Hogyan lehet félelem nélkül: 13féle módon teheti félre a félelmet és élheti meg az életét

Van vödör-listája azokról a dolgokról, amelyeket előbb szeretne csinálni, tudod, hogy rúgsz a vödörbe? Valójában meg fogod csinálni őket? Tanuld meg, hogyan lehet félelem nélkül élni.

Mindenki úgy gondolja, hogy a félelem nélküli embereknek nincs félelem. Nos, ez rossz. Mindenki, függetlenül attól, hogy félelem nélkül megjelenik, félelemmel rendelkezik. A bátorsággal és a bátorsággal rendelkező emberektől ugyanolyan félelmek vannak, mint te, de áttörik őket. Megtanultak, hogyan lehet félelem nélküli és hogyan kell legyőzni a napi félelmeket. Úgy értem, ha valóban félsz, valószínűleg szociopath vagy, mert mindenki fél valamitől.

Hogyan lehet félelem

Tehát, amikor félelem nélkül áll, az egész a tudatállapotáról szól. És miután legyőzte az egyik félelmet, lesz egy másik. Ez csak az élet. A lényeg az, hogy képes vagy megbirkózni ezzel az érzelemmel, és olyan módszert használhat, amely az Ön számára működik, ha félelmét valami legyőzhetővé alakítja.

Például attól félek, hogy komoly kapcsolatban vagyok, de az egyetlen módja annak, hogy legyőzzem ezt, az a mai napig folytatódni és meghódítani a sebezhetőség félelmét. Lát? Mindannyiunknak van valami. Valamennyien félünk valamit, de valamennyien legyőzhetjük azt, és megtanulhatjuk, hogyan kell félnünk.

# 1 Vigyázzon a félelmeire. Mi az, ami valójában fél? Ha nem tudja, mi az, akkor nem fogja legyőzni. Tehát üljön le, és gondoljon erre. Sok ember számára a félelemben való élet normális. Tehát ne gondold, hogy ezt meg tudja oldani egy csésze kávéval. Írja le félelmét, és valóban önreflexió.

# 2 Nézd meg, mi tüzi a félelmeidet. Ez a rész nem lesz szórakoztató, azt jelenti, hogy meg kell nézni az életét és azt, ami oka a félelmeinek. Azért van azért, mert apja gyermekkorában elhagyott téged? Azért van, mert nem végzett a főiskolán? Csak azért, mert úgy érzi, a félelem nem azt jelenti, hogy valami negatív történni fog veled. Egyszerűen egy múltbeli helyzet miatt traumatizálhatta Önt.

# 3 Dolgozzon a bizalmán. A félelem és az, ahogy harcolsz, erősen kapcsolódik az önbizalmához. Félek, mert nem akarja, hogy egy helyzet megismétlődik, úgy gondolja, hogy kudarcot vall, stb. De ez mind összekapcsolódik a mentális állapotával és azzal, hogyan gondolod, hogy nem tudod meghódítani azt, ami előtted. Ekkor kezdje el megnézni, hogyan látja magát.

# 4 Felkészülés a kudarcra. Valamennyien kudarcot vallunk. De itt van a helyzet, a félelem nélküli emberek nem látják a „kudarcot” kudarcnak. Úgy vélik, hogy ez lehetőséget kínál arra, hogy növekedjenek és tanuljanak a hibáikból. Ez a dolog, valamennyien összezavarodunk, emberek vagyunk. Csak annyit kell tennie, hogy felkészülsz arra a pillanatra, amikor hibát követ el, ennyi.

# 5 Kérjen segítséget. Ha félsz, tudod, mikor kérj segítséget. A félelem hiánya nem az, hogy önmagával bárki dolgot csinálj, bla bla, bla. Ez csak arrogáns. Valamennyien segítségre van szükségünk egy bizonyos ponton, és a félelem nélküli emberek valami értékesnek tekintik a segítséget. Ez az, ami erősebbé teszi őket, amikor látják, hogy szükségük van érzelmi, mentális vagy fizikai segítségre, ezt kérik.

# 6 Látják a jövőt. Hé, a jövő, amelyet látnak, talán nem pontosan így fordul elő, ám elképzelik, hol akarnak lenni az életben. Lehet, hogy nem jutnak erre a pontra, de a lényeg az, hogy ebbe az irányba haladnak. Tudják, ki akarnak lenni a jövőben, és mit akarnak csinálni.

# 7 tükrözik. Amikor stresszhelyzetbe kerülnek, nem űznek ki és pánikba esnek. Beletelik egy kis időt ahhoz, hogy lélegezzenek, és megfontolják, mi folyik itt. Féltelen emberként időt vesznek a dolgok perspektívaba állítására, hogy felismerjék, hogy félelmük nem olyan nagy, mint gondolnák.

# 8 Legyen reális a legrosszabb esetekben. Ha félünk, nem gondolunk egyértelműen. Valójában hajlamosak vagyunk felrobbantani a helyzetet. De a félelem nélküli emberek egy lépést hátrálnak, és újraértékelik a helyzetüket. Mi valójában a legrosszabb eset? Mi történik, ha elcsúsztatja beszédét a munkahelyén? Az emberek kuncogni fognak, beszélnek róla a vízhűtőn aznap, és élnek az életük.

# 9 Jutalmazza meg magad. Ha legyőz egy félelmet, függetlenül a mérettől, jutalmazza meg magad. Nem szar, a félelem leküzdése sok szellemi és érzelmi munka, tehát a hátára kell ölelnie magát, és jutalmaznia kell magát azért, amit túlértél. Nem mindenki teszi ezt, de te.

# 10 Engedje el a múltot. Ezt mindig könnyebben lehet mondani, mint megtenni, de meg kell próbálni. Ha félelem nélkül szeretne lenni, engedje el azokat a dolgokat, amelyek megteremtették ezt a félelmet. Például dömpingelt voltam, de ez azt jelenti, hogy soha többé nem kellene randiznom senkivel? Természetesen nem, haladsz előre. Ha ragaszkodsz a múltbeli félelmekhez, akkor csak a múltba ragadsz. Ez csak akkor jó, ha visszatér a jövőbe.

# 11 A félelem nem ellenség. Sokan a félelmet olyannak tekintik, amely gyötörte őket, de ez nem a megfelelő mód a félelemre. A félelem nélküli emberek a félelmet nem tehernek tekintik, hanem szövetségesként. Gondolj bele, a félelem miatt olyan helyzeteket kell értékelnie, amelyek körülötte vannak, és amelyek valamilyen módon intenzívek. Azt kell tennie, hogy gondolkodjon azon, hogy miért érzi ezt a félelmet, és ha ésszerű.

# 12 hibázni. Mindannyian időről időre bolondnak tekintjük magunkat, ez nem ijeszthet téged. Nem csak te hibázol. Tehát ölelje át azokat a pillanatokat, amikor idióta lehet. Meg fog történni. Valaki nevetni fog rád, de ez normális. Hibákat fog tenni, és ne vegye magát annyira komolyan.

# 13 Beszéljen a félelmeiről. Ahogy már mondtam, mindenki fél valamitől. De senki sem akar róla beszélni, ami igazán szomorú. Ehelyett mindannyian úgy viselkedünk, mint nincs félelem, nincsenek személyes kérdések, de a valóságban mindenki rémült. Beszéljen a félelmeiről valakivel, akiben bízol, családjával vagy barátaival. Látni fogja, milyen félelmetes mindenki más körülötted.