Androfóbia: minden, amit tudnod kell a férfiak fóbiájáról

Miután egy kígyó megharapta, félsz egy gyíktól. A 10 plusz Tinder dátum után megértem a férfiak fóbáját. Ezt kell tudnod az androfóbiaról.

Van egy oka annak, hogy ilyen régóta egyedülálló voltam. Évek óta nem volt legitim barátom. Azt akarom mondani, hogy ez a férfiak miatt van, ami az, de azért is, mert a saját fejlett félelemmel foglalkozom a férfiaktól. Más néven androphobia.

Nem félek attól, hogy szerintem fizikailag bántottak. Attól tartok, hogy mentálisan vagy érzelmileg bántani fognak. És természetesen minden alkalommal, amikor le akarom adni az őrszem, ez óvatossá tesz.

Androfóbia: Útmutató a férfiak fóbia megértéséhez

A félelem fokozatosan a húszas éveimben alakult ki, ellentétben más nőkkel vagy férfiakkal, akik gyermekkortól féltek a férfiaktól. Ez a félelem az, hogy a férfiakat potenciális fenyegetésnek tekintik.

Noha sok ember kinövi ezt a félelmet, és egészséges kapcsolatokba kerül, sokan ezt felnőttkorukban is megtapasztalják. Noha mindenki számára különbözik, az androfóbia néhány fő tényezője. De ne feledje, mindenki fél valamitől.

# 1 görög. Az „András” a görög ember számára, és természetesen a „fóbia” félelmet jelent. Az androfóbia alapvetően az emberek túlzott és indokolatlan félelme. Az androfóbia emberek általában az összes férfit veszélyesnek tekintik.

Néhányan kényelmesek lesznek a családtagú férfiak körében, mások attól félnek, hogy bármilyen ember közelében vannak, rokonuktól függetlenül.

# 2 Ez a félelem nem a semmiből származik. A félelmek nemcsak a vékony levegőből származnak. Ha félsz a sötéttől, amikor gyerek voltál, akkor valaki félhet, miközben aludt. Most mindig aludni világít. Valószínűleg nem is veszi észre, de ez egy félelem, mely egy traumatikus eseményből származik.

Az androfóbia kialakulásának néhány módja van:

- trauma okozta. Időnként, amikor valami traumatikusat tapasztalunk, akkor ez marad a rendszerünkben. Ami történik, hogy az agy olyan részei, mint az amygdala és a hypothalamus, „megtanulják” újra reagálni a félelemre, amikor ismét megtörténik.

Tehát például, ha először lát egy pókot, sikoltozik és elmenekül, az agy megtanulja, hogy így lehet reagálni, ha másik pókot lát. Ugyanez működik az androfóbia esetében is. Általában a félelemmel küzdő nőket szexuálisan bántalmazták vagy megerőszakolták. Így az a negatív tapasztalat, amelyet egy emberrel éltek, fejleszti ezt a félelmet.

- Tanult viselkedés . Ha egy nő férfi uralkodó és agresszív környezetben él, ez szintén hozzájárulhat a férfiaktól való félelméhez. Mivel a férfiak mind fizikailag erősebbek, mind dominálnak a társadalomban, ez negatív hatással lehet a nőkre, felidézve a félelmet.

-Genetikusan örökölt. Meglepő módon a férfiak félelmét a szülők vagy közeli családtagok is örökölhetik. Ha a család valakiénél előfordult szorongás vagy fóbia, akkor ez könnyen átterjedhet a gyermekekre, ezáltal a férfiak félelme is kialakulhat.

# 3 Honnan tudja, hogy valakinek van androfóbia? Természetesen nem fognak olyan hatalmas táblát viselni, amely azt mondja: „Ijedt emberektől.” Bizonyos esetekben nem is veszi észre, hogy furcsán viselkednek a férfiak körében. Ha egy ideje féli ezt a félelmet, sokan megtanulják alkalmazkodni és megbirkózni, amikor férfiak körül kell lenniük.

-Fizikai jelek. Fizikailag az androfóbia jelei hasonlóak azokhoz, akik szorongástól szenvednek. Jelenhetnek izzadás, fokozott légzés, mellkasi fájdalom, ájulás és émelygés jelei. Lehet, hogy nem tudja azonnal azonosítani, hogy androphobia, ehelyett úgy tűnik, mintha pánikrohamok lennének.

-Mentális jelek . Ezeket a mentális mutatókat könnyebben lehet összekapcsolni az androfóbiaval. Vagy ha úgy gondolja, hogy androfóbia van, itt vannak a mentális jelek, amelyekre ki kell figyelnie.

a. Képzelje el, hogy gyakran félelmetes helyzetek vannak a férfiakkal.

b. Nem tudja ellenőrizni a férfival kapcsolatos gondolatait.

c. Mély félelmet érez a férfiaktól.

d. Félek, hogy a férfiak környékén tartózkodsz.

-Emotív jelek. Amikor találkozik egy férfival, vagy olyan helyzetbe kerül, amikor beszélnie kell egy férfival, hogyan érzelmileg érzi magát mind a találkozás során, mind azt követően? Ha megtapasztalja ezeket az érzéseket, akkor androphobia lehet.

a. El akarja menekülni, ha férfiak helyzetében van.

b. Olyan érzése van, hogy nem biztonságos és félek, amikor férfival találkozik.

c. Folyamatosan gondolkodik a lehető legrosszabb forgatókönyvről, amikor férfival beszél, vagy férfiakról gondolkodik.

# 5 Az androfóbia megakadályozza a fejlődést. A férfiaktól való félelme komolyabb, mint gondolnád. Az androfóbia megakadályozza, hogy előrehaladjanak az életében, találkozzanak egy férfival, gyermekeket kapjanak, stb.

Számos, súlyos androphobia-esettel küzdő nő házasok és gyermekek nélkül végződik, nem azért, mert ezt nem akarják, hanem azért, mert félelem legyőzi őket.

# 6 Depresszióhoz vezet. Az androfóbia nagyon sok depresszióhoz és elveszített érzéshez vezet. Ez a félelem tönkreteheti mindennapi tevékenységeit, például alvást, étkezést, társasági élett. Ami történik, hogy az androfóbia mellett visszatér önmagadba, és távol marad a külvilágtól.

# 7 Segítségre van szüksége. Nem akarja, hogy ez átvegye az életed. Tehát, ha észreveszi, hogy viselkedése megváltozik, vagy ha valaki tudja, hogy rendelkezik vele, meg lehet állítani. A kezelés a legjobb módszer az androfóbia leküzdésére.

Nincs gyógyszer, amely gyógyítaná ezt a félelmet, mert ez egy mentális probléma. Mélyrehatóan meg kell vizsgálni és meg kell vitatni valakivel, aki magasan képzett. Az androfóbia kezelésére különféle terápiák léteznek, például expozícióterápia, kognitív viselkedésterápia, neuro-nyelvi programozás és hipnoterapia.

# 8 Legyen türelmes. Nézze meg, hogy a terápia mely formája a legmegfelelőbb az Ön számára. Ne bánjon, ha kipróbálta az expozíciós terápiát, és ez nem működött. Mindenki másképp gyógyul. Légy türelmes, időbe telik, de megéri.

Ha úgy érzi, hogy androfóbia van, rendeznie kell azt. Ami a fóbiákat illeti, mint például az emberek félelme, nincs semmi baj abban, hogy segítséget kell keresni és a félelemtől mentes életet élni.