Honnan jött a 10.000 lépés mítoszja? [Videó]

$config[ads_kvadrat] not found

SOFI TUKKER - Drinkee (Official Video)

SOFI TUKKER - Drinkee (Official Video)
Anonim

Mindenki és édesanyja megszállottja, hogy naponta 10.000 lépést tegyen. A Fitbits és az Apple Watches hihetetlenül könnyű követni a haladást ebben a látszólag önkényes célban. E tendencia eredete valójában nagyon különbözik attól, amit valószínűleg gondolok: a Tokió 1964-es nyári olimpián.

Lehet, hogy nem emlékszel, mert talán még nem született meg, de ez valójában az első alkalom, hogy „10 000 lépés megtétele” lett gyakorlat. Nem volt olyan orvos, aki intenzív kutatást végzett az egészségügyről; ez egy japán lépésszámláló, amelyet a hatvanas években használtak. Az úgynevezett „10.000 lépésmérő”, valószínűleg azért, mert ez a szám jó szerencsét tartanak Japánban. Fél évszázaddal később ezt a számot továbbra is célként használjuk, amely nem igazán pontos.

Az orvosok meggyőződnek arról, hogy a gyaloglás nagyon egészséges, és a napi sok lépés megtétele csak segíthet. Azonban a szükséges lépések összege valószínűleg több mint 10.000. Japánban az elhízás aránya jóval alacsonyabb, mint Amerikában. A nyugati étrendek alapján valószínűleg naponta közel 20000 lépést kell tennünk ahhoz, hogy lépést tartsunk a japán egészségügyi gyakorlatokkal.

Ezen a ponton a Fitbit kultúra egész koncepciója hamarosan divat trendnek számít, mint az egészségügyi trend. Több kutatással, remélhetőleg hamarosan megtaláljuk a megfelelő számot.

Akár ez is tetszhet: A New York-i Brooklynban 10.000 lépés lesz

$config[ads_kvadrat] not found