Az elhagyással kapcsolatos kérdések és hogyan befolyásolja a kapcsolatát

Ezeket a jeleket használva felismerheti az elhagyási problémákat, és megtudhatja, vajon befolyásolja-e a másokkal fennálló kapcsolatait. Javítsa meg ezt a 3 egyszerű lépést.

Az „elhagyási kérdések” egy olyan kifejezés, amely a kapcsolati problémák széles spektrumában történő igazolására szolgál. Nem tudod, hogy az elhagyással kapcsolatos problémák mélyebb viselkedési problémákból fakadnak, amelyek a lakosság nagy részét érintik.

Pontosan mi az elhagyással kapcsolatos kérdések? Hogyan lehet azonosítani? Mit lehet tenni, ha azonosul az ilyen típusú problémával?

Az elhagyási problémák vagy az elhagyástól való félelem olyan tulajdonságok összessége, amelyek gyermekkori vagy korai felnőttkorban bekövetkezett traumatikus tapasztalatok alapján alakultak ki. Felnőttkorban is fejlődhet, de csak ritkán. Annak érdekében, hogy a felnőttkorban megnyilvánuljon, a traumatikus tapasztalatnak meglehetősen ismétlődőnek kell lennie, és ennek eredményeként más súlyos viselkedési problémák is felmerülhetnek.

Mi az elhagyás, és miért vált ez kérdéssé?

Az elhagyás egy olyan mély kapcsolat véletlen elvesztése vagy megszakadása, amelyet gyermekkorban vagy egy nagyon fontos kapcsolat során ápoltak. Amikor valaki hirtelen elhagyja vagy meghal, az elhagyott személyek valami hasonlót tapasztalnak a trauma utáni stressz rendellenességhez.

Az elhagyás lehet szándékos vagy nem szándékos. A halál az egyik legnagyobb akaratlan elhagyási cselekedet. Az elkülönítést elhagyásnak kell tekinteni. Munkahelyi megszüntetés, gyermek napközi gondozásba hagyása, randevú elutasítása, olyan barát, akinek a prioritásai megváltoztak - bármi, ami elhagyatottnak, kihagyottnak vagy méltónak érzi az embert, ápolhatja az elhagyás érzéseit.

Fejlődik egy olyan gyermekben is, aki folyamatosan veszít veszteséget különböző szinteken. Egy barát elköltözik. Egy közeli hozzátartozó továbbadja. A szüleik különválnak. Egy dada elhagyja az otthont. Egy szülő sokat utazik. A gyermek életében ilyen típusú eseményekre gyakorolt ​​reakció nyomot mutat, és felnőttkorukban is megnyilvánulhat.

Ez azért válik kérdéssé, mert az ember elállhat az új emberekben bízott életében. A döntésükre azon a feltételezésen alapulhatnak, amely nem minden konkrét. Ez a legtöbb dologra igaz, de az elhagyási problémákkal küzdő emberek életük minden új eseményét átmeneti szakasznak tekintik. Feltételezik, hogy semmi nem következetes, ezért védelmi mechanizmusokat fejlesztenek annak érdekében, hogy ellensúlyozzák azt, amit érzésük szerint a végeredmény - az elhagyás.

Ez nem történik meg mindenkivel, aki elveszíti szeretteit. Nincs tudományos alap arra, hogy az elhagyási problémák bizonyos embercsoportokban kialakuljanak, de általában egészségtelen érzelmi környezetben fordul elő. A vetőmag ültetése után nincs visszaút. Csak annyit tehet, hogy azonosítja a jeleket, és megteszi a szükséges lépéseket, hogy segítsen magának vagy másnak, aki ezt a jelenséget tapasztalja.

Honnan tudja, hogy van-e elhagyási problémák vagy elhagyási érzéseik?

A legtöbb ember nem ismeri el, hogy elhagyási problémák vannak. Nyilvánvalóvá válik, amikor az életük állandó mintái fájdalmat okoznak nekik. Ha nem oldódik meg, akkor az ember más viselkedési rendellenességeket is kialakíthat, például depressziót, szorongást és más súlyos mentális betegségeket.

A pszichológus ezt különféle tesztekkel igazolhatja, majd kidolgozhatja a kezelési tervet, amely arra irányítja az embert az ilyen típusú érzések felszabadításában. Ez nem azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor egyedül érzi magát, a gyógymódhoz fordul. Meg kell határoznia, vajon ezek az érzések pusztítóvá váltak-e, vagy csak pusztán egy nap vagy hét termékei.

Az elhagyástól való félelem általános jelei

# 1 Nehéz új barátokat szerezni. Az elhagyási problémákkal küzdő emberek az új barátok megszerzésének gondolatával és tevékenységével * küzdenek, mert félnek az elutasítástól társaiktól. Nehezen tudják tartani az új barátságokat, mert hozzáállásuk az események, emberek és helyek negatív felfogását tükrözi.

És ez mások számára még rosszabbá teszi, mert nem jó szórakozni olyan emberekkel, akik félnek élni az életüket, és folyamatosan panaszkodnak róla, ami gyakori az elhagyási problémákkal küzdő emberek számára.

# 2 A legrosszabb esetek elképzelése. Az elhagyási problémákkal küzdő emberek nem békésen és ésszerű módon kezelik a problémákat. Mindig a legrosszabbat gondolják, és úgy gondolják, hogy minden rosszul végződik.

Ez különösen igaz azokra a néhány kapcsolatra, amelyeket már kialakítottak. Ha egy barát elfelejti hívni, akkor azonnal feltételezi, hogy a barátság véget ért, mint bármely más azonnali ok, például elfoglalt ütemezés vagy lemerült akkumulátor.

# 3 Túlzott függőség a közeli kapcsolatoktól. Egyszerűen fogalmazva: az elhagyási problémákkal küzdő személy ragaszkodik ahhoz a pontig, ahol elfojthatják kapcsolataikat. Az egyedül maradás depresszióhoz és szorongáshoz vezet. Túl támaszkodnak érzelmileg barátaikra, családjukra vagy partnerükre.

Ahelyett, hogy elbomlásként értelmeznék, az az eltarthatóság, amelyet az elhagyási problémákkal küzdő emberek igényelnek, az érintett emberek munkájává válik. Fárasztóvá és ismétlődővé válik, ami viszont az embereket újból elhagyja.

# 4 Romboló kapcsolatokban maradni. Ez a legrosszabb eset az elhagyási problémákkal küzdő emberek számára. Mivel méltánytalannak érzik magukat új kapcsolatok kialakításában, hajlamosak visszaélni a bántalmazó partnerekkel. Azt is megtagadhatják, hogy megszüntessék egy olyan kapcsolatot, amely már nem boldog.

# 5 Paranoia az emberek távozása miatt. Minden alkalommal, amikor valami rendkívüli módon történik a kapcsolatokban, gyorsan felteszik, hogy partnerük elhagyja őket. Ha harcba kerülnek testvéreikkel, akkor azonnal rájönnek, hogy testvérük utálja őket. Nem bíznak az emberekben maradni. Azt gondolják, hogy ha bármi negatív is megtörténik, akkor kitoloncolják őket.

# 6 Védekező magatartás bármilyen környezetben. Nem számít hol vannak, az elhagyási problémákkal küzdő emberek azonnal őrzött frontot állnak fel. Akár egy pincérnő egy ismeretlen étteremben, akár egy új tanár az iskolában, vonakodnak bármilyen beszélgetésbe vagy kapcsolatba lépni. Ez megnehezíti a karrier terjesztését. Ez azt is megakadályozza, hogy az ember fejlessze az érett felnőttké válásához szükséges interperszonális készségeket.

Ez csak néhány a szokásos kellemetlenségekről, amelyek kísérik az embereket az elhagyási problémákkal kapcsolatban. Néhány embernek ezek a tulajdonságai csekély mértékben vannak. Fejleszthetők nevelésük, környezetük és tapasztalataink révén. Az elhagyási problémákkal küzdő emberek esetében ezek a kérdések nagyon eltúlzottak és ritkán ismerik el őket.

Hogyan befolyásolják a kapcsolatokat az elhagyással kapcsolatos kérdések?

Az elhagyástól való félelem megnehezíti az ember számára, hogy tartós kapcsolatokat alakítson ki. Nem zárják be az ajtót az új romantikus kapcsolatok felé, de hosszú időbe telik őket, hogy megtaláljanak valakit, akit szeretnek ahhoz, hogy közel kerüljenek.

# 1 Impulzív kapcsolati döntések. Lehetséges, hogy évek óta nem randiznak senkivel, majd állandó randevúak lehetnek. Ez nem szokatlan minta. Vannak, akik állandóan új kapcsolatokba lépnek, mert mindig az emberekkel szakadnak el.

A minta először nem észrevehető, de előbb vagy utóbb rájönnek, hogy függő tendenciáik a kapcsolat bukásához vezettek.

# 2 ütköző érzelmek. Ragaszkodásuk miatt irritálhatják a partnerüket a távozásig. Ha túl őrzik őket, a partnerük semmilyen érzelmi kapcsolatot nem fog érzékelni velük, és úgy dönt, hogy távozik.

# 3 Túlreagálás. Amikor valaki észreveszi annak jeleit, hogy elhagyják őket, gyorsan megváltoztatja dallamát, és túlságosan függõvé válik. Érzelmi és drámaivá válnak. Amikor nem kapják meg azt, amit akarnak, depresszióvá válnak. Elkezdenek megkérdőjelezni önértékelésüket, és úgy döntenek, hogy nem megfelelőek a partnerükhöz.

# 4 Félelem az elutasítástól. Az elhagyástól való félelem az elutasítás félelme miatt nem hajlandó elismerni bizonytalanságát. Ez egy nem produktív rendszer, amely ritkán oldja meg az ember kérdéseit elhagyással.

Ha senki sem tudja, mit gondol valójában, akkor senki sem segíthet nekik. Az elhagyási problémákkal küzdő emberek ritkán kérnek segítséget, és depressziós állapotuk megakadályozza őket abban, hogy problémáikat személyesen rendezzék.

Mit tehetsz a depresszió és szorongás enyhítésére?

Sokféle módon lehet küzdeni az elhagyási problémákat kísérő szorongás és depresszió ellen. A probléma gyökerével kell foglalkoznia, és el kell ismernie a félelmeit.

# 1 Nyugtázza az okot. Gyere vissza gyermekkorába, és emlékezz vissza a családtagokra vagy más életedre, akiket elvesztetted. Kérdezze meg magától, hogy szoros kapcsolatban áll-e a családjával, vagy sem. Mondja el magának, hogy egyik sem a te hibád. Távozásuk szándékosan vagy más módon nem volt a kezedben.

Miután elfogadta ezt, könnyedén lélegezhet, tudva, hogy soha senkit nem dobott el. Vagy nem volt más választásuk, vagy túl gyengék voltak ahhoz, hogy megmaradjanak.

# 2 Tudja, hogy mindig elég jó vagy. Felismernie kell az ön értékét, és nem szabad másoktól függnie, hogy érvényesítsék. Az egyetlen személy, akinek jóváhagyására van szüksége a tiéd. Imádnia kell megjelenését, tehetségét, vonásait és életét. Először szeretd magad, hogy rájöjjön, hogy mások csak úgy szeretnek téged, ahogy vagy.

# 3 Kérjen segítséget. Tudom, hogy nehéz lesz, de az előnyök meghaladják a félelem, hogy hosszú ideje ápolják. Miután az emberek, akik szeretnek téged, tudják, hogy küzdenek, több mint hajlandóak lesznek segíteni. Ha nem, akkor ne aggódj. Az a tény, hogy elég bátor voltál először kérdezni, az az első kis lépés a helyes irányba.

Soha nem könnyű megbirkózni az elhagyási problémákkal, de egy kis erőfeszítéssel, jobb megértéssel és megfontolásokkal megszabadulhat az elhagyott érzésektől, és boldogabb és sokkal kielégítőbb életet élhet.