Miért vagyok ilyen féltékeny? a rejtett okok felismerése és kijavítása

Vannak idők, amikor azon gondolkodom, miért vagyok ilyen féltékeny ebben a helyzetben? De amikor rájöttem a kérdésre, képes voltam elengedni.

A féltékenység mérge. Elriaszt téged. Függetlenül attól, hogy a valóságban vagy csak a tudatalattiban alapul-e, behatolhat az élet és a kapcsolat minden részébe. Ha azon gondolkodik, hogy miért vagyok olyan féltékeny, ideje foglalkozni ezzel a kérdéssel.

Ha féltékenynek érzi magát, akkor átveheti a racionális gondolkodási folyamatát. Lehet, hogy 100% -ban tudja, hogy partnere hűséges, de tudva, hogy meleg munkatársukkal üzleti vacsorára készülnek, továbbra is dióhéjhoz vezet.

Honnan származik a féltékenység?

A féltékenység olyan sok magból kihajthat. A gondolataiba a legkisebb átmeneti megjegyzés ülteti be.

Ha féltékeny, védőnek érzi magát. Még ha dühös vagy irracionális vagy is félsz, védőhelyről származik. Van valami vagy valaki, aki kedvesed, és valami fenyeget a boldogság felett.

Valójában a kapcsolatot nem is kell fenyegetni, hogy féltékeny legyen. Ha a múltban csaltak, ezek a félelmek könnyen új kapcsolatba léphetnek egy új személlyel, amely soha nem bántott téged.

Féltékeny is lehet a bizonytalanság miatt. Ez a bizonytalanság származhat gyermekkortól, múltbeli kapcsolatoktól, a szüleidetől vagy bármi mástól. A szeretet méltó érzése hiperajta tudhat róla bármi olyat, ami szabotálhatja a kapcsolatait.

Ezek mellett a megszakadt bizalom, a verseny, a vetítés és még csak a bélérzés is féltékenyvé tehet téged. De nem mindig könnyű felfedni a féltékenység forrását, amikor az átveszi.

Miért vagyok olyan féltékeny?

Lehet, hogy már találtál valamit, amiről azt mondtam, hogy ismerős. Lehet, hogy a múltbeli kapcsolatok kísértik a jelenlegi kapcsolatait, vagy továbbra is azon a bizalmon dolgozik, amelyben megbocsátott a hazugságért.

Annak azonosítása, amely féltékenyvé tesz téged, segíthet a szembeszökésben az okkal és leküzdeni ezeket a kétes érzéseket.

# 1 a múltod. A múltja talán a legnagyobb agresszor, amikor féltékenynek érzi magát. Pszichésünk hozzászokik egy bizonyos mintához, és elvárja, hogy megismétlődik. A csalás vagy hazugság előrelátása a védelem egyik formája, amelyet a múltbeli sérülések okoznak.

Lehet, hogy ex volt az ő titkárnője, ezért most már féltékeny vagy a jelenlegi partnere asszisztensére. A túlélési módba állítja magát, így nem bántódik meg újra. Irracionálisan cselekedhet, mert elhúzódik annak biztosításáért, ami megvan.

Beszélj a társaddal. Mondja meg nekik, hogy bízik bennük, de nem tud aggódni amiatt, amit a múltban átéltek. Meg kell érteniük, hogy ez nem arról szól, hogy kételkedsz benne. Ha megoszthatja múltját és félelmeit partnerével, és megértheti őket, megkönnyítheti a féltékenységet.

# 2 Biztonság. Szeretek magabiztos embernek tekinteni. Természetesen nem mondanám, hogy önértékelési problémáim vannak, de a bizonytalanság mindannyiunk számára megvan, még a boldog kapcsolatokban is.

Nemrég kezdtem látni valakit, és rendkívül boldogok vagyunk. Valamilyen oknál fogva a közelmúltban elhallgattam a közösségi médiát, és fényképeket találtam róla és az ex. Évekkel ezelőtt szakítottak, és tudom, hogy nem beszélnek, de látva ezeket a fényképeket még mindig tüzet gyújtott bennem.

Nem volt ésszerű vagy lényeges ok, hogy féltékenynek érezzem magam. Nekem is van korábbi randevú életem, de némi bizonytalanság mélyen behozta ezeket az érzéseket. Gyorsan elhaladtak, és rájöttem, hogy mi történt, de a legkisebb bizonytalanság is féltékeny lehet.

Ez olyasmi, amit a partner átmenetileg megnyugtathat az ön bókjainak egóerősítésével, de valójában önmagával kell foglalkoznia ezzel, mivel ez önmagából származik.

# 3 Meg kell nyerni. Féltékenységhez vezethet az a verseny, aki ellenőrzési kérdésekkel küzd, vagy hogy nyerni kell, vagy akár csak ugyanabban a szinten kell lenni, mint valaki más. És azt gondolhatja, hogy a romantikus féltékenység más, mint a hivatali verseny, de nem így van.

Féltékeny lehet a társa ex miatt, mert jobb munkájuk van, mint te. Féltékeny lehet a társa hírességének összetörésére vagy olyan lányra, akinek tetszett egy fotó az Instagram-on. Teljesen nevetséges lehet, de az életben versenyképes személyek számára olyan nehéz lehet, hogy ne hasonlítsd össze magad.

Ez együtt járhat a bizonytalansággal, de abból is ki lehet vonni a nyerési vagy ellenőrzési igényt. Ha megpróbálja összpontosítani magadra és kapcsolatra, nem pedig bármilyen külső tényezőre, akkor ez segíthet.

# 4 Bizalmatlanság. Ha a múltban csalódott vagy hazudott partnere, a bizalom újjáépítése nagyon nehéz lehet. Lehet, hogy megbocsátott nekik, de nem felejtette el a fájdalmat. Még ha a partnere sem adott megalapozott okot a féltékenységre, a bizalom megszűnése után a féltékenység áthatol mindezen repedéseken.

Ebben az esetben nincs egyszerű javítás. Nem lehet csak a BandAids-ot rátenni a hegekre, és továbblépni. Dolgozzon bizalommal partnerével. Erőfeszítést, időt és sok beszélgetést és megbízható magatartást igényel.

A terápia és a bizalmi gyakorlatok néha hosszú utat tehetnek a bizalom visszaszerzéséhez.

# 5 Kivetítés. Ha valami rosszul cselekszünk, akkor sokkal valószínűbb, hogy másokat vádolunk rossz cselekedetekkel. Először is, nem akarunk egyedül lenni a bűntudatunkban, de azt is tudjuk, hogy ha képesek vagyunk valamire, akkor mások is.

Lehet, hogy nem érti, miért féltékeny társa munkatársára. Tudod, hogy semmi nem történik, de nyugtalanul érzi magát ezzel kapcsolatban, vagy úgy érzi, hogy fel kell hívnia a partnerével.

Ez lehet vetítés. Anélkül, hogy rájött volna, valószínűleg flörtöl egy munkatárssal. Lehet, hogy ártatlan, de mélyen tudod, hogy valamit csinálsz a csalás küszöbén. Az eltemetett bűntudatod féltékenységgel mutatkozik meg.

Gondoljon arra, hogyan viselkedtél másokkal, és dobjon vissza mindent, amit kényelmetlenül érzi magát a partnerének tudása alapján, és nézd meg, hogy eltűnnek-e ezek az érzések.

# 6 félelem. A félelem okozza az összes féltékenységet. Akár az ellenőrzés elvesztésének, a veszteség, a szívfájdalom és a fájdalom félelme… folytatódik. A fájdalom vagy valaki elvesztésének félelme annyira erős. Ez semmisíthet meg mindent, amit csinál.

A félelem bénító lehet. Amikor féltékenységgel mutatkozik meg, nagyon csúnya lehet. Olyan nehéz elengedni a félelmet, különösen ezt. Beszéljen róla a partnerével. Függetlenül attól, hogy csaltak vagy elárultak a múltban, vagy nem, az ijesztő az, ha elveszíti valaki, akit szeretsz.

Ha ezeket az érzéseket kiengedi, az eltávolíthatja a súlyát.

# 7 Saját szabotázs. Amikor megvédjük magunkat a fájdalomtól, gyakran önsabotálunk. Ez azt jelenti, hogy befejezzük a dolgokat, mielőtt megsérülnénk. Ezt a félelem, az alacsony önértékelés és sokféle dolog okozhatja.

Irracionálisan féltékenyek vagyunk a partnerünket elutasító módszerként, még mielőtt el tudnának ráncolni minket. Nagyszerű példa erre Ross és Rachel a Barátokból . Óvatosan féltékeny lesz rá, nem csak Rachel új állására, hanem a munkatársára, Markra is, aki nem más, mint egy úriember.

Tudjuk, hogy Rossot sérült a múltban, és hogy alacsony az önértékelése. Gyerekkora óta imádni kezdett lány mellett álom van neki. Régóta azt gondolta, hogy elérhetetlen. Most, hogy Rachel vele volt, valószínűleg rémült volt, hogy el fog menni.

Ahelyett, hogy ezt nyíltan és őszintén megosztotta volna vele, önelégre szabott a boldogságával. Szeretettel és féltékenységgel elfojtotta, ami eleinte úgy tűnik, hogy megtartsa a kapcsolatot. Tudatulatlanul annyira az volt, hogy befejezheti a dolgokat, mielőtt csak tudna.

# 8 A bél. A féltékenység vicces dolog. Olyan sok dolog lehet, amely ezt hozza, és ez megmagyarázható, és nem is lehet ésszerű ok. Lehet, hogy nem tud ujját feltenni.

Lehet, hogy a partner drágakő. Az éjszaka közepén nincs gyanús telefonhívás. Nem késnek a munkából, vagy olyan szaguk, mint valaki más. De valamilyen oknál fogva nem rázhatja meg azt az érzést, hogy csalnak. Néha a bél csak tudja.

Meg tudod válaszolni ezt a bosszantó kérdést, miért vagyok olyan féltékeny? Remélem tudsz. És aztán remélem, hogy ezen keresztül dolgozol egy boldog és egészséges kapcsolat érdekében.