15 Lépés, ha megteszem, hogy utálom a családomat

Időnként nézeteltérések vannak a családunkkal, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy „utálom a családomat”, még akkor is, ha nem értjük. Ha ez te vagy, itt van, mit tegyél.

Azt hiszem, mindannyian kapcsolódhatunk a családtagok kedveléséhez. És bár ez teljesen normális, ugyanakkor nagyon kevés türelmet igényel velük szemben. Ennek eredményeként több érv és nézeteltérés merül fel, mint bárki mással.

Családunk is nagyon hasonló hozzánk. Ha olyan emberekkel körülveszed magad, amelyek igazán hasonlítanak neked, sokat dörzsölhetsz. Tudom, hogy ez úgy tűnik, hogy nincs sok értelme, de nagyon igaz. Nem számít bármi, soha nem érzi magát, mint aki utálja a családját.

A családod valójában nem olyan rossz

Oké, most néhány család valószínűleg szuper, szörnyű. Azonban a család nagy részében az átlagtól eltérően viselkedik. Legtöbben úgy gondolhatjuk, hogy a családok szörnyűek, amikor a valóságban csak ránk néznek.

Lehet, hogy nem értünk egyet velük olyan mértékben, hogy ez arra készteti minket, hogy valóban gyűlöletet érezzünk feléjük. Az igazság az, hogy nagyon nehéz igazán gyűlölni családtagjait. Csak úgy viselkednek, ahogy szeretik téged, és meg akarnak védeni téged.

Mi a teendő, ha továbbra is azt mondja: "Utálom a családomat"

De ha a családod ott van az Ön számára, és csak azt próbálja megtenni, ami a legjobb, akkor nem szabad tovább gondolkodni róluk. Tehát, ha úgy találja, hogy „utálom a családomat”, mint az átlagember, akkor itt kell tennie.

# 1 Oldja meg a problémát. Nyilvánvaló, hogy ha úgy érzi, mintha utálnád a családját, akkor van egy olyan probléma, amellyel velük szembesül, és amely így érzi magát. Mielőtt továbbléphetne a gyűlöletből, meg kell oldania a problémát. Tehát azonosítsa meg, mi ez a probléma, és próbálja meg a lehető legjobb megoldást találni.

# 2 Beszélj velük. Több mint valószínű, hogy a megoldandó probléma az lesz, hogy a családjával beszélget arról, hogy mi folyik. Ez nagyon nehéz lehet, ha igazán dühös vagy ideges, és csak át kell lépned.

Menj hozzájuk, és mondd el nekik, hogy érzel. Talán még azt sem tudják, milyen ideges vagy! Azáltal, hogy az érzéseit odaadja, segíthet megoldani a folyó eseményeket, így már nem érezheti, hogy utálja őket.

# 3 Beszéljen valaki mással. Ha túl dühös vagy ideges, hogy beszéljen a családtagokkal arról, hogy mi történik, beszéljen erről a barátaival. Ez is nagyszerű módja annak, hogy megnézhesse, hogy túlreagál-e, vagy ha igazolta, hogy gyűlölet érzi őket. Lehet, hogy barátainak is van tapasztalata ezzel a problémával, és segíthetnek abban.

# 4 Helyezze magát a cipőjébe. Ha valóban úgy érzi, hogy utálja a családját, mert tisztességtelen vagy bántalmaz téged olyan módon, hogy idegesíti Önt, tedd magad cipőjükbe.

Mit tennél ebben a helyzetben? Megértheti, hogy okuk van így cselekedni, és ugyanazokat a dolgokat fogja csinálni, mint ők.

# 5 Értékelje fel saját viselkedését. Tényleg tisztességesen viselkedik? A gyűlölet valóban igazolható-e, vagy kissé éretlen és ostoba viselkedik? Sokan hajlamosak túlreagálni olyan dolgokra, amelyeket tisztességtelennek tartunk, vagy amelyek meglepnek.

Gondoljon bele a tetteibe és kérdezd meg magadtól, hogy megdöbbent-e, ha valaki más a helyzetedben úgy viselkedik. Ez segít felismerni, hogy a családja nem érdemli meg a gyűlöletet, és csak te viselkedsz.

# 6 Légy reális. Ha a felmerült probléma utálja a családját, akkor reálisan gondolkodnia kell. Valóban igazságos-e, ha gyűlöli őket jelenlegi helyzetében? Valóban realisztikus, hogy bármit is csinálnak, gyűlölni kell őket?

# 7 Ne mondd, ha nem érted. Mondván, hogy utálod a családját, olyan kárt okozhat, amelyet Tényleg nehéz visszavonni, ha az tényleg fáj a családjára. Ha valóban gyűlöletet érez a családja iránt, akkor valami nincs rendben, és meg kell oldani.

De ha csak dühös vagy rájuk, és azt mondja, hogy utálja őket, mert nem tudja, mit mondjon másokkal, akkor hagyja abba. Nem utálod a családod. Csak ideges vagy.

# 8 Beszéljen egy szakemberrel. Időnként csak a szakmai segítség segíthet felismerni, hogy talán nem utálja a családját. És talán csak egy terapeuta tudja megoldani a problémát, amellyel a családja szembesül. Ne félj szakmai tanácsokat kapni a családjával kapcsolatban.

# 9 Családi tanácsadás. Ahelyett, hogy önállóan szakemberhez fordulna, vegye be az egész családot. Vannak idők, amikor Ön és családtagjai nem látnak szemtől szembe, és egy pszichológusnak szüksége van arra, hogy segítsen a családjának, hogy meglátja, milyen érzés, hogy elkerülje a gyűlölet érzéseit.

# 10 Készítsen egy listát a nagy dolgokról. Ha úgy érzi, mintha utálná a családját, álljon meg ott, és megragad egy notebookot. Írj le 3 dologot minden családtagról, amelyek tetszik nekik és amelyek nagyszerűek. Ez segíthet enyhíteni ezeket a negatív gondolatokat, és ráébredhet arra, hogy valójában nem utálja őket.

# 11 Tegyen egy kis időt magára. Lehet, hogy túl sok időt tölt a családja körül. Túl sokan azt okozhatják, hogy még a legszebb emberek is negatív módon gondolkodjanak. Menj sétálni, bújj el a szobádba, és csak egyedül legyél, így nem fogsz betegni ilyen könnyen.

# 12 Maradj egy ideig egy másik rokonnal. Ha arra a következtetésre jut, hogy boldogtalan vagy a családjával azonos tető alatt élni, és nem hagyhatja abba a mondást: „Utálom a családomat”, akkor egy ideig vissza kellene menned valaki más házába. Töltsön el egy ideig új rokonnal, hogy megnyugodjon.

# 13 Csökkentse a stresszt. A stressz még a legpozitívabb emberek iránti gyűlöletet is érezheti valaki iránt, aki elindítja őket. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen végezzen olyan tevékenységeket, amelyek csökkentik a stressz szintjét. Gyakoroljon, sétáljon meg a természetben, hallgasson zenét, vagy tegyen bármit, ami nyugodtnak érzi magát.

# 14 Írja meg velük kapcsolatos érzéseit egy folyóiratban. A stresszcsökkentő technika, amely a legjobban segít nekik, amikor továbbra is azt mondja: „Utálom a családomat”, az csak az, hogy ezeket az érzéseket egy notebookba írja. Írja le az összes gyűlöletet, majd dobja el.

A gondolatok szavak formájában történő fizikai megszabadulása megtisztíthatja a fejed, és pozitív gondolkodásmódot eredményezhet.

# 15 Kérdezd meg magadtól, mit tennél nélküle. Képzelje el valóban az életét családja nélkül. Nem túl jó, igaz? Nem számít, mennyire ideges lehetünk velük, és mennyire gondoljuk, hogy utáljuk őket, szeretjük családunkat. Ezzel megtudja, mennyire nem utálja őket, és valójában szüksége van rájuk.

Mindenki életen át él, amikor azt mondja: "Utálom a családomat." Ez az élet normális része. De ha ezt inkább az átlagembernél mondja, akkor ez a következő néhány teendő.