Tudományos eset a pezsgő cseréjével kávéval újévi estén

Amikor a szilveszter áthalad, részeg lesz, csalódott lesz, és valószínűleg fáradt is. Ez nem csak azért van, mert egy éjféli csepp azt jelenti, hogy az elalvás előtt marad. Ez azért van, mert az ivás és az ébrenlét - két dolog gyakran tandemben történik - nem igazán jól keveredik. Az alkohol sok szórakoztató dolgot tesz az emberi testnek, de elsősorban lassítja. Az ivás miatt fáradt, és ha későn vagyunk, kevésbé szórakoztató.

Ez nem azt jelenti, hogy nem kellene inni újévi estén. Te valószínűleg szükség inni a Szilveszter előestéjén. Csak akkor, ha elkezd elhalasztani, meg kell kezdeni a kávéfogyasztást, ha azt szeretné, hogy a párt folytassa.

Míg az emberek többsége bizonyos mértékű toleranciát fejt ki a pára alvásindító hatásaira - ezért van a rúd széklet, nem ágy - ez nem jelenti azt, hogy mentes a hatásoktól, vagy hogy nem maradnak el. Az ital fogyasztása az ágy előtti néhány órában a rossz alvást biztosítja: szinte paradox módon az ébrenlétet az alvási időszak első szakaszában növeli.És mivel az alkohol növeli a stresszhormon epinefrint, a test stimulálja, és a szívfrekvencia az álmok kárára nő.

És nem, a józanítás nem biztosítja a jobb alvást. A szervezetnek a testben metabolizáló és eltávolító mellékhatása? Több alvási zavar. Ó, és sokat fogsz.

Ha lefekszik, és éhesen ébredsz fel, valószínű, hogy a kutya haja lassítja a tekercsedet. A délutáni italok különösen fárasztóak lehetnek - ha nem nyugodt meg, úgy gondolták, hogy még egy ital is tehet. A jó italok a napos ivók számára azonban annak ellenére vannak, hogy a megnövekedett álmosság az alkohol hatásait befolyásolja., hogy milyen szerencsétlen érzed magad egy mentális játék. Az 1980-as évektől származó napi ivók tanulmányozása azt mutatta, hogy „azok a résztvevők, akik előnyben részesítették az alkoholt… általában tapasztalt alkoholt emelték az élvezetüket és élénkségüket, míg a résztvevők, akik nem részesítették előnyben az alkoholt általában tapasztalt alkoholt, mint az álmosság növelését.

Szóval hogyan küzd az ember a túlsó oldalával? Tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus ivás miatt az agy növeli az acetát anyagcseréjét, előnyben részesítve a negatív iont, mint a glükóz helyett energiaforrást. Más szavakkal, sok időnkénti alkoholfogyasztás megoldhatja a problémát (lehet, hogy nem, a tanulmányok nem rendezték az ügyet), de nem a közeljövőben. És ez a vodka a Red Bull nem feltétlenül megoldást jelent. Az energiaital-koktélok akár hat óráig is segíthetnek a pártok fenntartásában, de vannak problémák a megközelítéssel. Az energiaitalok meggyőzik az agyadat, hogy többet iszik, még akkor is, ha metabolikusan nem értelmes, és nagyobb kockázatot jelent az, hogy a túlzott bizalom miatt rossz döntés születik.

A legjobb megközelítés: Igyon egy darabig, majd hagyja abba az ivást. A kulcs nem maradhat józan vagy próbálkozik „józanulni”, ami eléggé haszontalan gyakorlat. Az elképzelés az, hogy élvezze az alkohol élvezetes mellékhatásait, anélkül, hogy a kevésbé kellemeseket érezné, és az új év első napját felcsavarodná. Ez az oka annak, hogy a kávéfogyasztás éjfélkor működik. Ez egy hasmenés, így kap egy tiszta pala. Szó szerint.