Hogyan érzelmileg leválódhat, ha nincs más választása

Tudod, akár nehéz is, néha tudnunk kell, hogyan kell érzelmileg leválasztani magunkat az emberektől, akiket szeretünk. De ezt könnyebben lehet mondani, mint megtenni, igaz?

Tudod, hogy ha törődik valakivel, soha nem gondoltad, hogy eljön a nap, amikor tudnod kell, hogyan kell érzelmileg távolodni tőlük. Saját magamnak keltem egy srácot, aki túl sokat kísérletezett a drogokkal. Nem hagyott más választást, csak hogy elválasztom magam és fejezzem be a kapcsolatot. Természetesen akartam neki segíteni, de nem akart változni. Szóval, mit tehettem volna? Semmi.

A kemény rész nem szakadt meg vele, a kemény rész akkor jött, amikor érzelmileg kellett távolodnom.

Hogyan érzelmileg leválaszthatja magát valakitől, akit szeretsz

Tényleg nem könnyű megtenni. De ha ezt olvassa, akkor már régóta és sokat gondolkodott rajta. Erre a következtetésre könnyekkel és haraggal jár, de most itt vagy, így csak ezzel léphetsz tovább. Igen, törődsz és szereted őket, de ugyanakkor élve esznek, természetesen ábrázolva.

Az a tény, hogy érzelmileg el szeretne távolodni tőlük, nem azt jelenti, hogy nem érdekli őket, vagy azt akarja, hogy eltűnjenek az életéből. Egyszerűen létrehoz egy nagyon szükséges határt saját mentális egészségének. Nehéz, de megtanulhatja, hogyan érzelmileg távolítsa el magát.

# 1 Gondolj magadra. Ja, hajlamosak elfelejteni ezt. Ehelyett minden percben beruházunk bennük, anélkül, hogy gondolkodnánk azon, mit nyújt a kapcsolat nekünk. Vicces, hogy ez hogyan működik, igaz? De figyelj, előbb magad kell helyezned.

Lehet, hogy szereti ezt a személyt, de észrevette az egészségének lassan hanyatlását, és ha igen, akkor ideje odafigyelni erre. Mindig könnyebb megpróbálni valaki mást javítani, mint mi magunk.

# 2 Fogja meg az összes szükséges helyet. Nyilvánvaló, hogy helyre van szüksége ettől a személytől, és ez teljesen rendben van. Nem érzi magát bűnösnek, mert időtúllépésre van szüksége tőlük. És ne gondolja, hogy az időkorlátozásnak van egy meghatározott befejezési dátuma, mert nem. Ha szüksége van néhány hétre, vigye el őket. Ha szüksége van néhány hónapra vagy évre, akkor az is rendben van.

Mindenki más, amikor érzelmileg el akarunk távolodni egymástól. Egyeseknek rövid időre van szükségük, míg másoknak több időre van szükségük.

# 3 Gondoljon objektíven a kapcsolatra. Tudom, hogy Ön ennek a kapcsolatnak a része, tehát természetesen van egy konkrét nézete és érzése róla. De ha tudni akarja, hogyan érzelmileg el lehet távolodni valakitől, akkor próbálja meg objektív módon nézni a kapcsolatot. Légy reális magaddal. Fájhat, de látnia kell az igazságot.

Kérdezd meg magadtól, örülnének, ha lánya / fia ebben a kapcsolatban lenne? Megfelel az alapvető igényeinek és vágyainak? Ezek nehéz kérdések, mert már tudja a választ.

# 4 Miért ragaszkodsz hozzájuk? Mi miattuk nehéz megszabadulni tőlük? Természetesen, ha ez egy családtag vagy közeli barát, akkor ez érthető. De ha ez egy bensőséges kapcsolat, akkor mi az, ami megnehezíti számodra a továbblépést? Oka van, vagy a saját bizonytalanságai akadályozzák meg a távozást?

# 5 Vágás az érintkezőről. Nem tudom cukorbevonatot csinálni neked, annak ellenére, hogy szeretné. Meg kell szüntetnie a kapcsolatot velük. Ez nem azt jelenti, hogy nem kellett volna tárolni a számukat minden esetre. El kell azonban fogadnod azt a tényt, hogy csak akkor tudják leválasztani magukat, ha megszakítják a kapcsolatot.

Ez magában foglalja a szociális média minden formáját, amelyről tudom, hogy nehéz. Ne kúsztassa meg őket a Facebookon vagy a Instagramon, ne írja be őket. Semmi. Ideje gyógyulni.

# 6 Tartózkodjon távol a kölcsönös barátoktól. Kérdezni fogod erről a személyről, amikor közös barátokkal vagytok. Ez valami, amit mi csinálunk. Igen, nehéz elhatárolni magát az emberektől, akik nem csináltak semmi rosszat. de ez csak egy rövid ideig tart, amíg nem érezte, hogy fel kell kérdeznie róluk. Szánjon időt arra, hogy teljes mértékben eltávolítsa őket az életéből.

# 7 gyász. Mindig annyira félünk bánni, de ezt kell tennie. A nap végén veszteség az, ami az. Elvesztette valakit, akiről érdekli, és természetesen ideges lesz. De ez minden alkalom, hogy veszteségként kezelje és átélje a gyászoló folyamatot. Ha nem, akkor valószínűleg elfogadja őket vissza az életébe, és a ciklus folytatódni fog.

# 8 Távolítsa el az emlékeket körülötted. Ez nehéz, különösen akkor, ha gyászol, mivel a legkisebb dolog emlékeztetni fogja rád. Természetesen nem pusztíthatja el mindent, ami körül van, hanem eltávolíthatja néhány emlékét. Fotók, ajándékok, bármi is legyenek, tegyék el őket. Nem kell kidobnia őket, hanem elhelyeznie azokat olyan helyre, ahol nehéz elérni.

# 9. Nem leszel barátok. Tudom, hogy arra gondolsz, lehet, hogy barátok lehetsz az úton, ez nem fog megtörténni. Bízz bennem, mindannyian azt hittük, hogy lehetséges, de a valóság az, hogy ha velük barátok leszünk, az megismétlődik. Persze, semlegesek és barátságosak lehettek, ha összefuttok egymással, de nem akarsz együtt moziba menni vagy kávét rázni.

# 10. Ez könnyűnek hangzik, de nagyon nehéz. Mindezt az idő alatt befektet valakibe, és most elvágta őket. Ez azt jelenti, hogy rengeteg szabadideje van, ami remek, kivéve, ha úgy dönt, hogy nem tölti ki azt. Más szavakkal, induljon el egy új oldalon, és újítsa fel magát. Tegyen olyan dolgokat, amelyeket mindig is szeretett volna tenni, és összpontosítsa az életed, mert az életed körülöttük fordult.

# 11 Minden alkalommal vegye igénybe. Figyelj, ahogy már mondtam, időt kell adnod magadnak. Ez igazán fontos, hogy megértse. A világon minden alkalommal meggyógyíthatod magad, ne próbáld meg gyorsítani a folyamatot. Használd ezt a lehetőséget, hogy gondolkodj magadon és azon, amit az életedből akarsz. Az összes idejét eltöltötték, és most vissza kell szerezned.

# 12 Beszélje meg. Nem velük. De ha közeli barátja vagy családtagja van, beszéljen velük. Mehet a terápiára is, mivel ez szintén jó lehetőség mindent elhozni. A beszélgetés terápia, a beszélgetés gyógyító. Tehát, amikor szüksége van rá, csak beszéljen. Most, ha nem vagy nagy beszélõ, írj. Akárhogy is, engedje el érzelmeit.

Senki sem mondta, hogy könnyű lesz, de ha úgy érzi, hogy meg kell tanulnia érzelmileg elkülönülni magától valakitől, kövesse ezeket a lépéseket.