Deal Breakers: A felmérés feltárja Amerika legnagyobb problémáit a kapcsolatokban

Van egy régi mondás: „Amikor eléri a kötél végét, kössön be egy csomót, és lógjon.” Más szóval, mielőtt feladja, vegye fel a dolgokat a saját kezébe, és próbálja meg egy kicsit keményebben.

Mint pszichológiai kutató, úgy gondolom, hogy ez a felfogás a kapcsolatokra is vonatkozik. Mielőtt elengedné, keresse meg azokat a „csomókat”, amelyek megmenthetik Önt attól, hogy véletlenül elengedhessék a nagyszerű kapcsolatokat. A kapcsolatok tudománya azt sugallja, hogy a problémát az jelenti, hogy az emberek hajlamosak túlzottan hangsúlyozni a negatívakat és alulértékelni a pozitívakat, amikor romantikus partnereiket nézik.

Lásd még: A tudósok azonosítanak 2 dátumot, amelyek növelhetik a romantikus kapcsolatokat

Ha meg tudná építeni a tökéletes kapcsolatot, hogy néz ki? Talán még ennél is fontosabb, hogy a jelenlegi kapcsolata hogyan halad fel? A mai kapcsolatokra vonatkozó várakozások magasabbak, mint valaha. Most, hogy a kapcsolatok választás, a középszerűség nem elfogadható. Mindez vagy semmi, és senki sem akar rendezni.

A letelepedés elkerülésének titka egyszerűnek tűnik: magas színvonalú, és csak a legjobbakat követeli meg. A kutatók olyan emberekre utalnak, akik válogatóbbak, mint mások, és mindig a lehető legjobb lehetőségeket szeretnék maximalizálóként használni. Társaik kielégítőek - az elégedettek, ha a minőség meghaladja a minimális elfogadhatósági küszöböt. Számukra a „elég jó” tökéletesen tökéletes. Mindaddig, amíg a kapcsolatuk meghaladja a „magas minőségű” előre meghatározott referenciaértékeket, elégedettek a tartalom.

A maximalizáló személyiségek hajlamosak lesznek az összes opció kimerítésére és számos lehetőségre, hogy biztosítsák a hibátlan partner biztosítását. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy ideális, még nemes is hangzik, szinte olyan, mint a józan ész. De vannak rejtett hátrányok. A maximalizálás mítoszának nevezzük, mert a kutatás rávilágít arra, hogy a maximalizálók több megbánást és depressziót jelentenek, és mások, akiket jobban érzékelnek, fenyegetnek. A maximalizálók alacsonyabb önbecsülést és kevésbé optimizmusot, boldogságot és elégedettséget tapasztalnak. És előnyben részesítik a reverzibilis döntéseket vagy eredményeket, amelyek nem abszolút vagy véglegesek.

Lásd a problémát? Hosszú távú kapcsolatokban az emberek inkább inkább „egy„ halálos cselekedet részünk ”megközelítést részesítenek előnyben, mint egy„ jobb, mint valami jobb ”taktikát. Összességében világos, hogy a kapcsolatodra való utalás egyértelmű: a folyamatos törekvés tökéletes lehet egy autó számára, de a kapcsolatodban azt eredményezheti, hogy nem ismerjük fel az igazán nagyszerű kapcsolatot, amely előtted áll. Lehetetlenül magas színvonalúak lehetnek kiváló kapcsolatok, amelyek átlagosnak tűnnek.

Lehet, hogy alulértékeli a kapcsolatodat, mert túl gyors ahhoz, hogy azonosítsa a hiányosságokat, észrevegye a negatívokat, és problémákat találjon. A pszichológusoknak a negativitás elfogultságát nevezik, ami a tapasztalat rossz vagy negatív aspektusainak figyelembevétele.

Más szóval, amikor a kapcsolatod jól megy, nem regisztrál. Ön magától értetődőnek tartja. De problémák? Megragadják a figyelmet. A bickering, az érzéketlen megjegyzések, az elfelejtett házimunkák, a rendetlenségek és a kellemetlenségek - mindegyike kiemelkedik, mert eltérnek a könnyen figyelmen kívül hagyott boldog status quo-tól.

Ez a tendencia annyira kifejezett, hogy amikor egy kapcsolatnak nincsenek jelentősebb problémái, a kutatás azt sugallja, hogy az emberek nagyobb problémákat fújnak nagyobbakba. Ahelyett, hogy hálásak lennének a viszonylagos nyugalomért, az emberek olyan problémákat állítanak elő, ahol korábban nem létezett. Lehet, hogy a saját legrosszabb ellenséged, anélkül, hogy észrevennéd.

Ideje újra kalibrálni. A kulcs a kritikus elválasztástól a lényegtől független, hogy megkülönböztesse a kisebb problémákat a valós problémáktól. Az igazi megszakítók felismerése lehetővé teszi, hogy az energiát valódi problémákra mentse, és a kisebb dolgok egyszerűen eltűnjenek. A több mint 5000 amerikaiak reprezentatív mintájának 21 és 76 év közötti korának adatai azonosították a 10 legjobb kapcsolatmegszakítót:

1. Megtisztított vagy tisztátalan megjelenés
2. Lusta
3. Túl rászorul
4. Nincs humorérzéke
5. Több mint három órán át él
6. Rossz szex
7. Nincs önbizalom
8. Túl sok TV / videojáték
9. Alacsony szexuális vezetés
10. Makacs

Ezen a listán túlmenően minden bizonnyal bosszúság van, ami egyébként általában egészséges kapcsolatokban megszakítóvá válhat. És ha partnere nem tartja tiszteletben, fáj, vagy visszaél, akkor azok a viselkedések, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, és jogosan hagyják abba a kapcsolatot.

A nyomon követéses tanulmányban a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy vegyék figyelembe mind az ügylet megszakítóit, mind a kereskedőket - vagyis olyan tulajdonságokat, amelyek különösen vonzóak. A kapcsolat életképességének meghatározásakor kiderült, hogy a kereskedők több súlyt szállítottak. A negativitás torzítás ismét megtörténik. Az a tény, hogy az emberek inkább a megszakítókra összpontosítanak, mint a döntéshozók, további bizonyíték, hogy nem adunk elegendő hitelt a kapcsolatunk néhány aspektusának.

Annak érdekében, hogy jobban értékelhesse partnerei jó tulajdonságait, vegye figyelembe, hogy az egyének milyen előnyökkel rendelkeznek a házastársaknál.

Mit értékelnek az emberek egy potenciális társban?

A kutatók több mint 300 heteroszexuális ifjú és daters megkérdezték, milyen tulajdonságokat részesítenek előnyben a házastársak. A nemi alapú sztereotípiákkal ellentétben a férfiak és a nők listája sokszor átfedésben van.

Mit hiányzott a kapcsolatodban? Bizonyára vannak olyan dobozok, amelyeket a partner ellenőrzi, hogy figyelmen kívül hagyta. Kezdje el a hitelt abban az esetben, ha a hitelt kell fizetni.

Lásd még: A tudósok feltárják, hogy az emberek miért használják a Tinder-t, még akkor is, ha kapcsolatuk van

Túlzottan optimista nézeteinek megtartása a partneredről meggyőzi Önt azok értékéről, ami jól tükrözi Önt - az, aki ilyen nagyszerű partnerrel rendelkezik. A rózsaszínes vélemények jó hírnevet adnak nekik ahhoz, hogy éljenek. Nem akarják elengedni, így megpróbálják teljesíteni a pozitív próféciát. Mindez előnyös a kapcsolatodban.

Itt az ideje, hogy hagyja abba, hogy túlságosan kritizálják a kapcsolatot. Ehelyett keresse meg a csomókat, a kapcsolatod részeit, amelyeket Ön magától értetődőnek vél, segítenek tartani. Ha tudod, hová nézzünk, és mit értékeljünk, akkor csak felismerheted, hogy sokkal több okunk van ahhoz, hogy boldogan tartsd a kapcsolatot, mint gondoltad.

Ezt a cikket eredetileg Gary W. Lewandowski Jr. The Conversation című kiadványában írták. Olvassa el az eredeti cikket.