Hogyan lehet legyőzni az önbizalmat: lépjünk az ön útjára

Szerinted te vagy az egyetlen, aki azt gondolja, hogy nem elég jók? Mindannyiunknak vannak ezek a pillanatok, de fontos az, hogy megtanuljuk legyőzni az önbizalmat.

Olyan sok alkalommal gondoltam, hogy nem vagyok elég jó. Valójában ez volt a legtöbb középiskolai és egyetemi tapasztalatom. Látod ezeket az okos, motivált embereket, és akkor azt hiszed, nos, elvesztettem a játékot. De itt van a helyzet, mindannyiunknak vannak önbizalom pillanatai. Igen, tudom, valószínűleg gondolkodsz is, Kobe Bryantnek nem volt ilyen pillanata, de igen. Ő ember. Az a fontos, hogy megtanuljuk legyőzni az önbizalmat.

Hogyan lehet 13 lépésben legyőzni az önbizalmat?

Tehát, ha átmegy az egész önbizalom-alagúton, akkor tudd, hogy kijuthat belőle. Persze, ez nem lesz könnyű, soha nem lesz semmi, de ha önbizalommal engedi, hogy megakadályozzák, hogy megszerezzék azt, amit akarnak, akkor javítsd ki.

Ugorj fel a vonaton a sikerre * nem pénzre *, így képes leszel megcsinálni azt, amit igazán akar. Válassza le magát és induljon el a boldogság felé.

# 1 Nincs több kifogás. Igen, azokról a kifogásokról, tudom, még nekem is vannak, de meg kell állnia. Az önbizalom lehetővé teszi számunkra, hogy ésszerűsítsük az érzelmi állapotunk jobb illesztését.

Tehát, ha nyilvánosnak kell beszélnem, akkor valószínűleg ideges vagyok. Most, hogy enyhítsem a szorongásomat, megpróbálom kijutni a helyzetből azzal, hogy a mikrofon nem elég hangos, vagy túl izzadt vagyok. Amikor attól félünk, hogy kudarcot vallunk, meg fog lepődni, hogy milyen ürügyeket tudunk felhozni. Tehát vágd ki őket.

# 2 Ne hagyja összehasonlítani magát másokkal. A másokkal való összehasonlítás valószínűleg a legrosszabb, amit tehetnél. Természetesen valaki mindig jobban néz ki, tehetségesebb vagy viccesebb, mint te - ez az élet. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem érdemli meg, hogy megpróbálja megszerezni azt, amit akar. Az egyetlen különbség közted és közted között az, hogy a céljaik elérése érdekében dolgoznak.

# 3 Az önbizalom kapcsolódik a bizalomhoz. A bizalom kulcsfontosságú. Ha jól akarja legyőzni az önbizalmat, akkor jól kell éreznie magát és végül szeretnie kell magát. Ha ezt olvassa, már egy lépéssel közelebb vagy. Rájössz, hogy az önbizalom elpusztít téged. Hogyan harcolsz a gyűlölettel? Használsz szeretetet.

# 4 Nézze meg az öt kört. Vessen egy pillantást a legközelebbi öt emberre, akikkel körülveszi magát. Meglepő módon, Dr. John Kounios, a Drexeli Egyetem professzora kijelenti, hogy idegkapcsolatunk húsz perces beszélgetés után megváltozik. Tehát, ha negatív emberekkel veszi körül magát, akkor csak elképzelheti, milyen hatással van az önbizalmára és az önbizalomra.

# 5 Légy tudatában magadnak. Ha szeretné tudni, hogyan lehet legyőzni az önbizalomtól, fel kell tennie néhány kérdést. Tényleg tudja, hogy önbizalomtól szenved? Ismeri az embereket, akikkel körülveszi magát? Tudja-e a negatív szokásait? Valószínűleg nem. Tehát tudatosítsd.

Ismerje meg saját magát és érzelmeit. Valójában csak így láthatja, mi váltja ki önbizalmát, és hogyan lehet elkerülni ezeket a kiváltókat.

# 6. Engedje meg az ön részvétét. Az önértékelés gyakorlása elengedhetetlen. Mi az? Alapvetően az ön részvét kedves önmagához. Ez az. Ha el akarod szabadulni az önbizalomtól, kedvesnek kell lenned magad ellen.

Számos tanulmány történt, amelyek bizonyítják, hogy nagy a korreláció az ön-együttérzéssel és a pozitív mentális egészséggel. Hogyan lehet legyőzni az önbizalmat, ha nem vagy mentálisan egészséges?

# 7 Ne kérdezzen mások véleményét. Mindannyian mások véleményét keressük. Figyelj, ha a vállalat pozitív, akkor rendben van, ha az emberek véleményét kérdezi. A nap végén azonban nem igazán számít, mit gondolnak, hanem arról, mit gondol.

Tehát ahelyett, hogy mindig valakihez tanácsért rohanna, üljön magával és gondolkodjon át a dolgokon. Ezután, miután döntést hozott, kérheti mások véleményét, ha szeretné.

# 8 Írja le céljait. A célok leírásával nagyszerű módja annak, hogy megmutassa magának, hol szeretne lenni az életben. Amikor önbizalom pillanatait érzi, nézzen meg a céljaire, és nézd meg, mi az álmaid és törekvéseid. Segít visszahozni magát a pályára.

# 9 Tartsa magát. Ne ossza meg céljait mindenkivel. Tudom, hogy ez általában ellentétes azzal, amit az emberek mondanak neked, de tartsa meg a céljait egyedül. Derek Siver a TEDtalk előadásain keresztül számos tanulmányt mutatott be azzal kapcsolatban, hogy milyen hatásokkal jár, ha a céljait megosztja másokkal. Mi történik? Miután megosztotta céljait, nem csinálja azokat. Úgy érezzük, hogy mivel beszéltünk róluk, megcsináltuk őket, ami nyilvánvalóan nem ez a helyzet.

# 10 Bízzon a bélben. A kezdeti érzésetek valami miatt általában soha nem megfelelő. Ha úgy gondolja, hogy van egy nagyszerű ötleted, akkor valószínűleg van egy nagyszerű ötlete. Most lesznek olyan emberek az út mentén, akik azt mondják, hogy szar, vagy hogy talán valaki másnak kellene. De a nap végén ragaszkodsz a bél-ösztönhöz, nem a többi fejedbe.

# 11 Ha döntést hoz, tartsa meg. A döntés meghozatalára akkor van szükség, amikor az önbizalom lép fel. Nem biztos abban, hogy helyesen csinál-e. Figyelj, miután döntést hozott, meg kell ragaszkodnia ahhoz. Az önbizalom mászik be és megpróbálja arra késztetni, hogy változtassa meg a terveit, de maradjon szilárd a választott úton. Persze, hogy cselekedni fog, amint megy, de maradjon a fő tervnél.

# 12 Példakép legyen. A példaképpel való megjelenés olyannak tűnhet, amire tizenkét éves korában szüksége volt, de nem az. Mindenkinek van olyan példaképe, amelyre néz. Még a legsikeresebb embereknek is vannak olyan emberei, akiket felnéznek. A szerepmodellek általában egész életük során jelentős akadályokon mennek keresztül, ami nagyszerű módja annak, hogy megmutassuk, meghaladták az önbizalmukat.

# 13 Próbálja ki! Ha van egy dolog, amit tennie kell, próbáld ki. Menj, és csinálj valamit. Ha félsz valamit tenni, amit akarsz, nos, hadd mondjam el, ez nem fog könnyebbé válni. Szóval, csak meg kell keresnie.

Igen, van esély arra, hogy kudarcot vall, erről nem fogok hazudni. De nem jobb, ha megpróbálja sikertelennek, mint egyáltalán nem próbálja meg? Ha megpróbálja, akkor a lehető legjobb módon küzd le az önbizalomtól.