A (sz)ex az oka mindennek (16) hivatalos magyar szinkronos előzetes
Tartalomjegyzék:
Semmi sem mondja a „karácsony utáni összeomlást”, mint a szélsőséges letargia, a pénzhiány és a nem kívánt súlygyarapodás. Ez az, ami miatt a Dry Január egy ilyen ragyogó ötlet: a 2019 első 31 napján, a brit kutatók egy új jelentésben feltárják, hogy sikeresen megfordítja az ünnepek következményeit - és egy maroknyi más előnyt biztosít, hogy elinduljon.
Száraz, január fordítottja A korábban bejelentett közegészségügyi kampány, amelyet az Egyesült Királyság jótékonysági Alkohol Koncepciója (most az Alkohol-változás Egyesült Királyság része) indított, de népszerűségnek örvendett a tóban. A Sussexi Egyetem pszichológusa, Richard de Visser, Ph.D., pénteken megjelent kutatások szerint a Dry Janu hatásai több mint ötszörösek, és sokkal hosszabbak, mint az egyetlen, pezsgőmentes hónap.
„A Dry januári ragyogó dolog az, hogy nem igazán január,” mondta Dr. Richard Piper, az Alcohol Change UK vezérigazgatója. „Az alkoholmentes 31 napig megmutatja, hogy nincs szükségünk alkoholra, hogy szórakozzunk, pihenjünk, szocializáljunk.”
Egy szárazabb év
Kutatása három önállóan végzett online felméréssel kezdődött: az első 2821 embert vett részt, akik regisztráltak a Dry Januárra; a második év február első hetében 1715 fő volt, a harmadik pedig 816 résztvevővel. A három felmérést befejező személyek adatai meglepő tendenciát mutattak: A száraz januárt teljesítő emberek augusztusban a szokásosnál kevesebbet ivottak.
Az általuk bejelentett számok elemzése azt mutatta, hogy a fogyasztási napok száma heti 4,3-ról 3,3-ra csökkent; átlagosan 7,1 egységet fogyasztott ivónaponként, a szokásos 8,6-ról; és havonta átlagosan 2,1 alkalommal részegek voltak, szemben a 3,4-szeresével.
Öt kulcsfontosságú előny
Az év folyamán kevesebb alkoholt fogyasztva az emberek, akik kitartottak a Dry Januáron keresztül, legalább öt mérhető előnyökkel rendelkeztek a józanulásra.Azok közül, akik megragadták, jelentették meg de Visser és csapata, 88 százalékkal megtakarított pénzt, 71 százalékuk jobban aludt, 70 százaléka általában javította az egészséget, 67 százaléka több energiát és 58 százalékot fogyott.
Ezek nem rossz statisztikák, tekintetbe véve, hogy milyen nehéz lehet a nyaralás utáni összeomlás, különösen a fizikai jólét szempontjából. 2016-ban a New England Journal of Medicine A cikk kimutatta, hogy az amerikaiak átlagosan körülbelül 0,4 százalékkal növelik súlyukat a tíz nappal a tíz nappal a tíz nappal.
Figyelmeztető szó
Habár hasznos az ünnepnapi „reset”, a Dry January a csapat figyelmeztet, nem mindenkinek. A nagyon nehéz vagy rendszeres ivók számára a hideg pulyka veszélyes lehet, ami fizikai megvonási tüneteket eredményez, mint például rázás, izzadás, nyugtalanság, álmatlanság, hányinger, gyomor görcsök vagy hallucinációk.
Azok számára, akik úgy gondolják, hogy érzékenyek lehetnek az ilyen visszavonásra, a legjobb, ha először konzultáljon orvosával, mielőtt 31 napig száradna. A „száraz január” nevű új alkalmazás extra támogatást nyújt, segítve a fogyasztott alkoholegységek nyomon követését, valamint a kalóriát és a megtakarított pénzt egy józan hónap alatt.
Netflix 2019 januárjában: Netflix 2019. január: Újdonságok és elhagyások
Mi a legjobb módja annak, hogy megünnepeljük az új évet, mint a Netflix-bejelentkezés (ha van ilyen) használata, hogy megnézhesd a streaming-szolgáltatáshoz érkező új címeket? És miért ne használhatnánk szabadságot az ünnepek előtt január előtt, hogy megnézhessek valamit, ami elmaradhat?
A száraz januárban az Alkohol-vizsgálatban részt vevő emberek 88% -ának pénzügyi előnyei vannak
A Sussexi Egyetemtől pénteken megjelent kutatások szerint az alkoholmentes 31 napig hosszú távú változásokhoz vezet. A 800-as személy, aki 2018-ban részt vett a Dry Januárban, 88 százalékkal megtakarított pénzt. Amikor figyelembe vesszük, hogy mennyi amerikaiak költenek alkoholra, a Dry Január több, mint egy egészséges technika.
A száraz január az újévi fogyás cél elérésének esélyeit mutatja be
Elképesztően meglepő lehet, hogy az alkohol nélkül végződő emberek az év hátralévő részében kevesebbet fogyasztanak, de az új kutatások azt mutatják, hogy azok, akik részt vesznek a Dry januári programban, más előnyöket is kapnak, beleértve az egyik legnépszerűbb New Az év minden döntése: fogyás.