Hogyan lehet boldoggá tenni: 20 hihetetlenül boldog ember szokása

Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbben odakint, és belemerültek az élet küzdelmeibe, akkor itt lehet megtudni, hogyan lehet boldoggá tenni és jobban szeretni az életed.

Már ott voltam. Mindannyian ott voltunk már korábban. Az élet napi rendetlenségei lerázkódnak, és úgy érzi, mintha elakadna a vízszintesen, lassan mélyebbre süllyed a kétségbeesés gödörébe. Gyakori, hogy az élet időről időre nehézségekbe ütközik. De ha nem tudod, hogyan lehet boldoggá tenni magad és felvenni magad, akkor bajba kerülhetsz.

Beragadni egy látszólag végtelen csalódás és belső fájdalom körébe, ami a legrosszabb dolog, ami történhet egy emberrel. Ezek az emberek általában depressziós, motiválatlanok és őszintén szólva, sajnálatos módon végzik magukat. De nem kell így maradniuk.

Harcra van szükségünk az életünkben

Annyira szeretnénk, ha bármilyen káros és konfliktusmentes élet lenne, ez a valóság valójában nem lenne jó nekünk. És amennyit csak utálsz hallani, hogy életünk nehéz idői jóak számunkra, igaz.

Ezek a nehéz idők segítenek bennünket abban, hogy mi vagyunk. Tanítanak leckéket és felépítenek minket, hogy megbirkózzunk a következő katasztrófával, amely úgy dönt, hogy utat talál nekünk.

Ezek a zavaró idők nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy növekedjünk és kitaláljuk a dolgokat. Segítenek abban, hogy egyedi és erős egyénekré alakítson minket. De ez nem azt jelenti, hogy szeretnénk őket.

Hogyan lehet boldoggá tenni és szeretni az életet - A szokások, amelyeket meg kell tanulnod

Amint gyorsan ezek a szörnyű idők jönnek, azt akarjuk, hogy menjenek. Persze, nagyra értékeljük a megtanult tanulságokat, de visszatérni akarunk a boldog élet ASAP-jához is. Mivel az életben való boldogság sokkal élvezetesebb, és sokkal többet tudsz csinálni, ha nem otthon ülsz, mint szar.

A boldog élethez való visszatéréshez mindenképpen ki kell választania a problémáit, és megoldásokat kell találnia. De ha úgy érezte, mintha minden életedben stressz lenne, akkor hogyan lehet boldoggá tenni magát.

Kezdjen néhány apró változással, és illessze be ezeket a szokásokat az életébe. És hamarosan meglátja, milyen könnyű boldog lenni… egész idő alatt!

# 1 Tegyen egy napot magának. Túl sok nap van, amikor mindenre összpontosítunk, csak magunkra. Persze, ésszerű, ha a célokra és a munkájára összpontosítunk, de néha időre van szüksége magának. Tehát vegyen be egy teljes napot, és csináljon bármit, amit akar!

# 2 Vent egy barátnak. Időnként csak annyit kell tennünk, hogy beszéljünk valakivel. Ez elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon a sötét felhőtől, amely úgy tűnik, hogy körülöttünk követ. Tehát hívja fel legjobb barátját, és beszéljen a problémáiról. Lehet, hogy olyan megoldásokat is kínálnak, amelyekre még nem is gondolt.

# 3 Egyél a kedvenc gyorsételét. Ha valaki számít kalóriát, és elég szigorúan tartja be a csaló ételeit, akkor ideje lehet, hogy elengedje az uralkodást és engedje le kedvenc gyorsételét. Mindannyian tudjuk, hogy egy csokoládé, fagylalt és még pizza felfalása sokkal jobban érezheti magunkat.

# 4 Készítsen egy listát, és vegye át. Ha úgy érzi, hogy beszorult, mert elárasztották a tennivalókat, akkor itt az ideje, hogy összeállítson egy listát. Ez egy nagyszerű tipp arra, hogyan lehet boldoggá tenni magát. Üljön le, írja ki mindegyik dolgot - függetlenül attól, hogy kicsi -, amit meg kell tennie, és addig kell dolgoznia, amíg el nem készül.

# 5: Ne mérlegelje magát minden nap. Ez egy újabb, mindegyik kalóriaszámláló számára. Megértem, hogy nagyszerűnek tűnik és karcsúbb akar lenni, de a skála néha fekszik. A legjobb dolog az, ha nem hagyja abba a figyelmet minden nap, mert a szám miatt rossz gondolkodásmódot okozhat.

# 6 Tegyen valami kedveset másoknak. Lehet, hogy nem pontosan ez az, amit keres, de határozottan ez teszi valami boldoggá. Csinálj valami mást másoknak, és élvezzétek azt az érzést, hogy boldogságot hoznak valaki más életében.

# 7. Megszabadulni az élet toxikus embereitől. Lehet, hogy nem egy sötét felhő követ téged körül. Lehet, hogy csak a „barátod”. Lehet, hogy nem vesszük észre, mennyire mérgezőek az emberek, amíg el nem kezdjük kitalálni azokat, akik bosszúsan érzik magukat. Láss hozzá.

# 8 Gondoljon az egészségére. Mennyire volt az egészséged az utóbbi időben? Valamit, amit sokan nem tudnak rájönni, hogy savanyú hangulatba helyezzen minket, az az a szemét, amelyet eszünk. Ha általában sok feldolgozott és gyorséttermet eszik, ez befolyásolhatja az energiaszintet és viszont általában a hangulatot. Válasszon friss, természetes ételeket.

# 9 EAT. Egy másik megjegyzés: valójában enni kell. Még ha nagyon elfoglalt is, időt kell fordítania a jó egészséges étkezésre. Ha a testének nincs táplálkozása, hiányzik az energiája. SO EAT. Különösen enni reggelit.

# 10 Tisztítsa meg a helyét. Lehet, hogy funk-ban vagy, mert a ház funk-ban van. Töltsön el egy napot mélyen az egész dolgok tisztításával, és figyelje, milyen frissüléssel és boldogsággal fogja érezni magát. Lehet, hogy nem gondolja, hogy ez egy nagyszerű tipp arra, hogyan lehet boldoggá tenni magát, de valóban csodákat hozhat.

# 11 Bomlás magadra. Mindannyian tudjuk, hogy a vásárlás nagyszerű módja annak, hogy boldoggá váljon. És mindaddig, amíg nem csinál csúnya szokást belőle, ez remekül működik! Vásárolja meg azt a sálat, amelyet már szeretsz szerezni, vagy látogasson el egy gyógyfürdőbe a napra. Tegyen olyan dolgokat, amelyek jól érezzék magukat.

# 12 Határozza meg, mi változott. Annak feltárása, hogy miért nem vagy boldog, határozottan egy módja annak, hogy jobbá tegyük. Határozza meg, mi változott az életedben, hogy így érezze magát. Ez a terhelésed? Ez egy konkrét személy? Tudja meg ezt a dolgot, ami leránt, és javítsa ki.

# 13 Gondolj pozitívan. Tudom, tudom. Ez sokkal könnyebben mondható el, mint megtenni. De ha tudni akarja, hogyan lehet boldoggá tenni magát, ha megszokja, hogy negatív gondolatait pozitívvá változtassa, akkor SOKKAL boldogabb leszel.

Nem mindig kíváncsi, hogy ezek az élénk, boldog emberek folyamatosan ezt tartják fenn? Azért, mert szokássá teszik.

# 14 Tegyen kisebb célokat. Lehet, hogy igazán elégedetlen az életeddel, mert úgy tűnik, hogy nem jut el sehova. Ennek oka lehet az, hogy túl nagy célokat tűz ki ahhoz, hogy rövid idő alatt elérjék.

# 15 Nyugtázza a kis jó dolgokat. Naponta hányszor kapsz bókot? Esélyek, ez több, mint gondolnád. Előfordulhat, hogy a nap folyamán kicsi győzelme van, amelyeken csak repül, anélkül, hogy gondolkodni kellene. Szánjon időt arra, hogy felismerje ezeket a kis dolgokat, és boldoggá fog tenni magát.

# 16 Írja le, mire hálás vagy. Ezen apró dolgokon kívül győződjön meg róla, hogy hálás vagy. Több, mint amennyire rájössz, és ezeknek a dolgoknak a leírásával látni fogja, hány ilyen van, és megalázott és boldog lesz.

# 17 Tegyen valamit, amit gyermekeként szeretett. Mi okozott örömöt gyermekkorában? Menj csinálni. Annyira belekapunk az élet nyüzsgésébe, hogy néha elfelejtjük azokat az egyszerű dolgokat, amelyek boldoggá tesznek minket.

# 18 Csinálj valamit, amit szeretsz, naponta egyszer. Függetlenül attól, hogy vázlatot készít egy jegyzetfüzetbe, énekel a tüdő tetején, vagy akár hangszert is játszik - ne hagyja el a napot, ha nem tesz valamit, amit szeretsz. Ez egy olyan dolog, amelyet feltétlenül meg kell emlékezni, amikor megtanulja, hogyan lehet boldoggá tenni magát.

# 19 Hagyja abba az összehasonlítást. Ez az egyik legnagyobb dolog, amit abba kell hagyni. Ha összehasonlítja magát valaki mással, az csak a dolgokból válik el. Soha nem lehet valaki más. Csak te lehetsz te… és örülhetsz ennek.

# 20 Bocsáss meg magadnak. Mindannyian követünk el hibákat. Ez azt jelenti, hogy meg kell bocsátania magának a hibáit, és tovább kell lépnie. Ha a dolgot elhúzza egész életeddel, akkor ez a legnagyobb hiba, amit valaha is elkövethettek. Tehát annak érdekében, hogy boldoggá tegye magát, bocsásson meg magadnak, és kezdje el haladni.

Mindenkinek tudnia kell tudnia, hogyan lehet boldoggá tenni magát. Nem támaszkodhatunk külső segítségre, hogy boldoggá tegyünk minket. Néha magunknak is meg kell csinálnunk.