Hogyan reagálhatunk a csendes kezelésre, és hogyan hagyhatjuk le a hatalmat?

A játékokkal táplált kapcsolatokban megtanulja, hogyan kell reagálni az utadra kerülő néma bánásmódra.

A kapcsolatok néma kezelése az érzelmi visszaélés egyik formája. Ez ennyire egyszerű. Úgy tervezték, hogy felfosztasson téged, pánikot keltsön és aggódjon, mindent megkérdezzen, amit mondtál, mielőtt az epizód megtörtént. Az ellenőrzés és az önértékelés megfosztására szánták elnézést valamiért, amit soha nem tett. De a csendes kezelésre való reagálás megtanulása segít visszakapni erejét.

Személyes szempontból nincs semmi gyerekesebb vagy bosszantóbb, mint valaki, aki megtagadja veled beszélgetését, egyszerűen figyelmen kívül hagyva téged a hatalmi játékból.

Úgy tervezték, hogy folytassa a beszélgetést, szó szerint könyörgve őket, hogy mondjanak valamit. Végül azt akarod sikítani, hogy mondj valamit! Csak egy rossz mosolyt kap.

A hatalmi játék rosszul ment

Ha a partner rendszeres néma, amikor a dolgok nem mennek végig, fordítsa meg az asztalokat, és tanulja meg, hogyan kell kezelni. Ha ez nem működik, hullámozza a kezét és sétáljon el. A gyerekes hatalmi játéknak nincs helye egyenlő és szerető kapcsolatban. Tehát tanulja meg, hogyan lehet erős és egészséges módon reagálni a csendes kezelésre.

A tapasztalatból beszélek, amikor erről beszélek, mert valaha olyan partnerrel voltam, aki szeretett csendben lenni, amikor nem érte el azt, amit akart. Egy alkalommal egyszerűen nem tetszett neki, hogy a barátaimmal mentem ki. Miközben kiment voltam, szöveges üzenetet küldtem neki, csak egy rendszeres „hiányzol” kedves szöveg. Csenddel találkoztak vele. Újra írok: 'mit készítesz'. Nincs válasz.

Lehet, hogy triviálisnak hangzik, de tönkretette az éjszakámat. Szégyellem mondani, hogy korán hazamentem. Természetesen ezt akart.

Látja, milyen taktika lehet a néma bánásmód a hatalom visszaszerzése és igazságtalan büntetés céljából? Ez egy nárcisztikus vonás, a manipuláció egyik formája. Nem kellett megbánnod.

A csendes kezelés mindig manipulatív?

Természetesen mindannyian néha nem súlyos módon kezeljük a csendes kezelést. Például, lehet egy kis érv a legkisebb dolgokról. Ahelyett, hogy meghallgatná a partnerének mondatát, egyszerűen ott ül, és néhány percig figyelmen kívül hagyhatja őket.

Ez nem az a néma bánásmód, amiről beszélek. Olyan taktikáról beszélek, amely célja az ellenőrzés megbüntetése és érvényesítése, nem pedig valami, amit mindannyian megteszünk, ha egyszerűen csak néhány percig kicsit gyerekes akarunk lenni.

Hogyan lehet erõteljesen és egészségesen reagálni a csendes kezelésre?

Szeretné tudni, hogyan kell reagálni a csendes kezelésre? Arcot nézz be. Ne engedje, hogy újragondolja a tetteit vagy a szavait. Ne feledje, hogy ez egy manipulációs taktika. Ha beleadod, megengedi partnerének, hogy újra és újra felhasználja veled szemben. Hidd el, akkor meg fogják csinálni, ha engeditek.

Először próbálja meg ne hagyja, hogy a csendes kezelés zavarjon. Nehéz, tudom. Tudja meg, mi az. A partnere valószínűleg nem fog csendben lenni, mert van valami baj, telefonja meghibásodott, vagy elvesztette a hangját. Némán vannak, mert megpróbálják ellenőrizni a cselekedeteidet, és bocsánatot kérnek tőled, vagy nem tesznek valamit.

Ha ez az első alkalom, amikor partnere ilyen csendesen ment, akkor adja ki nekik a kétséget és fedezze fel miért. Kérdezze meg tőlük, mi a baj, de határozottan magyarázza el, hogy bármi mással folytatja, amit mondott, amit tett, ami miatt csendben maradtak.

Nyugodtan és kedvesen keresse meg őket; mosolyogj, mondd: "Hé, mi a baj?", és amikor nem válaszolnak, válaszolj a "jól, ha készen állsz arra, hogy beszélj, tudod, hogy itt vagyok, hogy hallgassak". Akkor folytassa a vállalkozását. Ez egy hatalmas taktika, és sokkal egészségesebb, mint amit megpróbálnak rád nyomni!

Ezenkívül próbáljon úgy tenni, és úgy tesz, mintha a cselekedeteik nem igazán zavarnak, bár mélyen zavaros helyzetben van. Ne hagyja, hogy ez a show, légy erőteljes, és tartsa bennünket, és amikor kint vagy, sikoltson, kiabáljon, tegyen meg mindent, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy kiszabaduljon!

Ha ezt a frusztrációt túl sokáig tartja, az csak azt jelenti, hogy egy bizonyos pontban szóban felrobban, és valószínűleg érvet indít.

Ismerje meg a kapcsolatok jeleit

Tapasztalataimból most már tudom, hogy amikor az ex volt csenddel próbált megbüntetni, mert elmentem a barátaimmal, megtanultam, hogyan kell reagálni a csendes bánásmódra abban az esetben egy szövegnek kellett volna mondania: hiányzol, remélem, hogy van nagyszerű este. Aztán tegye a telefont a táskámba, és élvezze az éjszakát.

Nem kellett volna elküldenem ezt a második szöveget, és biztosan nem kellett volna korán hazamennem, és hagytam, hogy az egész élmény tönkretegye a barátaimmal töltött időmet. Tanuljon a hibáimból!

Ügyeljen arra, hogy a jövőbeli határokat beállítsa

Ha ez többször is megtörtént, akkor ügyeljen arra, hogy egyértelmű határokat állítson fel, és magyarázza meg partnerének. Ez az erő bemutatása, nem pedig a dacolás. Visszaadja az erőt a helyzetben. Ha ez a típusú kezelés folytatódik, akkor a határok meghatározása egyértelmű okot ad a kapcsolat felmondására, ha azokat nem tartják tiszteletben.

Nehéz lesz elmenni. Ne feledje, hogy valakivel, aki elhallgattat téged azért, hogy ellenőrzése vagy büntetése téged legyél, nem olyan, amit megérdemelsz. Egy jó példa a világos határ meghatározására az, ha leül a partnerével, és nyugodtan magyarázza, hogy nem fog kapcsolatba lépni egy olyan partnerrel, aki egyszerűen elhallgat, hogy manipulálja a helyzet kimenetelét. Magyarázza el, hogy ha ez folytatódik, akkor ez üzletkötő az Ön számára, és elmegy.

Valószínű, hogy partnere kissé megdöbbent. Lehet, hogy még azt kérdezik tőled, hogy miről beszél, de légy erős. Te itt vagy a jobb oldalon.

Az első számú gondozása

Vigyáznia kell az első számra. Nagyon könnyű végül elmenni azzal, amit a partner a könnyű élethez akar, és mert azt akarja, hogy szerelemét mutassa meg, és ne haragját. Ez egy hatalmas hiba, mert elveszíti magát az egész közepén.

Ehelyett koncentrálj magadra. Csináld azokat a dolgokat, amelyeket élvezel. Töltsön időt barátaival, gyakoroljon, élvezze a friss levegőt, élvezze a természetet, olvassa el könyveket, nézzen filmeket, egészséges ételeket szolgáljon, és adja meg magának a belső erőt ahhoz, hogy foglalkozzon és esetleg távol tartson egy manipulációs partnertől.

Körülvezze magát pozitív hatásokkal, ezért próbáljon ki pozitív megerősítést, jógát, meditációt, figyelmetlenséget és légy olyan emberek körében, akik felemelnek téged, és nem azok, akik rendszeresen lerántanak téged.

A csendes bánásmódra a lehető legjobb módon való reagálás megtanulása az a határozott helyzet és a talaj megőrzése. A nap végén, ha ez egy folyamatos ciklus, akkor jobb, ha búcsút mutat a kapcsolatról.