Álmatlanság: Az álmatlanság öt különböző személyiségtípusra vezethető vissza

Az álmatlanság jelentősen eltérő módon érinti az embereket. Néhány ember számára az álmatlanság a kék fény végtelen expozíciójához kapcsolódik, míg másokban a depresszióval való küzdelmet jelzi. Mivel olyan sokféle tényező létezik, amely ugyanazhoz a feltételhez vezethet, nem mindig könnyű azonosítani és kezelni azokat a problémákat, amelyekkel a különböző álmatlan személyek szembesülnek. Ezért a közelmúltbeli szerzők Lancet pszichiátria a papír az álmatlanság különböző módjait javasolja: az öt személyiségtípusra való visszavezetéssel.

Hollandia Idegtudományi Intézet kutatója, Tessa Blanken, az új könyv vezető szerzője szerint a személyiségjellemzők és az élettörténetek használata (úgynevezett „nem alvás jellegzetességek”) jobb módja annak, hogy megközelítsen valaki harcát az alváshoz, mint a zavaros az alvási jellemzők alapján, bár megállapított, altípusok. Remélhetőleg megkönnyíti a célzott kezelések biztosítását, ha jobban azonosíthatjuk ezeket az embereket.

„Azt hittük, hogy különböző jellemzőket tekinthetünk meg, amelyek tájékoztatják azt a kontextust, amelyben az álmatlanság fejlődik és fennáll,” mondta Inverz. „Az általunk összpontosított jellemzők bizonyítottan gyökereznek az agyi működésben és szerkezetben, ezért idővel stabilak.”

A Blanken ebbe a következtetésre jutott, miután 2010 és 2016 között valószínűleg álmatlansággal diagnosztizált 2224 résztvevő élettörténeti részleteit és személyiségvonásait elemezte. Eredményei lehetővé tették, hogy az egyéneket öt, az álmatlansághoz hasonló okokból álló személyiségtípusba csoportosítsa, és különböző utakat javasol kezelni őket.

Az első típus: rendkívül bajba jutott

A Blanken leírja az 1. típusú insomniacsot, mint „nagyon bajba jutott”. Gyakran jelentik, hogy magas az alvás előtti ébredés - ami azt jelenti, hogy nagyon nyugodtnak érzik magukat az ágyban. Általánosságban elmondható, hogy az első típusú betegek a depresszió gyakoribb előfordulását mutatták életük során a többi altípushoz képest.

„Az ebben az altípusban élő emberek nagyfokú aggodalommal rendelkeznek a legtöbb területen, mindketten erős negatív hatást mutatnak, de a pozitív hatás hiányáról vagy a szubjektív boldogság hiányáról is beszámolnak” - mondja Blanken.

Két típus: mérsékelten szomorú, jutalom érzékeny

A twos típusok sok hasonlóságot mutatnak a típusokkal, mondja Blanken. Magas szinteket jelentenek az alvás előtti ébredés és a negatív hatások ellenére, bár nem mutatják ugyanazokat az általános boldogságokat, amelyek az ilyen típusúakat. Ezek az emberek nagyon szomorúak, mondja Blanken, de még mindig „érintetlen válaszokat mutatnak az élvezetes érzelmekre”.

Ez a csoport a stressz okozta álmatlanság magasabb szintjeiről számolt be, mint a kontrollok és más altípusok. A dolgozatban azt feltételezi, hogy azok a személyek, akik ezeket a személyiségvonásokat mutatják, egyfajta álmatlanságot tapasztalhatnak, amit pszichofiziológiai álmatlanságnak neveznek -, ahol az alvás során a stressz az emberek felébredhet.

Három típus: mérsékelten szomorú, jutalom érzéketlen

Blanken elmagyarázza, hogy a harmadik típusú álmatlanságokat túlnyomórészt alacsony pozitivitásuk határozta meg - mind az ellenőrzésekhez, mind az első és a második típushoz képest. Olyanok, mint általában az élet, mint a twos, de érzéketlenek a pozitív érzésekre. „A harmadik típusnak igazán világos, csökkent pozitív hatása és egy nagyon alacsony szubjektív boldogsága” - tette hozzá Blanken.

Azt is megállapította, hogy a tipusú hármasok általában alacsonyabbak a jelenlegi depresszió szintjéhez képest, mint a twos típusúak, hasonló általános szintű aggodalmuk ellenére.

Négy típus: enyhén szomorú, nagy reaktivitás

Ellentétben az első, kettő és harmadik típusokkal, a tipusú négyzet általában alacsonyabb az általános szorongás szempontjából, Blanken elemzése szerint. Ehelyett álmatlanságuk legfőbb mozgatórugója az életesemények, a minta azonosítása az alanyok élettörténeti adatainak elemzésével. Ezekben az egyénekben az élet események, mint a pénzügyi vagy kapcsolati harcok hosszabb és tartósabb álmatlanságot eredményeznek. Azok, akik ebben a kategóriában szerepelnek, a gyermekkorban is több mellékhatást jelentettek.

Öt típus: enyhén szomorú, alacsony reakcióképesség

A 4. típushoz hasonlóan Blanken úgy véli, hogy az ötödik típusú álmatlanságok is nagyrészt az életesemények következtében alakítják ki álmatlanságukat, bár a gyermekkorban kevesebb mellékhatást jelentettek, és kevésbé akut válaszokat adtak az életeseményekre, mint a négyes. Ehelyett ez a csoport alacsony szintű „viselkedési aktiválást mutatott, amit Blanken elmagyaráz egy durva mértékű motiváció. Mind a négy, mind az öt típusban megállapította, hogy az emberek hajlamosak később álmatlanságukat kifejleszteni - különösen a 40 éves kor felett.

Hogyan különbözik a kezelés a csoportok között

Ez az osztályozás nem csak egy személyiségvizsgálat az álmatlanságokra, mondja Blanken. Fontos különbségek vannak az egyes csoportok által a szokásos kezelésre adott válaszok között.

Azok, akik a második típusú álmatlanságot tapasztalták, például arról számoltak be, hogy a kognitív viselkedési terápia (CBT) valójában enyhítette az álmatlanság tüneteit. Összehasonlításképpen, a négy típusú insomniacs nagyrészt jelentett nincs változás az alvási mintákban a CBT miatt. Bár elismeri, hogy ez a munka a korai szakaszban van, úgy véli, hogy ez jelezheti, hogy a négyes típusok előnyösek lehetnek egy másik típusú terápiától, amely a gyermekkorban tapasztalható kedvezőtlen tapasztalatokat kezeli.

Azt is kimutatta, mint a bendiazopén, az álmatlanság kezelésére használt közönséges gyógyszer, amely különböző altípusokra különböző mellékhatásokat váltott ki. Hatékonyan segítette a második és a harmadik típusú alvást, de nem volt ugyanolyan hatása a hármas típusokra. Megállapította, hogy más hatása van: a harmadik típusú álmatlanságok szignifikánsan magasabb fáradtságot mutattak a nap folyamán a gyógyszer bevétele után, mint más csoportokban.

Ezen a ponton csak öt különböző csoportból három különböző kezelési különbséget tudott kimutatni, de reméli, hogy e keretrendszer alkalmazásával képes lesz arra, hogy segítsen az embereknek abban, hogy szűkösségben részesüljenek abban, hogy a kezelések hogyan működhetnek a legjobban saját álmatlanságuk típusára.

- Ez tényleg csak a kezdet. Végül remélem, hogy ez segítené az embereket a kezelés optimalizálásával ”- mondja.