Hogyan járjunk tökéletesen

Gondolod, hogy minden olyan egyszerű, ugye? Egy másik lábat helyeztél a másik elé, egyenesen maradsz, biztosan tudnod kell, hogyan kell járni. Minden nap csinálod! Nos, mit mond ez a történet, megdöbbent a talpadra. Valószínűleg sétálsz.

Ne vegye túl keményen. Amint kiderül, a legtöbb ember bűzlik a megfelelő lépcsőn, és a szegény, gyengéd lábukkal összecsapódik. Nem fogunk elkezdeni minden olyan problémát, amit a cipők okoznak. (Miért gondolod, hogy milliókkal javíthatsz több millió éves evolúciós tökéletességeddel a Nikeseddel? Beszéltünk Sherry Brourman-nak, fizikai terapeutának és a szerzőnek Séta magad jól, hogy néhány mutatót mutasson a támasztékára.

Mi tart minket a gyaloglásról?

Még mindig nehéz hátoldalunk. Nem csak a zsemlét értem, úgy értem, a test teljes háttere nehéz. Tehát a gravitáció emiatt azt akarja, hogy menjünk tovább. A gravitáció lefelé húz. És hogy átmegyünk, hogy minden izmainkat használjuk, nem csak az ízületekre. Minden nap tanítom az embereket, hogy ezt minden nap megtegyék. Olyan, mint egy evolúciós glitch.

Miért nem értjük természetesen a helyes utat? Mint a gyaloglás, azt hiszem, intuitív lenne.

Mint kisgyermekek, mi mindannyian a szüleink után alakítjuk magunkat, akik a szüleik után alakították magukat. Az anya és a kisgyermek együtt fog látni, apa és kisgyermek, és látni fogja. Ez a genetikai és környezeti modellezés közötti erőteljes hatás. A fiam felvette az apját, nagy hibát.

Hogyan kezdjük korrigálni ezt a szörnyű hibát?

Először a láb hátsó részével kezdje el a nyomást. Ez az, ahol a gyalogos erőnek kell származnia. Mint egy Volkswagen, a motornak hátul kell lennie. És meg kell értenünk, hogy a gravitáció milyen hatással van ránk. Ha lenyomok a földre, akkor a szívócsapás helyett felemelek. Ez finom, de jelentős. Most ülsz?

Igen.

Oké, pihenjen és söpörjön egy kicsit. Nyomja le a csontjaidat, és érezd, hogy a fejed magasabb lesz? Oké, most ismét dörgölj. Ezúttal ne nyomja meg a csontokat, hanem próbáljon magasabbra ülni. Az egyetlen módja annak, hogy megnyomja a széket. Érezd, mennyire magasabb a fejed? Ugyanaz a gyaloglás. Bármi legyen is a tevékenységed, hogy felemelje magát, a legjobb, ha megnyomja a földet.

Istenem, úgy érzem.

És mindenki nagyon közel van egymáshoz. Tehát indítsd el a labdát megfelelően. Képzeld el a csontváz szerkezetét, mint egy nagy, mozgó létrát. Ha az alsó lépcső túl közel van egymáshoz, akkor kiegyensúlyozatlanná válna. Azt akarod, hogy a lábad olyan széles legyen, mint a csípőd, így van egy bázisod. Ezután kinyitja a térdeket, és győződjön meg róla, hogy a súlyt a láb elején nyomja meg annyira, mint a hátát. Nem mondom hajlít térdre, de feloldja őket. Sokan azt hiszik, hogy hajlítanak, és Charlie Chaplinhez hasonlóan járnak.

Hallom, hogy van egy probléma a cipőkkel is, hogy…

Ez fontos, de bonyolult kérdés. A legtöbbünknek szüksége van valamilyen archív támogatásra. Nem. Nem, nem is mondhatom. Nem mehetek oda. A cipő dolog túl bonyolult, túl individualista. Ez csak egy teljesen más vita.

Szóval, nincs tanács a cipőkre.

Még a cipőkről sem tudok beszélni.

Ez egy dühös. Oké, bármilyen végső tanácsot?

A mozgásnak folyékonynak kell lennie. Lágyság a mozgásban, mégis erős központ. Puha leszállás a lábakhoz, nem merev. Legyen inkább a tengeri moszat, ne legyen olyan, mint a nád.

Van-e valaki, akit a gyaloglás jelzőjeként tekintünk? Mozart a gyaloglásról, ha akarod?

Nem. Sajnálom, nincs senki.