Hogyan kezeljük depressziós barátját szeretettel és támogatással

Depressziós barátja nem annyira káros a kapcsolatokban, mint gondolnád. Így lehet kezelni az állapotát, és miként válhat erősebbé.

Ha még soha nem volt klinikai depressziója, fogalma sincs arról, hogy milyen hatással lehet valaki életére. És ez azt jelenti, hogy depressziós barátja van, hatalmas kihívás lehet. Nem tudsz kapcsolatban állni, ezért gyorsan elveszítheti türelmét.

Természetesen nem szórakoztató, ha depresszióval küzdünk valakivel. Ez kihívás a kapcsolatokban, de nem csak neked nehéz. Képzelje el, hogyan kell depressziósnak éreznie magát, miközben nem is próbál csalódást okozni téged és károsítani a kapcsolatot.

Ha nem tudtok valakivel kapcsolatban állni, akkor nehezebben működtethető

Ez az oka annak, hogy sok színész a többi szereplővel végződik. Nem azért, mert éppen ugyanabban a társadalmi jelenetben vannak, hanem azért, mert kapcsolatban állhatnak egymással. Mindketten megértik a munka kötelességeit és azt, hogy néha miként kell kiteljesedniük, sőt hamisítani is szeretnének szexuális kapcsolatot más emberekkel.

Amikor egy színész valakit próbál randevúzni, aki nem ismeri ezt az életet és nem tud kapcsolatba lépni, akkor ez gyakran nem működik túl jól. Az érvek a leválasztás miatt merülnek fel, és ez véget vethet a kapcsolatnak.

Ugyanez vonatkozik azokra, akik nem értik a mentális betegségeket. Ha még soha nem tapasztalta meg, akkor semmi vita vagy kutatás nem fogja megérteni teljesen. És ha nem működik együtt ennek leküzdésében, akkor a kapcsolat véget érhet.

Hogyan lehet kapcsolatot létesíteni egy depressziós barátjával?

Biztosan megőrizheti kapcsolatait akkor is, ha a barátja depressziós. Ez sem az érzéseit, sem az érzéseit nem változtatja meg. Ezekkel a tippekkel átjuthat a durva javításon, és jobb megértést és mélyebb kapcsolatot tud elérni.

# 1 Beszélj vele. Nem hagyhatja figyelmen kívül valamit, például a depressziót. Noha ez nem befolyásolja egymás iránti érzelmét, életének hatalmas része ez mégis. Olyan valamit, amellyel nap mint nap él.

Tényleg le kell ülnie és beszélnie kell róla. Kérdezd meg, hogy ez milyen hatással van rá, és milyen kiváltó tényezők ronthatják még rosszabbá. Az alapvető információk ismerete, például az, hogy mennyi ideig volt rajta, és hogyan kezelik, az alapvető, és ez segít jobban megérteni, hogy mit megy át.

# 2 Ne mondd neki, hogy érti. Vagyis akkor, ha valóban megteszed és valódi klinikai depresszióval éltek át - nem csak egy szomorúság időszakában. Amit sok ember nem ért, az az, hogy a depressziós emberek valójában nem akarják hallani, hogy érti, amikor nem.

Úgy gondoljuk, hogy megnyugtatva őket, javíthatjuk őket. De depressziós barátja tudja, hogy valóban ért-e, és hazudni fog, ha igazán nem. A depressziós emberek küzdenek azért, hogy megértsék őket. Ha úgy tesz, mintha megtenné, akkor az még rosszabb lesz.

# 3 Kérdezd meg tőle, mire van szüksége tőled. Soha nem fogja tudni, hogyan kell cselekedni, hacsak nem mondja el neked. De a depressziós emberek gyakran nem beszélnek arról, hogy miként kell kezelni őket. Ez hagyja el, hogy te kérdezd meg.

Csak kérdezd meg, van-e bármi, amit megtehetsz a dolgok megkönnyítése érdekében, vagy ez valamilyen módon segít neki. Hálás lesz azért, hogy meg akarja tudni, és valószínűbb, hogy elmondja, ha ösztönözte a beszélgetést.

# 4 Legyen türelmes. A depresszióval nem könnyű kezelni, ha még soha nem tapasztaltad meg. Csak nem tudhatod, mi megy keresztül, és miért viselkednek úgy, ahogy vannak. Valóban türelmesnek kell lennie depressziós barátjával. Ne bosszant és mérges, amikor valamit csinál, ami a depressziójával összefüggésben van.

# 5 Ügyeljen arra, hogy megkapja a szükséges segítséget. Néhány depresszió súlyosabb, mint mások. Ha a barátja valóban klinikailag depressziós, valószínűleg valamilyen gyógyszert szed, amely lehetővé teszi számára, hogy normálisan éljen.

Láthatott egy terapeutát vagy valakit, aki segíthet neki a depresszió kezelésében. Tudatában kell lennie annak, ha valóban a kapott segítséget használja. Legyen óvatos a viselkedés drasztikus változásait illetően, így meghatározhatja, hogy abbahagyták-e a gyógyszereiket.

De ne feledje, hogy ez sem a te felelőssége. Mondja meg neki, hogy el kell vennie, de végül vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, ha attól tart, hogy a dolgok kezéből fakadnak. Ne próbálkozz magaddal foglalkozni vele.

# 6 Legyen támogató és felemelő. Depressziós barátjának szüksége van a támogatásra. Tudni akarja, hogy nem egyedül, és továbbra is ott lesz, még akkor is, ha depressziója van. Tehát légy támogató és felemelő, ha nehéz időben él.

Légy pozitív erő az életében, így számíthat segítségére, amikor szüksége van rá. Minél támogatóbb vagy, annál kényelmesebb lesz veled, amikor küzd.

# 7: Ne kínáljon megoldásokat. Ez nem az a hely, ahol meditációra vagy pótidőre utalhat a napfényben. Persze, ezek a dolgok működhetnek néhány embernél, de ha a barátja depresszióban szenved, akkor már tud róluk. A depressziós emberek általában meg akarják találni a módját, hogy jobbá tegyék a dolgokat, tehát tudnak minden megoldásról.

# 8 Ne tedd be sokat. Az a tény, hogy a barátodnak depressziója van, nem az egyetlen dolog az életedben. Soha nem szabad a fókuszpontnak lennie. Ez csak valami, amiben él. Nem igazán változtatja meg, ki ő és mit értékel. Tehát ne hagyja, hogy ez a kapcsolatok legnagyobb részévé váljon.

# 9 Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy érzéseit nem érinti. Az a tény, hogy depressziója van, kissé bizonytalanná teheti, hogy emiatt kevésbé szereted őt. Csak emlékeztesse őt, hogy ez semmit sem változtat.

Ugyanolyan erősen érzi magát, mintha nem lenne depressziós. Győződjön meg róla, hogy ismeri az érzéseidet, így ebben a tekintetben soha nem lesz téves kommunikáció.

# 10 Fogadja el részeként. Valamely ok miatt az emberek a mentális betegségeket úgy kezelik, mintha egy különálló egység lenne. Gyakran nem úgy tekintik, hogy csak egy személy része. De valójában nem kezelsz megfázást vagy influenzát, mint a másik dolog.

Úgy kezeli, mintha valami olyan lenne, mint a partnerének. De depressziós barátja ugyanaz. Az egyetlen különbség az, hogy a mentális betegségek hosszabb ideig maradnak, mint a megfázás. De ez egy része neki. Csak ő az. Vagy elfogadja és szereti ezt róla, vagy nem.

Ha depressziós barátja van, ez nem nagy ügy. Beszéljétek meg vele, hogy tudd, milyen súlyos ez, és tudd, hogyan kell kezelni őt. A lényeg azonban az, hogy a depresszió nem változtatja meg a kapcsolatát.