Hogyan lehet egészséges kapcsolat és valóban boldogabb, mint valaha?

Soha senki sem mondta, hogy a kapcsolatok egyszerűek. Megtanulhatja, hogyan lehet egészséges kapcsolatot létesíteni, mindaddig, amíg hajlandó megtenni az erőfeszítéseket.

Sajnos egy kapcsolat könnyen funkcionális és egészségtelenvé válhat. Olyan sok dolog történhet, amely bizalmatlansághoz, nehezteléshez és manipulációhoz vezet. Az egészséges kapcsolat proaktív megtanulása csak az ön és a kapcsolat szempontjából lehet jó.

Gondolhatja, hogy racionális. Azonban, ha erős érzelmek vesznek részt, a feszültségek megszűnhetnek a kezéből. Nagyon sok szakadást okoznak az egyébként egészséges kapcsolatokban.

Gondolhatja, hogy valakinek meg kell csalnia, hogy ezek a dolgok megtörténjenek, de még a kis bosszantás is nagyobb problémákat okozhat, ha nem helyesen kezelik őket.

Mi az egészséges kapcsolat?

Valóban meghatározták-e az egészséges kapcsolat fogalmát? Általánosságban véve az egészséges kapcsolat olyan, amelyben mindkét partner boldog.

De ez annyi különféle dolgot jelenthet sok ember számára. Egyesek számára ez nyílt kapcsolatot jelenthet, másoknak monogám létezést jelenthet.

Egyes párok heti randevúkon járnak, hogy szeretettnek és nagyrabecsülteknek érezzék magukat, míg mások elégnek találják a ház körül dolgozni, vagy ügyekkel járni.

Az egészséges kapcsolat alapja a tisztelet, a bizalom, a kommunikáció és a támogatás. Ezeket a dolgokat mindazonáltal meg lehet morcolni, hogy megfeleljenek a kapcsolatainknak. Nincs tökéletes kapcsolat. Nincs olyan kapcsolat, amely létezik a kérdések tisztességes megosztása nélkül.

Az egészséges kapcsolat megtanulása azonban segíthet e kérdések zökkenőmentes, nyugodt és megbánás nélküli megoldásában.

Hogyan lehet egészséges kapcsolat?

Bár mindegyik kapcsolat egyedi a saját furcsa és problémáival, vannak dolgok, amelyek kitöltik minden egészséges kapcsolatot.

Tudod, hogy a dolgok működjenek neked és a partnerednek, de ezek nélkül szinte lehetetlen az egészséges kapcsolat.

# 1 Kommunikáció. Oka van annak, hogy hallotta mindenki azt mondta, hogy a kommunikáció kulcsfontosságú. És ez azért van, mert igaz, ha tudni akarod, hogyan kell boldog kapcsolatot létesíteni. Ha nem tud nyitni és beszélni a partnerével a kemény dolgokról, akkor nem igazán vagy magad körülöttük.

Egészséges kapcsolat esetén nem szabad éreznie, hogy tojáshéjon jár körülöttük. Lehetővé kell tenni, hogy tiszteletteljesen nem ért egyet azzal, hogy melyik festékszínt kell választania, hová menjen nászútjára, és kinek a családját látogatja meg az ünnepek alatt.

A megfelelő kommunikáció nélküli kapcsolat annyira szétesik, mert az egyik vagy mindkettő magának tartja a dolgát, ami feszültséget és neheztelést okoz. Ha nehéz kommunikálni, szánjon rá időt.

Mondja el partnerének, hogy türelmes legyen veled. Ha ki kell adnia aggodalmait, először egyszerűen csináld, ahogy tedd a gyermeket. Ha megszokja, hogy megosztja érzéseit és aggodalmait, akár pozitív, akár nem, akkor sokkal kényelmesebb lesz elmélyülni.

# 2 Megértés. Igen, a kommunikáció kulcsfontosságú. Kommunikálhat mindaddig, amíg kék szembe nem kerül, de anélkül, hogy meghallgatná és megértené azt, amit mond, még a legjobb kommunikáció is kudarcot vallhat.

Ön és partnere nem csak megoszthatja érzéseit és reményét is elég. Mindketten figyelned kell a másikra. Nézze meg, honnan jönnek, és tegyen fel kérdéseket, ha nem érti.

Gondolj úgy, mint az iskola. A tanár felállhat egy osztály előtt és taníthat. Ha nem érti, az nem fog segíteni a teszt sikeres teljesítésében. A kéz felemelése és a kérdések feltevése az, hogy valóban megérti, amit hall, majd alkalmazhatja azt a jövőbeli helyzetekben.

# 3 tisztelet. A kölcsönös tisztelet minden kapcsolat prioritása, különös tekintettel a romantikus kapcsolatokra, ahol a hagyományos nemi szerepeket általában kényszerítik. Ha a partnere nem lát egyenlőnek az olyan dolgokban, mint a munkaerő vagy a család, akkor ugyanez vonatkozik a kapcsolatra.

Tiszteletben tartják egymás véleményét és különbségeit annak érdekében, hogy egészségtelen érvek és viselkedés nélkül működhessenek. A tisztelet elengedhetetlen ahhoz, hogy tisztességesen kezeljék egymást.

# 4 támogatás. A támogatás annyira eltérő mindannyiunk számára. Ott kell lennie, különben a kapcsolat nem megalapozott. Igen, továbbra is kell barátainak és családtagjainak, hogy támogassák Önt, de ha nem tud hazamenni az éjszaka végén, és támaszkodni arra a személyre, akivel megosztja az életét, akkor probléma van.

Ha segítségre van szüksége, akkor lehet, hogy partnere csendben ül veled vagy hallgat téged. De amikor támogatást akarnak, akkor azt jelentheti, hogy velük együtt mennek, hogy szabadítsanak fel gőzt koszos kerékpározással vagy sportolással.

Nemcsak Önnek és partnerének támogatnia kell egymást, hanem tudnia kell, hogy partnere miként kap támogatást. Akkor valóban egészséges kapcsolata lehet.

# 5 Függetlenség. Ez az, ami sok egészségtelen kapcsolatnak nincs. Ahol a dolgok borzasztóan rosszul mennek. Egy kapcsolatban, függetlenül attól, hogy milyen közel állsz, nem számíthat egy személyre mindenben. Nem csak az, hogy nagy nyomást gyakorolnak egymásra, hanem a kapcsolat egészére is.

Vadul irreális. Az egyetlen embernek nincs értelme kizárólag azért, hogy minden alkalommal megadja neked az összes szükséges szeretet és támogatást. Az egészséges kapcsolat érdekében, legyen saját dolga. Persze, megoszthatja érdeklődési köreit és akár baráti csoportokat is, de neked kell valamit elválasztania.

Függetlenül attól, hogy barátokkal éjszakázik-e társa nélkül, sportol-e, vagy hobbijával rendelkezik, fontos önmagára vagy barátakra támaszkodni. Lehet, hogy a partnere odafigyel és szeretettel látja el neked a szükséges munkát, de ha küzdelemben részesül, inkább barátaihoz jár. Ez teljesen rendben van. A partnernek nem kellene a mindennek lennie.

# 6 Önért. Sokan hagyjuk, hogy egy potenciálisan egészséges kapcsolat diszfunkcionálisvá váljon, mert nem vesszük észre, hogy mennyit érünk. Hagyjuk, hogy partnereink kevésbé tisztességesen kezeljenek minket, mert úgy gondoljuk, hogy ez az, amit megérdemelnénk. Vagy akár mártírákká is válhatunk, anélkül, hogy partnereink rájönnének, hogy boldogtalanok vagyunk, mert felajánljuk, hogy így sokat tehetünk.

Annak ismerete, hogy mit érdemel egy kapcsolatban, emlékeztet arra, hogy miként kell kezelni és hogyan kell bánnia a partnerével. Ha mindkettő tudatában vagy annak, hogy megérdemli a boldogságot, akkor könnyebb lesz mindketten így maradni.

# 7 Ne gondold. Tudom, hogy ez rosszul hangzik, de túl sokat bízhat partnerében. Azt akarjuk, hogy partnereink olyan jól ismerjenek minket, hogy ne kelljen elmondaniuk nekik, mit akarunk vagy szükségünk van. De tudod mit. Nem gondolkodók.

Anyád egész életében ismerte meg téged, de elfelejti, hogy utálod Brussel hajtásokat. Nem számíthat arra, hogy a partner megtudja, hogy érzi magát anélkül, hogy bármit is mondanának. Ha ideges vagy, mondja el partnerének, miért. Mondja el nekik, mit tehetnek, hogy jobbá tegyék azt, ahelyett, hogy kitalálják.

Ne gondolja, hogy a partnere tudja, mit tett rosszul, vagy miért rossz a kedved. Még ha jobban megismerné is őket, nem hibáztathatja őket abban, hogy nem tudják. Időnként * az idő nagy részében * beszélni kell.

# 8 Kompromisszum. Ez egy olyan szó, amelyet sok ember utál. Ez volt az egészséges kapcsolat sarokköve a korosztály számára. De most, hogy mindent megkaphatunk egy kattintással, elvárjuk, hogy megtaláljuk a tökéletes partnert is. De senki sem tökéletes.

Mindig lesznek nézeteltérések, de a félúton történő találkozás és az átadás, amikor ez nem olyan fontos, nem csak emlékeztetheti Önt és partnerét arra, mit hajlandó megtenni a másikért, hanem megőrizheti a békét is.

Lehet, hogy utálod a rom-comokat, de a partner haldoklik az új Rebel Wilson film megtekintéséhez. Két órán át ülhet, hogy boldoggá tegye őket. Két óra a színházban vajas pattogatott kukoricát fogyasztva nem érdemes harcolni. Csakúgy, mint azt akarja, hogy lehetővé tegyék, hogy megvásárolja azt a mustáros sárga széket a nappalihoz. A kompromisszum az, amit hajlandó tenni annak érdekében, hogy a másik boldog legyen.

Nehéz lehet eltávolítani azokat a pusztító mintákat, amelyekbe már évek óta belemegyünk, de megtanulhatja, hogyan lehet egészséges kapcsolatot létesíteni ezekkel a tippekkel, trükkökkel és emlékeztetőkkel.