Hogyan lehet megmutatni az empátia és hogyan lehet megosztani valaki más érzéseit?

Az empátia bemutatásának megtanulása az egyik legfontosabb készség, amelyet meg lehet tanulni. Gyakorlatilag hogyan mutatja meg? Jó kérdés. Ideje megtudni.

Amikor fiatalabb voltam, nem igazán tudtam, hogyan kell megmutatni az empátiát, sőt, mi is az empátia. A saját világomban voltam. Amikor tinédzser vagy, minden körül forog, és gondjai vannak. A más emberek által átesett problémák jó pletykáknak tűnnek. Erről szól. Mit mondhatnék? Amikor fiatal vagy, önző vagy.

Oké, ezt be kell vallanom. Mindketten tinédzserek voltak. De most, hogy idősebbek vagyunk, itt az ideje, hogy jobban megismerjük, mi zajlik körülöttünk. Nem használhatja örökké a „de csak gyerek vagyok” kártyát *, bár jó volt, miközben tudta *.

Az empátia lényegében az, hogy egy másik ember cipőjébe helyezi magát. Ha valaki átél valamit, legyen az jó vagy rossz, akkor nagyszerű képesség, hogy megértsük, hogyan érzik magukat.

Hogyan mutathatjuk meg az empátiát és megváltoztathatjuk a világot?

Manapság mindenki arra koncentrál, hogy feltárja egymás hibáit és megítélje egymást. Stresszes és nagy nyomást gyakorol az emberekre. Az emberek jobban, mint valaha, mérgesek és félelmesek az életükben zajló események miatt. De ha empátiát mutat, akkor valójában megváltoztatja az emberek érzelmét.

Egy másik ember megértésével a harag és félelem eltűnnek. Az empátia nemcsak segíti a környező embereket, hanem segít.

Ön mélyebben kapcsolatba lép más emberekkel, és megérti, hogy az emberek miért tesznek és mondnak dolgokat. A nap végén mindannyian empátia vagyunk bennünk * ha nem, akkor valószínűleg pszichopat vagy *. De néha az empátia eltűnik bennünk, és most itt az ideje, hogy kihozzuk. Tanuljuk meg, hogyan kell megmutatni az empátiát és hogyan lehet jobbá tenni a világot.

# 1 Helyezze magát a cipőjébe. Erről szól az empátia. Amikor két ember harcol, a probléma az, hogy nem látják egymás nézőpontját. Persze az egyik ember azt gondolhatja , hogy igaza van, de ez nem jelenti azt, hogy a másik érzései nem érvényesek. Alapvető fontosságú, hogy megpróbálja gondolkodni azon, hogy a másik ember hogyan érzi magát, és miért viselkednek bizonyos módon. Helyezze magát a helyzetükbe.

# 2 Fogd be. Sajnálom, talán egy kicsit durva volt… de igaz? Amikor empátiaról van szó, akkor abba kell hagynia a beszélgetést.

Várjon, természetesen, még mindig beszélgethet, de ha tényleg szeretne empátiát mutatni, meg kell hallgatnia. Hogyan lehet megérteni egy másik embert, ha ön az egyetlen, aki beszél? Mielőtt elkezdené magadról beszélni, vegyen lélegzetet, és próbálja meghallgatni a másik embert.

# 3 De igazán figyelj. Ha empátiát akar mutatni, akkor valódinak kell lennie. Ha valaki beszél veled, figyelj. Nem, ez nem azt jelenti, hogy telefonon kell lennie, és néhány másodpercenként mondania „igen”, hogy úgy tűnik, mintha ott lennél. Aktív hallgatónak kell lennie. Ha nem, akkor hamis vagy.

# 4 Mutassa meg, hogy érdekel. Aktív hallgatóként kívül azt is meg kell mutatnia, hogy törődik vele, miről beszélnek. Ha valaki személyes problémát mond neked, nyilvánvalóan nem érzi magát jól, és támogatást keres.

Mutasd meg, hogy támogatói rendszerük vagy. Tegyen fel kérdéseket, például: „Hogy érzed magad?” vagy "tehetek valamit, hogy segítsek neked?" Még ha találkozunk velük kávét is, nagy segítséget nyújthat.

# 5 ismerje fel érzéseit. Ha valaki személyes küzdelemben megy keresztül, bármi érzés is érvényes. Csak azért , mert nem érti teljesen, nem azt jelenti, hogy nem érzik szomorúságot vagy haragot. El kell ismernie az érzéseiket, és tudatnia kell velük, hogy mi érzésük rendben van. Mindannyian eltérő módon dolgozzuk fel a helyzeteket. Például, ha valaki elveszíti háziállatát, szomorú, dühös vagy szorongó lehet. Mindenki más, és ez rendben van.

# 6 Tegyen fel további kérdéseket. Általában, amikor az embereket küzdjük, hajlamosak vagyunk kerülni túl sok kérdést. Vagy nem akarjuk túlságosan bekapcsolódni, vagy úgy gondoljuk, hogy durva kérdéseket feltenni, de ezt meg kell tennie. Kérdéseket kell feltennie.

Hogyan tudhat más módon támogatást mutatni, ha nem tudja, mi folyik itt? Természetesen nem kell azonnal intim kérdéseket feltennie, hanem azt kell kérdeznie: „mi történt?” nagyszerű kezdés.

# 7 Az összes kérdést tartsa nyitva. A cél az, hogy az embert bízzon benned. Ha igen vagy nem kérdést tesz fel, akkor nem fogsz messzire menni. Ha meg akarja tanulni, hogyan kell mutatni az empátiát, tartsa nyitva a kérdéseket. Ez azt jelenti, hogy a felteendő kérdéseket nem lehet megválaszolni pusztán azzal, hogy igen vagy nem. Ehelyett legalább mondatot kell adniuk. Ez lehetővé teszi, hogy segítsen nekik mindent levenni a mellükről.

# 8 Hagyja abba az ítéletek meghozatalát. Figyelj, mindannyian megítéljük egymást, ez nem valami, ami meg fog változni. Szóval, nem mondom, hogy hagyja abba az emberek megítélését általában. De amikor empátiát próbál megmutatni, ne ítélje meg őket abban a pillanatban.

Meg kell mutatnia magát tiszta palaként. Hagyja kritikáját az ajtónál, és igazán arra összpontosítson, hogy megpróbálja megérteni, hogy mi megy keresztül.

# 9 Próbálja meg csatlakozni a személyhez. Lehet, hogy nem ért egyet azzal, hogy hogyan érzik magukat vagy hogyan kezelték a helyzetet, de ez nem számít. Csatlakoznia kell magához ehhez a személyhez. Próbáljon gondolkodni azon, miért cselekedtek úgy, ahogy cselekedtek. Ha nem ítéli meg őket, megtudhatja, miért reagáltak ilyen módon.

# 10 Ne beszélj magadról. Nem, ez nem a legszomorúbb történet versenye. Ha valaki nehéz helyzeten megy keresztül, akkor nem ez az idő, hogy összehasonlításként használja magát, vagy megmutatja magát. A problémájukra kell összpontosítania. Abban a pillanatban, amikor önmagáról beszél, elvesztette a pillanatot, és megpróbálta rámutatni a reflektorfénybe. Nem rólad szól.

# 11 Kihívás a saját előítéleteivel. Mindannyian megvan a hitünk, és amikor empátiát próbálsz mutatni, akkor a hited megtámadni fog. Ez nem rossz dolog, sőt, nagyszerű. Nem csak az empátia ábrázolásán, hanem az ön fejlesztésén is dolgozik. Bizonyos értelemben elfogultak vagyunk, de arra kérdezzük meg magadtól, hogy miért gondolja úgy, ahogy teszel, hogy hozzáértő emberré válj.

# 12. Fontosként kezelje őket. Az empátia megmutatásához úgy kell bánni velük, mintha ők a legfontosabb személyek a szobában. Hagyja figyelmen kívül hagyását az ajtón, mert nincs rá szüksége.

Jelenleg teljes figyelmet kell fordítania rájuk. Csak így érzik magukat kényelmesen, hogy nyitva álljanak. Ráadásul azt is mutatja, hogy nem viselkedsz fölötte jobban.

# 13 Gyakorolni kell. Az empátia helyes megmutatása nem olyan, ami történik majd egyik napról a másikra. Igen, a legtöbben természetesen empatikusak, de a hatékony megjelenítéshez szükségük lesz bizonyos készségekre. Természetesen ezeknek a tippeknek a felhasználásával megfelelő empátiát mutat, de időbe telhet, amíg a megfelelőt megkapja.

Ha megtudja, hogyan kell mutatni az empátia, akkor teljesebb és egészségesebb életet élhet. A fejlesztés eltart egy ideig, de minden időbe telik.