A (sz)ex az oka mindennek (16) hivatalos magyar szinkronos előzetes
Ha két újévi döntést tudna átkelni egy árért, miért nem tenné? Nos, a száraz januártól csak ezt teheti. Elképesztően meglepő lehet, hogy az alkohol nélkül végződő emberek az év hátralévő részében kevesebbet fogyasztanak, de az új kutatások azt mutatják, hogy azok, akik részt vesznek a Dry januári programban, más előnyöket is kapnak, beleértve az egyik legnépszerűbb New Az év minden döntése: fogyás.
A múlt héten a Sussexi Egyetem pszichológia professzora, Richard de Visser, Ph.D. vezetésével végzett kutatásban a Dry januárban 2018-ban résztvevő emberek több mint fele jelentette, hogy súlyuk vesztes. Az augusztusi felmérés eredményei szerint 816 száraz január résztvevője 58 százaléka azt mondta, hogy fogyott.
A 2018-as YouGov-felmérés azt mutatta, hogy az Egyesült Államokban az emberek 37 százaléka úgy döntött, hogy lefogy, így a fogyás a legnépszerűbb szilveszteri felbontás, melyet először a több edzéssel és több pénz megtakarításával kötnek össze, így egyértelmű, hogy a növekvő számú A száraz januári résztvevők (4,2 millió az Egyesült Királyságban, 2019-re feliratkozott) a helyes úton vannak. És azok számára, akik küzdenek a súlycsökkentési céljuk eléréséért, a Dry Január nyomot adhat arra, hogyan kell odaérni.
És rengeteg bizonyíték áll rendelkezésre a megfigyelés alátámasztására. Ezek az emberek tapasztalatai a Dry januári tapasztalatokhoz igazodnak ahhoz, amit a kutatók már megtudtak az alkohol és a testtömeg közötti kapcsolatról.
A 2003 - ban közzétett 2003. T Az American Journal of Clinical Nutrition A kutatók azt találták, hogy a férfiaknál a súlyos alkoholfogyasztás „közvetlenül hozzájárul a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz, függetlenül az elfogyasztott alkohol típusától.” További kutatások világították meg, miért lehet ez.
A folyóiratban megjelent 2008-as tanulmány Kritikus vélemények a klinikai laboratóriumi tudományokban arra a következtetésre jutott, hogy néhány ember esetében az alkoholból származó kalóriák valóban nagyobb mértékben járulhatnak hozzá az elhízáshoz, mint az élelmiszer kalóriái. Azokban az emberekben, akik nem inni minden nap, különösen azoknál, akik nagy zsírtartalmú étrendet fogyasztanak, és már túlsúlyosak, az alkohol kalóriák többet is számíthatnak.
Az alkohol és a tömeg közötti kapcsolat azonban nem mindig olyan egyszerű. Egy 2010 - es tanulmányban JAMA Belső Orvostudomány A kutatók azt találták, hogy a könnyű és közepes mennyiségű alkoholt fogyasztó nők „kevesebb súlyt szereztek és alacsonyabb kockázatot jelentettek a túlsúlyos és / vagy elhízott betegek 12,9 éves nyomon követése során.” Ez azt sugallja, hogy az ivás nem mindig teszi azt az embereknek nehéz megtartani az egészséges súlyt, bár ez a tanulmány nem tartalmazott elég nehéz italt, hogy erős következtetéseket vonjon le a nehéz alkoholfogyasztás szerepéről.
A száraz januári bhakták élménye ugyanis önmagáért beszél: a szörnyeteg elszívása azt jelenti, hogy néhány fontot elveszítünk anélkül, hogy megpróbálnánk. Tehát most, hogy a 2019-ben bekövetkezett csillogást, konfetti és másnaposságot eldobjuk, itt az ideje, hogy leereszkedjünk az újévi állásfoglalások üzleti tevékenységeire, és nem lehet hibáztatni azért, mert megkapta az egyszerű utat, különösen, ha a a végeredmény fokozott fizikai egészség.
Netflix 2019 januárjában: Netflix 2019. január: Újdonságok és elhagyások
Mi a legjobb módja annak, hogy megünnepeljük az új évet, mint a Netflix-bejelentkezés (ha van ilyen) használata, hogy megnézhesd a streaming-szolgáltatáshoz érkező új címeket? És miért ne használhatnánk szabadságot az ünnepek előtt január előtt, hogy megnézhessek valamit, ami elmaradhat?
A száraz év januárban újratervezheti az alvási mintákat az új évben
Több mint negyven éves kutatás kimutatta, hogy az alkohol megzavarja az alvási mintákat és eldobja a normális alvási ciklusokat. Hogy hozzátesszük, hogy a száraz januári kutatások kimutatták, hogy az egy hónapig tartó ivás szüneteltetése általában nyugodtan hagyja az embereket.
Az első Autopilot Fatality kiemeli a Teslas tesztelésének veszélyeit
A rajongók a fejlesztés alatt álló funkciók korlátait szorgalmazzák.