Hogyan lehet elfelejteni az ex-t jó kedvre: 14 bevált módszer a továbblépéshez

Az ex elfelejtésének megtanulása nem könnyű. Ez nem azt jelenti, hogy lehetetlen. Próbálja ki ezt a 14 tippet, ha el akarja felejteni ex-tagját, és tovább lépni az életével.

Soha nem voltam jó abban, hogy továbblépjem a korábbi kapcsolataimból. És amikor a közösségi média megmutatta nekem, hogyan válhatnék a világ legnagyobb követőjévé, mondjuk, mondjuk, valóban azon dolgoztam, hogy kidolgozzam az ex-t.

Órákat töltöttem hozzászólások vizsgálatával, megpróbáltam megfejteni a lehetséges rejtett üzeneteket, megnézem, hogy fájnak-e fájdalmaim a szakítás során, hiányzik-e minden jelenlétem pillanatát. Nyilvánvalóan ez inkább az én egoim volt, aki a közösségi médiát botladozta, de mentsük el még egy napra.

A lényeg az, hogy az ex elfelejtése nem olyan egyszerű, mint az emberek azt hiszik.

Hogyan lehet elfelejteni egy ex-t - A kis lépések, amelyeket meg kell tennie

Leggyakrabban szeszélyesen fordul elő, és kiszorult és sokkoltnak érzi magát. De ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz továbblépni. Igen, sokk és nehéz lesz, de teljes mértékben végrehajtható. Más szavakkal, az életed még nem ért véget, és újra szerelem lesz.

Ideje továbbmenni és megtanulni, hogyan kell átjutni egy ex-be.

# 1 Hagyja abba a követést. Tudom, hogy látni szeretné a közösségi médiát, és győződjön meg arról, hogy még nem léptek tovább. De abba kell hagynia őket. Törölje őket az összes közösségi médiaből, és bármilyen alkalmazásból is. Hogyan lehet továbblépni, ha állandóan az arcodban vannak? Hagyja abba a követést.

# 2 Koncentrálj magadra. Ööö, hello. Most egyedülálló vagy, ami azt jelenti, hogy a világon minden alkalommal lehetősége van arra, hogy magára összpontosítson. Ez az öngondozás szezonja, és most itt az ideje, hogy gyakorolja. Keressen új tevékenységet, időt töltsön el barátaival és családjával, vagy kirándulásokra. Összpontosítson azokra a dolgokra, amelyeket élvezel, és boldoggá tesz.

# 3 Fogd el magad! Ha egész nap feküdt a kanapén, az agyad rájuk összpontosít. Ott ülsz, és azon gondolkodik, hogy nevetnek, vagy miért dobtak el téged. Ez nem jó lépés. Ehelyett foglalkoztassa magát. Legyen szó munkáról, iskoláról vagy önkéntességről, töltse ki napját tevékenységekkel. Minél kevesebbet gondolsz rájuk, annál jobb.

# 4 Tükrözze a szakítást. Minden kapcsolatban két ember van, ami azt jelenti, hogy Ön is a felelősség a kapcsolatokban. Ideje átgondolni a kapcsolatot, és megnézni, mi ment rosszul. Milyen dolgokat tettél a kapcsolatokban? Mire kell dolgoznia?

# 5 Gondoljon azon dolgokra, amelyek nem tetszettek. Minden kapcsolatnak vannak hátrányai. Vannak olyan dolgok, amelyek tetszett a partnernél és a kapcsolatoknál, és olyan dolgok, amelyekben nem tetszik. A felbomlás során inkább csak a jó időkre számítunk. De ebben az esetben kell azokra a tulajdonságokra összpontosítania, amelyek nem tetszett. A következő kapcsolatod során jobban tudatában lesz annak, amit nem akar partneri kapcsolatban.

# 6. Hangoz a barátaiddal és a családjával. Töltsön időt a támogató csoporttal, mivel ők azok, akik a hullámvölgyön keresztül állnak melletted. Hallgassa meg tanácsaikat, és fogadja el szeretetüket és támogatásaikat. És ha át akar lépni, akkor szüksége lesz ezekre az emberekre körülötted.

# 7 Ne erőltesse őket az elmédből. Ha tudni kell, hogyan kell elfelejteni az ex-et, ha túl keményen próbálsz rájuk gondolkodni, akkor ez nem fog működni. Az ellenkezőjét fogja tenni. Hagyja, hogy szomorúdjon; ez nem verseny. A gyászolást nem lehet ellenőrizni vagy erőszakolni. Ha gondolkodnak, dolgozzuk fel ezeket a gondolatokat és érzéseket. Idővel önmagukban eltűnnek.

# 8 Ha még mindig együtt alszol, hagyja abba. Igen, tudom, hogy úgy gondolja, hogy érzelmek nélkül folytathatja velük alvását, de ez egy mese. Soha nem fogsz továbblépni, ha még mindig intim vagyok az ex-vel. Lehet, hogy a szex jó, de tudod mi jobb? Továbblépni.

# 9 gyász. A valakivel való bomlás bánatos folyamat. Nincs többé ex-élete az életedben, és ez egy átmenet. Adj magadnak időt az érzelmi lelkekre. Sírj, sikoltson, ordítson, vegye ki minden érzelmét, és menjen végig a folyamaton.

# 10 Írja le érzéseit. A barátainak és a családodnak végül belefárad majd a beszélgetés a beszélgetésről. Ez nem rossz. Valójában csak annyira más emberek hallanak róla. Tehát írja le érzéseit, és vegye ki mindazt, ami az agyában lebeg. Csak tedd ki.

# 11 Ne barátok velük. Igen, tudom, hogy úgy gondolja , hogy velük is barátok lehetnek, de térjünk ide. Nem fog megtörténni, legalábbis nem most. Nem bánkódni és továbblépni, ha még mindig együtt lógsz ex-partnerével. Tehát tartson szilárd szünetet tőlük, és amikor úgy érzi, hogy továbbment, akkor hozza vissza őket az életébe.

# 12 Önkéntes és adja vissza. Becsüljük alá a visszaadás értékét. Amikor a fejünkbe ragadunk, nehéz látni, milyen jó dolgok vannak az életedben. Az önkéntesség azonban elfoglalt lesz, és idejét és energiáját a visszaadásra irányítja.

# 13 Utazás megtervezése. Időnként ki kell lépnie a környezetéből, hogy segítsen a dolgok perspektívaban történő megvalósításában. És nem is kell utaznia a világon. Egy hétvégi kirándulás a következő városba csodákat tehet. Ezenkívül a tájváltozás segíthet abban, hogy tükrözze és inspirálja a jövőbe.

# 14 Adj magadnak időt a továbblépéshez. Ha szakítás következik be, akkor a lehető leghamarabb tovább kell lépni. Ezért visszapattanunk és úgy viselkedünk, mintha minden rendben van. De a valóságban gyászolsz. Hónapokig tart, amíg továbblépsz, és ez rendben van. Adj magadnak időt a továbblépéshez.

Annak megértése, hogyan kell elfelejteni egy ex-t, nem valami megtehető egy éjszakán keresztül. Adj magadnak egy kis időt, és továbbmegy a zöldebb legelőkre.