megengedik, hogy tapadjon. Vannak, akik jók nekünk, mások nem. Ha szakadsz, néha előfordul, hogy a nyomorúság szereti a társaságot. A szenvedés nem az a társaság, amelynek tovább kell lépnie és meggyógyulnia.

Keressen olyan embereket, akik életükben pozitívak, rendben vannak, ha önmagukkal élnek, és nem szenvednek saját érzelmi akadályaik miatt. Nem az, hogy el kellene hagynia azokat, akikben bízik, és akik bíznak benned, hanem az, hogy vannak emberek, akik felnevelnek téged, és azok, akik lerántanak téged. Válasszon valaki felemelőt, legalábbis egyelőre, hogy kiszabadítson a párkányról.

# 14 Megszabadulni az emlékeztetőktől. Ha van oltár az ön ex emlékére, ideje lebontani, hogy ne tegye folyamatos emlékeztetőnek az arcába. Nem kell megszabadulnia a múltra emlékeztető dolgoktól, csak elhelyezésével el kell kezdenie élni, ez jó lépés a visszatéréshez az új normálhoz.

# 15 Adj magadnak gyógyulást és elengedést. A bűntudat miatt visszatartjuk magunkat. Ha az utóbbi kapcsolata nem működött, és részben vagy teljesen felelősségteljesnek érzi magát, az önbecsúszás nem fog bárhova eljuttatni, hanem jobban megjelölt és fáj. Nemcsak ideje elengedni, hanem ideje megbocsátani a gyötrelmeit és tanulni a múltból. Ne ítélje meg saját magát, vagy ne gondolja, hogy az egész a te hibád. A felosztás nem csak egy, hanem két felet vesz igénybe.

Valaki elvesztése az egyik legnehezebb dolog, amit megtehetünk az életben. Soha nem szabad áttörni egy törés közben. Minden olyan ember, aki belép és elhagyja az életed, egy bevágást hagy a szívedben, néhány nagyobb, mint mások.

Végül, amikor tudjuk, mit kell tennünk, ha hiányzol valakit, akkor nincs különbség, mi történt. Vége van, és csak annyit kell hagynia, hogy élvezze az időt, megtanulja, mit tud, és rájön, hogy ha azt akarja volna, akkor is így lesz.