Hideg mítoszok, amit egy orvos magyarázott: nedves haj, C-vitamin és csirke leves

Amint Amerika mély télen hidegből indul ki, csábító lehet a hideg tünetek megfékezése a fagyasztási hőmérsékleten. De amikor a közönséges hidegről van szó, a megelőzésről szóló mítoszok túllépik a tényeket. A „nedves haj” ötlet, a csirke leves és a mindenki kedvenc C-vitamin között nehéz megmondani, hogy mit fog tartani egészséges állapotban. Itt a hideg megelőzéssel foglalkozó nemzeti felmérés társigazgatója, amely a hétfőn közzétette eredményeit, elmagyarázza, hogy mi működik.

Dr. Gary Freed gyermekgyógyász a michigan-i Mott Gyermekkórházban, aki a nemzeti felmérést irányította, amely a szülőket arra kérte, hogy milyen stratégiákat használnak a gyerekek betegségének megakadályozására. Az összes résztvevő szülőből 70 százalék bevallotta, hogy még mindig használnak „folklór” stratégiákat, hogy megakadályozzák a megfázásukat gyerekeikben.

- Csak azok a standard dolgok voltak, amiket az emberek csinálnak - mondja Freed fordítottja. „Az emberek úgy gondolták, hogy megakadályozhatják a hidegséget, ha nem mennek ki nedves hajjal, nem fognak nedves hajjal aludni, több időt töltenek a beltérben, több időt töltenek a szabadban, ilyesmi. megelőzés és kezelés - fontos különbség - nem igazán működik.

Vizes haj

Az egyik népszerű folklór-stratégia, amelyet a szülők a közvélemény-kutatásban említenek, nem engedték, hogy a gyerekek szabadon menjenek, vagy nedves hajjal aludjanak. Olyan intuitív értelemben vesz részt, hogy a külső vagy fekvő hajú párnán fekvő fekvés hideg, és ez nem lehet jó, igaz?

- Nos, itt van az üzlet - mondta Freed. „Ezeket a dolgokat generációról generációra bocsátották, és nagyon hosszú ideig voltak körül. Előkészítették őket, mielőtt tudtuk, hogy mi okozza a betegségeket. Valaki azt gondolta, hogy mielőtt tudnánk, hogy vannak vírusok, és tudtuk, hogy a vírusok hidegek.

Még némileg tudományos magyarázatok - mint például a „hidegérzés gyengíti az immunrendszert, és érzékenyebbé teszik a hideg vírust” - egyszerűen nem rendelkeznek bizonyítékokkal ahhoz, hogy azokat visszaállítsák.

- Mint bármi más, megpróbálunk magyarázatot találni arra, hogy miért történne bizonyos dolgok - mondja Freed, a vírus előtti korban élő emberekre hivatkozva. „És az emberek egyes dolgokat találnának. Ez nem jelenti azt, hogy ezek voltak okozati szövetségek, csak egyesületek voltak. Tehát ezek voltak olyan dolgok, amikre gondoltak, mielőtt tudtuk volna, hogy a vírusok megfázást okoznak. Nem nedves haj.

C-vitamin és kiegészítők

Annak ellenére, hogy mit mondtak a narancslégyártók, az immunstimuláló kiegészítők és az Emergen-C forgalmazói, a mindenre kiterjedő, 1000 mg-os kristályos, gyümölcsös ízű C-vitamin csomag, a tápanyag nem igazán sok a hideg megelőzésére vagy kezelésére. A felmérés azt mutatta, hogy a szülők 51 százaléka adta gyermeküknek az ellentétes vitaminokat vagy kiegészítőket a megfázás megelőzésére, annak ellenére, hogy nincs bizonyíték arra, hogy dolgoznak.

„Ragyogó marketing” - mondja Freed Emergen-C-ről, amelyet nem „gyógyszerként” értékesítenek, hanem sürgősen hangzó nevet sugall, amely az első védelmi vonalra utal.

A C-vitamin egyéb formáira is. A Harvard Orvosi Iskola szakemberei megjegyzik, hogy „szerény megelőzési erejük” van, de hogy hatékony legyen, naponta kell bevennie, és „nem csak a hideg tünetek elején”.

- Nem, ez mind egy mítosz - mondta Freed. „Az adatok azt mutatják, hogy a megfázás megelőzésében semmilyen különbség nincs. Nagyon erősen forgalmazzák őket. ”

Csirkehúsleves

Nehéz tagadni, hogy a hidegben egy gőzölgő csirke leves tálalja a beteg szopását. Még Freed is elismeri, hogy a „kényelmi étel” bizonyos előnyökkel jár a hideg kezelésében, de semmilyen szerepet nem játszik benne megelőzése megfázás.

- Tehát a csirke leves pár dolgot csinál - mondja. „Folyadékokat biztosít, ami nagyszerű dolog bárki számára - nem szabad kiszáradnunk. Másodszor, tápértéke van. De nem fog megakadályozni a hideget.

Ugyanígy, az Emergen-C-ben lévő összes C-vitamin nem sokan tenné a hideg megelőzését, de a feloldódó víz segíthet a szervezetben.

Tehát mi valójában működik?

Minden olyan értéktelen stratégiának, amelyet a szülők arra használnak, hogy megakadályozzák a gyerekek megfázását, a felmérés egy pozitív statisztikát mutatott: a szülők 99 százaléka ösztönözte az erős személyes higiéniát, ami az egyetlen dolog, ami bizonyítottan működik a megfázás megelőzésére.

Ha van hideg vírusrészecskék, kézmosás, a kezek szája és orr közelében történő elhelyezése, és a megosztott edények és italok elkerülése az egyetlen olyan stratégia, amely tudományosan bizonyítottan működik. A felmérés azt is kimutatta, hogy a szülők 84 százaléka „háztartási tisztítást” végez, ami szintén segíthet abban, ha a potenciálisan vírus által terhelt felületeket és gyakran kezelt tárgyakat tisztítja.

„A szülők próbálják ezeket a különböző dolgokat, mert úgy gondolják, hogy segítenek a gyereküknek. De ahelyett, hogy pénzt költenek vitaminokra és kiegészítőkre, meg kell vásárolniuk a gyereküket egy könyvet, és valóban különbséget kell tenniük gyerekeik életében ”- mondja Freed.

Megkérdezték, hogy milyen könyv segíthet - a vírusok alapozója, talán - Freed válaszolt: „Bármi! Csak egy könyvet, és abbahagyja a pénzt a kiegészítőkre és vitaminokra.