6 Hogyan lehet megállítani az elfoglaltság dicsőítését és ehelyett inkább élni

Úgy találja, hogy mindig elfoglalt vagy? Ezzel a 6 módszerrel hagyhatja ki az elfoglaltság dicsőítését, és inkább produktív életet kezdjen el élni!

A mai világban a legtöbb ember foglalkozik azzal, hogy napi, sőt óránként is elfoglalt. Úgy tűnik, hogy egy csomó folyamatos folyamatban van egyidejűleg a status quo része, és amit sokan elvárnak egy szokásos naptól.

Legtöbbünk folyamatosan próbálkozik a családdal és a barátokkal töltött idő, a karrier, a hobbi, a szenvedély és a mindennapi felelősségvállalás mellett. Elfoglaltság és gyakran kimerültség a társadalomban meglehetősen gyakori. A működő egyensúly megtalálása megtanulása nagyon sok ember számára nehéz. De erről később.

Az elfoglalt dicsőítése

Az utóbbi időben azon gondolkodtam, hogy pontosan hogyan lehet foglalkozni egy adott barátom miatt, akit Andynak hívok. Már szinte szellememből állok vele, és mindez azért van, mert megszállottsága az, hogy elfoglalt. A helyzet az, hogy szinte minden beszélgetésünk arról szól, mennyire hihetetlenül „elfoglalt” az élet.

Ez az összes beszélgetésünk középpontjában, ő a szokásos „szia, hogy vagy?” és innen indítson egy teljes listát arról, mit tett az elmúlt 48 órában, és hogy mennyi az ütemterve.

Ezen a ponton úgy érzem, hogy felrobbanhatnék. Hadd tisztázjam, ez nem csak egy különösen elfoglalt hónap volt számára, értem azt jelenti, hogy csak egy jó barátja mellett dolgozik. Andy ilyen volt azóta, hogy évekkel ezelőtt találkoztam vele, és megszállottan tájékoztatta nekem elfoglaltságáról mindennapi barátságunk során.

Ne legyél elfoglalt!

Csak nemrégiben az egyik tipikus beszélgetésünk után - amikor minden egyes feladatot leírott, amelyet a következő 24 órán belül elvégeznie kellett -, majd egy Instagram-fotóval követte, amikor egy filmet nézett vajas popcornnal, és rájöttem, hogy Andy egy elfoglalt bragger.

Az elfoglalt bragger valaki, aki folyamatosan beszél minden dologról, ami az életükben zajlik, de valójában nem csinál mindent annyira. Alapvetően Andy és más elfoglalt braggers dicsőítik, hogy mit jelent valóban elfoglalt. Lehet, hogy ez az, amellyel magukat fontosnak érzik magukat, vagy kitöltik a bizonytalanságot. De ahelyett, hogy ténylegesen megtenné az összes dolgot, Andy folyamatosan kikerül, csak beszél róluk, mennyi időt és erőfeszítést fog igénybe venni, végül pedig valójában nem csinálja őket, vagy nagyon jól.

Ez egy elfoglalt bragger. Mindannyian beszélnek arról, hogy mi történt, de valójában nem sokat mozgatnak. Egyre frusztrálóbb számomra, mivel valójában elfoglalt vagyok a saját életemmel, és próbálok kezelni a szűk ütemtervet, és a lehető legtöbbet kihozni az időimből. Tehát arra a következtetésre jutottam, hogy Andy hosszú sorozatainak meghallgatása arról, hogy mennyire elfoglalt, és valójában inaktivitása látása ellentétes hatást gyakorol a saját egyensúlyozó cselekedetemre.

6 eredményes módszer, hogy megismerkedhessen a forgalmas életével

E frusztráció során hat tippet hoztam fel, amelyek segítettek nekem meglátni Andy bravúros módjait, és valóban megbirkózni az elfoglalt ütemtervmel. Remélhetőleg ezek közül néhány olyan emberek számára is hasznos lehet, akik valójában elfoglaltak a dolgok elvégzéséről.

# 1 Legyen produktív, ne csak „elfoglalt”

Ez az egyik fő szempont, amelyet megtanultam Andy-val való kapcsolattartás során. Az „elfoglalt” és a termelékenység két teljesen különféle dolog. Nagyon sok dolgot végezhet el, mint például a Facebook ellenőrzése, és számos lista felírása, amelyet később soha nem fog elolvasni, és nem sokat mozgat magasabb szintre az életcélok felé, vagy egyszerűen az, amit aznap be kell fejezni..

Ezzel szemben a termelékenység, amikor elkezdesz valódi dolgokat készíteni, sokkal előnyösebb neked és céljainak. Ez megköveteli a szervezetet, az időgazdálkodást és a fókuszálás képességét. Készíthet egy hasznos listát az elvégzendő dolgokról, és egyenként ellenőrizheti azokat. Ne pazarolja az időt mindent, amit meg kell tennie, és csak kezdje el csinálni. Ugyanakkor azáltal, hogy produktív és nem csak elfoglalt, akkor több szabadideje lesz az ütemtervének, hogy tegye azt, amit kért.

# 2 Ne mondj igennel mindent

Ahhoz, hogy produktívabbak legyenek, fel kell ismerned, hogy nem tudsz mindent megtenni. Nem szabad elfelejtenie, hogy néha nem vállalhatja el mindazt a dolgot, amit tőled kérnek, vagy eldobhatja magát. Akár munkahelyen, akár otthon, el kell fogadnia és meg kell értenie, hogy nem kell mondania bizonyos projektekre, lehetőségekre, eseményekre, és csak meg kell tanulnia delegálnia egy vagy két feladatot.

Tehát, ha főnöke a hét végéig újabb javaslatot kér, amely emberi szempontból nem lehetséges, akkor meg kell tanulnia mondani a nem. Értékelje meg, mit tud realisztikusan megtenni a rendelkezésére álló erőforrásokkal, majd teljes mértékben vállalja azt. Hatékonyabb és sikeresebb eredményeket érhet el, ha nem ennyire elterjedt, ami általában sokkal kifizetődőbb, mintha egy egész dolgot csak közepes eredményekkel végezne.

# 3

Mindannyiunknak végtelen mennyiségű felelőssége és dolga van, amelyeket egy nap alatt meg kell tennünk. Tehát miután abbahagyta minden tőled megkérdezett dolog elfogadását, el kell kezdenie a prioritást. Tisztáznia kell, hogy mely feladatok és felelősségek hordoznak nagyobb súlyt, mint mások.

Miután ezt eldöntötte, kezdjen el a fontosabb dolgokon, hogy biztosan elvégezze ezeket az elsőket. Ha először ellenőrzi a listán szereplő összes fő dolgot, akkor jobban teljesít. És rendben van, ha néhány mentális feladatot napi, kettővel vagy határozatlan időre hátráltatnak. Tegye meg, amit csak tud, és csináld jól.

# 4 Hagyja abba a késleltetést

Ha meg kell tennie, készítsen egy tervet, és készítsen rá. Ne húzza Andyt és beszéljen róla órákig anélkül, hogy bármiféle elkötelezettséggel vállalná, hogy ténylegesen lépéseket tesz egy adott projekt befejezése vagy felelősség vállalása érdekében.

Ha ez fontos, szerveződjön és fejezze be. Milliószor jobban fogja érezni, hogy valamit időben elkészít, és jó, ha az utolsó pillanatban kényszerítve befejezi, és nem a legjobb képességeinek megfelelően.

Az újraaktiválás manapság különösen egyszerű olyan millió dologgal, amelyekre állíthatunk, amelyek fontosak, mint például az e-mailek és üzenetek ellenőrzése és a blogok frissítése. Ha azonban fontos projekted van, hallgassa meg telefonját, és zárja be az e-maileket. Meg kell adnia magának a megfelelő idő- és térmennyiséget, hogy kész legyen.

# 5 Van egészséges szokása

Az elfoglalt és produktív helyzet sokkal nehezebb, ha nem vigyázol magadra. Egészséges ételeket kell fogyasztania, hidratálnia kell, megfelelően aludnia, valamilyen testmozgást kell végeznie, és hagynia kell, hogy az elméd, a testetek és a lelkeded bizonyos pontokban visszatérjen.

# 6 Jutalmazza meg magad

Ha arra törekedett, hogy produktív legyen, és ne csak „elfoglalt”, hagyja abba az „igen” mondást minden egyes dologra, prioritássá tette az elvégzendő tevékenységeket, abbahagyta a halasztást, és egészséges maradt az egészben, akkor itt az ideje, hogy gratuláljak magadnak és ünnepeljenek néhányat.

Valójában a legtöbb ember rendkívül elfoglalt, de ha elértél valamit, szánjon rá időt, hogy jutalmazza meg magad a jól elvégzett munkaért! Fontos, hogy vegye ki az időt az ütemezéséből * függetlenül attól, hogy elfoglalt vagy *, hogy tudomásul veszi, amit tett.

Bármi legyen is a jutalom, ne felejtsd el. Menjen egy kellemes étkezésre, vásárolja meg magának az új cipőt, vagy zárja be magát egy hétvégére, és végül fejezze be a megszokott könyvsorozatot. Ha folyamatosan túl elfoglalt vagy, és ne hagyja abba az élet élvezését, amikor csak lehetséges, akkor mi értelme?

Hagyja abba a beszélgetést, és kezdje el okosan dolgozni

Alsó sorban ne légy olyan, mint Andy, és dicsérj csak azt, amit elfoglaltság jelent. Ha valóban elfoglalt vagy, mint sokan valóban vagyunk, vegye figyelembe a menetrendjét. Lehetséges, hogy elfoglalt és produktív. Ha nem akarja elvégezni mindent, amit kért, szűkíti a fókuszt, és készen áll mindenre. Az egyensúly megtalálható, ha hajlandó külön erőfeszítéseket tenni, és okosan dolgozik.

Az utolsó megjegyzésem Andy-ról

Nagyon hasznos lehet egy közeli barátnak elszivárogtatni, ha teljesen elárasztja a kaotikus életedet. Óvakodj attól, hogy nem csak azokra a dolgokra szólítasz, amelyeket tenned kell, ahelyett, hogy valóban haladsz a dolgok elkészítésében. Ne dicsekedjen azzal, hogy elfoglalt, hanem használja ezeknek a tippeknek a néhányát, hogy foglalkozzon az elfoglalt életével egy olyan világban, amely gyakran nagyon sokat igényel egyetlen személytől.

Az elfoglaltság dicsőítése könnyű, és ugyanolyan fontos és elfoglalt, mint amilyennek látszik, megakadályozhatja, hogy élvezze vagy akár élje az életét. Használja ezt a hat módszert a termelékenység megkezdéséhez, és kezdje el valóban élni!