Az ölelés egészségügyi előnyei ennél jobban ölelnek fel

Tudta, hogy van néhány átölelés komoly előnye? Tehát ragadj meg valakit, aki *, természetesen az engedélyükkel, és adj nekik szorítást!

Tudta, hogy van néhány nagy előnye az átölelésnek? Lehet, hogy nem ismeri őket. Amikor elolvassa a test és a test öt előnyeit, másképp érezheti magát abban, hogy kissé megbújik!

Hogyan érzi magát az átölelés?

Nem mindenki érzéki érzés. Szabadon beismerem, hogy vagyok. Szeretek egy jó ölelést. Ismeri az a fajta, amely melegen és zavarosan érzi magát benne. Számomra egy ölelés elegendő lehet a nap stresszének elvonására.

Másoknak az ölelés a személyes tér inváziója. Mindannyian különbözőek vagyunk. Mindannyian eltérően reagálunk a különböző helyzetekre.

Hol állsz az ölelésen? Szereted őket vagy utálod őket? Vagy csak tolerálja őket, mert nem akarja, hogy hideg vagy nyugodtnak tűnjön? Egy nap meglehetősen ennivalónak érzi magát, a másikon pedig bármiféle érintést elkerülhet. Az emberek összetett lények!

Az ölelés hét meglepő előnye

Az ölelés sok szempontból személyes választás. Mindig végezzen azzal, amiben jól érzi magát. De készülj fel arra, hogy lenyűgözjön az átölelés előnyei!

Az 1. átölelés azt mutatja, hogy törődsz és támogatsz ezt a személyt . Valaki érdeklődésének átölelése nem csupán fizikai dolog. Valójában ez az érzelmi támogatás megmutatása is. Ha az a személy stressz alatt áll, alacsonyan érzi magát, valamivel foglalkozik, az ölelés csak az a dolog, amelyre abban a pillanatban szükségük van.

Ez a fizikai módja annak, hogy azt mondják: "hé, jól vagy?". Nem mindenki szívesen beszél az érzéseiről. Az ölelés nem-verbális módszer lehet annak kijelentésére, hogy látja, hogy szenvednek vagy idegesnek vannak, és bármit is tartasz számukra. Egyszerűen fogalmazva: ez az ölelés egyik legnagyobb előnye, ha valaki közeli ember valamit átél.

# 2 Az ölelések valószínűleg immunrendszert serkentenek . Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az átölelés valóban segíthet elkerülni, hogy ilyen gyakran forduljon elő beteg. Mindez az, hogy az ölelés csökkenti a stresszt.

Agyunk felszabadítja a jó érzésű hormonokat, amikor megölelünk valakit, és abban a pillanatban nyugodtan érezzük magunkat. Ez a stresszcsökkentés, még ha csak rövid ideig is hatással van az immunrendszerre. Ha elég átölel, hosszú távon egészségesebbé válhat!

# 3 Az átölelés segít közelebb kerülni valakihez . Mindannyian hallottak az oxitocinról, egy olyan hormonról, amelyet az agy szabadít fel. Melegen és ennivalóan érezzük magunkat. Néha „szerelemhormonnak” hívják azon az egyszerű oknál fogva, hogy segít közelebb kerülni az emberekhez, és ennek eredményeként nyugodtabbnak és nyugodtabbnak érezzük magunkat. Az oxitocin felelős azért, hogy meleg és ennivaló érzetet kapjon a szex után, de még egy ölelés is elegendő ahhoz, hogy elengedje és közelebb érzi magát az adott emberhez.

Tehát, ha növeli a kötelését, öleljen át!

# 4 Az átölelés erősebb szívet adhat neked . Az ölelés megismétli a relaxáló hormonokat és csökkenti a stressz szintet. Mit csinál ez? Segít a szívednek abban, hogy erős maradjon, és megakadályozza, hogy a stressz mindenféle csúnya kérdést okozzon. Például a magas vérnyomásról ismert, hogy idővel káros a szív egészségére.

A magas vérnyomás stresszhez is kapcsolódik. Bizonyos esetekben, feltéve, hogy nincs egészségügyi kérdés, az ölelés révén a stressz csökkentése * ennek köszönhetően az Oxytocin * hozzájárulhat az egészségesebb szívhez, ha egészséges és aktív életet él egyidejűleg.

Az ölelés minden bizonnyal a szíve egészségének megőrzésének elősegítése!

Az 5. ölelés mosolyog. Ismét tisztelegünk azoknak a hormonoknak, amelyek felszabadultak, amikor megöleljük. Az oxitocin nemcsak nyugodtnak, kevésbé stresszesnek és eléggé nyugodtnak érzi magát, de boldogságot is teremt. Oxitocinszintje emelkedik, amikor közel áll valakihez, pl. Amikor megérintet, ölel, vagy néha akár egy másik személy mellett ül.

Ez növeli a boldogságot, feltételezve, hogy tetszik ez a másik ember. Különösen a nőket érinti az oxitocin. Ha ez az átölelés egyik előnye, akkor is átöleljen!

# 6 Az átölelés segít eltávolítani a pillanatbeli félelmeket . Van egy ok, amiért a csecsemők sírnak, és amikor átölelnek vagy átölelnek, gyakran megállnak. Az ölelés nemcsak megnyugtató eszköz, hanem megnyugtató is. És abban a pillanatban elveszi a félelmeidet. Ha szorongással küzd, átöleljön. Az átölelésről kimutatták, hogy segít csökkenteni a félelmeket, csökkenti az aggodalmakat, és ha eléggé megteszik, akkor valószínűleg segít bizonyos mértékig a szorongás csökkentésében is.

# 7 Az átölelés segíthet csökkenteni a fájdalom bizonyos típusait. Hivatkoznunk kell egy másik tanulmányra, hogy ezt bizonyítsuk. Annak bemutatása érdekében, hogy a könnyű megható, beleértve az ölelést, enyhítette a fájdalom tüneteit, a fibromialgiás betegek egy csoportja terápiás kezelések sorozatát folytatta, különös tekintettel a karok könnyű megérintésére. Ezek közül az emberek kevesebb fájdalomról és jobb életminőségről számoltak be.

Bár nem azt állítom, hogy az ölelés teljesen elvarázsolhatja a fájdalmat, úgy tűnik, hogy csökkentheti azt. Valószínűleg ismét az Oxitocin adagja. Ennek a hormonnak a relaxáló és stresszoldó hatásai meglehetősen messzemenőek. Ha ez csökkentheti a fájdalmat, amelyben valaki még csak egy kicsit is van, akkor érdemes megtenni?

Készen állsz, hogy átölelj?

Mit gondolsz az átölelés ezen előnyeiről? Nagyon lenyűgöző, igaz?

Nem javaslom, hogy mindenkit átöleljen, amit lát. Bosszantó lenne. Gyorsan megszereznéd azt a hírnevét, mint kellemetlen, és valószínűleg nagyon furcsa. Azt javaslom, hogy ha szeretsz valakit, vagy valamiben valamiben is törődik velük, akkor időnként öleléssel mutasd meg. Néha mindannyian szükségünk egy ölelésre. Az átölelés ezen előnyeivel, amelyek készen állnak a megragadásra, megvan az ideális kifogása!

Természetesen egyesek különféle okok miatt nem érzik magukat kényelmesen az átölelésnek. Lehet, hogy soha nem öleltek meg gyerekként, és úgy találják, hogy egy kicsit behatoló vagy kényelmetlen teret kínálnak. Vagy lehet, hogy egyszerűen nem tapintható személy. Mindkét esetben tartsa tiszteletben a határokat.

Soha ne nyomja rá az ölelést valakire pusztán azért, mert ennek vannak előnyei. Ne feledje, hogy mindannyiunknak megvannak a korlátai, és ezek személyesek mindannyiunk számára. Ebben az esetben elegendő egy könnyű érintés a karon és egy mosoly, hogy megmutassák nekik, hogy érdekli.

Az ölelés előnyei messzemenőek és meglepőek is! Az Oxitocin nevű ölelkezés / szerelmi hormon a legfontosabb.