Kiscsillag - Idáig tudom a történetet 1-2.
Ha Ön egyike azoknak a fitness tracker bhaktáknak, akik egy extra blokkban járnak, hogy csak lépéseket állítsanak fel, itt néhány hasznos tanács: Ne.
A legújabb kiadásában megjelent tanulmány. T JAMA megállapította, hogy két év alatt a túlsúlyos emberek, akik a fitness trackereket használták, nem vesztették el nagyobb súlyukat, mint azok, akik nélkülük voltak.
„A 25 és 40 év közötti BMI-nél fiatalabb felnőttek körében a hordozható technológiai eszköz hozzáadása a szokásos viselkedési beavatkozáshoz kevesebb súlyveszteséget eredményezett 24 hónap alatt,” JAMA kimutatták. „Azok a készülékek, amelyek figyelemmel kísérik és nyújtanak visszajelzést a fizikai aktivitásról, előfordulhat, hogy nem nyújtanak előnyöket a szokásos viselkedési súlycsökkentési megközelítésekkel szemben.”
Olvassa el: a fitneszkövetők alapvetően olyan fémek, amelyek semmit sem tesznek az Ön számára. Oof.
Mivel a hordható fitness trackerek először öt évvel ezelőtt divatba kerültek, számos kísérő inspiráló történet és nagyon énekes bhakták voltak, akik esküsznek, hogy Fitbit vagy Jawbone, vagy mi volt a kulcs a fogyás sikeréhez.
A közelmúltban a tudomány buzz-gyilkos hangja egyre hangosabbá vált, ami arra utal, hogy a fitnesz modulok végső soron haszontalanok. Azok, akik hordható fitneszeszközöket használnak, valójában stresszt és fáradságot keresnek, és így kevésbé szórakoztatóak. Az emberek, annál kevésbé szórakoztatóak, annál kevésbé akarjuk ezt megtenni, így a fitness trackerek valójában az ellenkezőjét tették azzal, amit sok esetben kellett volna tenniük.
A fitneszkövetők hatékonyságának egyik fő akadálya mindig az volt, hogy mindannyiunknak rövid figyelem van, és élvezzük a következő fényes dologra való áttérést. Egy tanulmány arról, hogy mi történt, amikor az emberek csak egyenesen felálltak, a nyomkövető eszközeik használatával - „leálltak” - azt sugallták, hogy ezek a srácok csak a múltbeli meghibásodásainkat tönkreteszik.
Kisebb fénypont a fitneszkövetők számára két évvel ezelőtt: The Berkeley Science Review megállapította, hogy a Fitbits intézkedés adatai elég pontosak. De van egy hátránya is: nem igazán segítenek egy olyan személynek, aki elvesztette érdeklődését a használatával szemben. Ideje, hogy terjesszen a kanapén.
Nem igazán szükségünk van a #mondaymotivációra - most már @fitbit van. És már 12k lépéssel. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp
- Webster Bilder (@WebsterBilder) 2016. szeptember 19.
Ne hagyd, hogy Beyoncé és Nicki Minaj bolonduljanak. Az árapály még mindig haszontalan.
Tegnap délután néztem a videót Beyoncé és Nicki Minaj "Feelin Myself" -jére, és úgy nézett ki, mint a szar. Ez azért figyelemre méltó, mert a videót "kizárólag" megjelenték a Tidal-on, a Jay Z társ tulajdonában lévő, sokoldalúan futó streaming szolgáltatásban, amely többek között büszke arra, hogy az ilyen felső szintű "exkluzív" tartalom ...
Az „öngyilkos squad” varázslója a legutóbbi haszontalan gazember
Itt van egy szörnyűség: Ha a világ legrosszabb szuper gazembereit a jó srácokká változtatod, kik a pokolba kellene küzdeniük? Az öngyilkossági csapat nem jó film, de ez sokkal csalódóbb, mint amilyen igazán szörnyű. Tényleg, ez egy agresszíven középszerű és by-the-book cselekvési flick, hogy a DC Comics characte nélkül ...
Az FDA azt mondja, hogy néhány antibakteriális szappan haszontalan
Tanulmányozzuk az anti-antibakteriális forradalom hajnalát: Pénteken az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala dekrétumot adott ki bizonyos antibakteriális szappanok betiltásáról, azt állítva, hogy nem hasznosabbak, mint a szokásos szappan és víz, és nem feltétlenül biztonságosak hosszú ideig napi használat. Évtizedek óta a fogyasztók ...