Hogyan lehet megszüntetni az önzőséget: 20 módszer a mások bántalmazásának és használatának abbahagyására

Lehet, hogy nem veszi észre, hogy önző vagy, amíg valaki rá nem mutat. Akkor mit? Megtanulod, hogyan lehet abbahagyni az önzőséget és elkezdeni önzetlenségét.

Az önzőség zavaró dolog. Mindenki beszél az öngondozásról és az első helyről, de hogyan csinálhatja ezt anélkül, hogy önző lenne? Meg lehet tanulni, hogyan lehet abbahagyni az önzőséget?

Gyakran még azt sem tudják, mikor önző vagytok, amíg valaki nem mondja el neked. Önzőségként néha úgy érzi, mintha az emberi természet lenne. Az első gondolata rólad szól, és amit akar. Hogyan kezdted megváltoztatni ezt?

Miért kellene abbahagynia önzőségét?

Néhányan azt gondolhatják, hogy önző lenni jó. És bizonyos értelemben lehet. Amikor a sikerre összpontosít, vagy nem rendezi a romantikát. Bizonyos esetekben az ön első helyezése előnyös lehet a körülvevők számára. Ha nem törődik önmagaddal, hogyan kellene törődnie másokkal?

Valójában ez igaz, ha valaki azt mondja neked, hogy önző vagy, nagyon sokat kell gondolkodnod és elgondolkodnod. Önző vagy, amikor erre szükség van? Vagy az érdekeit az emberek életének legfontosabb igényei elé állítja, amelyek az életben a legfontosabbak?

Ha az önzésed akadályozza a kapcsolatait, akkor van néhány változásod.

Hogyan lehet leállni az önzőségtől?

Ha önző ember vagy, nehéz lehet megtörni ezt a mintát, legalábbis eleinte. Arra szoktad, hogy első helyen állsz. De ha egyszer kicsit önzetlenebbé válsz, nem csak jobban fogod érezni magát, hanem a kapcsolatok is fellendülni fognak.

Minden, a kedves cselekedettől a nagy gesztusig, beállíthatja Önt az önzőségnek.

# 1 Kérjen segítséget. Ha nem tudja, hol kezdje az utazást, hogy megtanulja, hogyan lehet abbahagyni az önzőséget, kérjen tanácsot egy barátjától. Azok az emberek, akik legjobban ismernek téged, meg tudják mondani, hol kezdje. Az igazi barát pontosan elmondja neked, mikor önző vagy, így tudatában lehet ezeknek a pillanatoknak.

Kérdezd meg tőlük is, miért még mindig barátok vannak veled, bár gyakran önzőek vagytok. Ez tudatja Önt a legjobb tulajdonságaival és azzal, hogy miként tud rájuk összpontosítani.

# 2 Ne vásároljon embereket. Sok önző ember azt gondolja, hogy kedves vagy önzetlen, mert csinálnak valami jót. De ha ez a szép dolog drága ajándék vásárlása, valóban nekik volt? Valami, amit akartak, vagy valami, amit a hitelt akart vásárolni?

Szerette volna a legjobb ajándékot adni nekik, vagy tényleg megmutatta nekik, hogy érdekel? Az ajándékok vásárlása minden rendben és jó, de ha így mutatkozik meg törődéssel, nem pedig figyelmesen, hallgatva és ott tartózkodva, előfordulhat, hogy önmagával gondolkodik.

# 3 Vigyázzon. Néhány önző ember a saját világában van, és nem veszi figyelembe mások figyelmét. És bár talán nem kegyetlenségből, hanem tudatlanságból fakad, mégis önző. Tehát legközelebb, amikor munkahelyen, családdal vagy tömegközlekedéssel jár, nézz körül.

Fel kell állnia, hogy egy idős ember üljön? Ha tartanad kell mások mögött az ajtót? A telefonra pillantva és a saját fejéből kilépve kinyithatja a szemét az önzetlen magatartás lehetőségeire, amelyekre még soha nem is gondoltál.

# 4 Ápolás. Ez nyilvánvalónak tűnik, igaz? De hogy kezdje el csak törődni? Nos, ennek a cikknek a felfedezése arról, hogyan lehet abbahagyni az önzőséget, kezdődik. Lehet, hogy mélyen törődsz az emberekkel az életedben, de nem voltál túl nagyszerű megmutatni ezt.

Ehhez töltsön el valamikor azon gondolkodva, amikor nincsenek körül. Milyen dolgokat tett a legközelebbi barátai és családtagjai? Hogyan tudja megmutatni nekik, hogy törődsz veled?

# 5 Gondoljon a tettei hatására. Ha önző vagy, akkor az idő nagy részében hajlamos önmagára gondolkodni. Hogyan fog befolyásolni a cselekedeted? Kapsz promóciót? Van valami belőle? Ehelyett gondoljon arra, hogy az, amit csinálsz, hatással lesz másokra.

A munkatárs hibájáért való küzdelem előléptetést fog kapni? Vagy kirúgták őket? Ha hiányzik az unokahúga iskolai játékod, időt kapsz egy koncertre? Vagy csalódást okoz neki?

# 6 Lépjen hátra. Nézze meg életét más szemszögéből. A sajátjától valószínűleg nagyszerűen néz ki. Ön boldog. Megteszi, amit akar, amikor csak akar, és senkinek sem válaszol. De igazán boldog vagy? Vagy boldogság nélkül nem tudja, mennyire magányos vagy?

Teljes vagy? Vannak olyan embereid, akik bármit megtennének érted, és akikért bármit megtennének?

# 7 Önkéntes. Időnként mások ismerete nem könnyű. Ön követi a szokásos rutinját, és csak él az életed. De ahhoz, hogy valóban láthassa, mennyit adhat, meg kell látnia, hogy mire van szüksége az embereknek.

Önként jelentkezzen egy konyhában, egy hajléktalan menedékhelyen, készítsen ételeket, és adja ki őket az utcai embereknek. A rászorulók valódi látása felnyithatja a szemét azzal, amit másoknak kínálhat.

# 8 Helyezze magát mások cipőjébe. Legyen ön asszisztens, nővéred vagy a srác, akit a kiskereskedésben változást könyörög, állítsa be saját helyzetbe.

Ha a főnöke szörnyű bánásmódban részesíti Önt, de a seggét kiszabadítja, nem érdemel valamilyen megnyugtatást vagy legalábbis tiszteletet? Ha lenne nővére, aki soha nem kért tőled valamit, kivéve egy időt, hogy együtt töltsenek, ez nem tűnik ésszerűnek? Ha tartalék változást kért, nem értékelné a legkisebb gesztust?

# 9 Ki tudja, hogy önző? Nézd meg az életed. Kell lennie valakinek, aki önzőnek tartja és soha nem törődik veled. Nos, gondolkodj ezen. Ez az, ahogyan azt akarja, hogy az emberek látják az életedben? Amikor arra a személyre gondol, és hogyan szeretné, ha ő lenne, összpontosítsa ezeket a változásokat magadra.

Nehéz megérteni a legrosszabb tulajdonságait, de ha valaki másra néz, azonnal meg tudja határozni őket. Csak meg kell látnia a hasonlóságokat, hogy változtatni lehessen.

# 10 Gondolj előre. Gondolj a jövőre, és ne csak a tiédre. Könnyű elgondolkodni azon, hogyan akarod az életét. De olyan fontos, hogy másokkal szemben támogassuk az Önt vezető döntéseket.

Lehet, hogy hat számot szeretne készíteni az elkövetkező öt évben, de ez azt jelenti, hogy hajlandó lenne munkahelyét a kapcsolatok elé helyezni? Lehet, hogy meg akarja utazni a világot, de otthon fogsz tölteni az ünnepeit családjával?

# 11 Legyen figyelmes. Ha csak a saját életére figyel, akkor könnyen figyelmen kívül hagyhatja mások figyelmét. De ki nézne TV-műsorot, és csak egy karakterre figyeljen? Vannak mások is körülötted, akik az életednek azzá válnak.

Mindenki az anyádtól a legjobb barátomig és a postásig. Tehát nézz körül, és értékelje ezeket az embereket. Lehet, hogy megtanul valamit is róluk.

# 12 Ez az életed, nem a világod. Igen, te vagy a csillag. Ez az életed. De senki sem szeretné megnézni az egyik főszereplő filmjét. A támogató karakterek ugyanolyan fontosak. Ezek adják a film értelmét és mélységét.

Tehát ne beszélj magadról. Ha másokkal vagy, figyelj. Valójában felszívja, amit az emberek mondanak neked, és érdeklődik az iránt. Életük is van, és ez nem önről szól.

# 13 Kompromisszum. Tanulja meg a kompromisszumot, ha meg akarja érteni, hogy hagyja abba az önzőségét. Amikor valaki önző, ellenőrzést akar, és a dolgok megvannak. Ugyanígy valami annyira fontos számodra, hogy ugyanolyan fontos másnak is, tehát találkozzon félúton.

Csodálatos vonás az, ha hajlandó és nyitott figyelembe venni mások perspektíváit és lehetőségeit. És ki tudja, mások meghallgatása és a dolgok kipróbálása az ön számára több lehetőséget nyithat meg, mint amennyire rájöttél.

# 14 Fontolja meg az önzetlenség előnyeit. Igen, az önzetlen cselekedeteknek önzetlennek kell lenniük. De van egy önzés, ha kedves vagyunk mások iránt. Vegye figyelembe ezt. Mint önző ember, aki önzetlen cselekedetet végez, nehéz lehet, ezért ne gondoljon erre.

Ha elmész az útból, hogy előbb valaki mást állítson elő, ez rohanást jelent. Boldoggá tesz. Értéket jelent az, ha önként önkéntességben részesíti az idejét és erőfeszítéseit valaki másért, miközben semmit sem kap. Befolyásolja a lelked. Ha látja, hogy valaki más boldoggá válik valami cselekedete miatt, felbecsülhetetlen hatása van az a személy, akiben vagy.

Nem is beszélve arról, hogy milyen kedvesek vagytok másoknak, minél inkább vissza fognak jönni. Ha úgy érzi, hogy az emberek el akarnak szerezni téged, az az oka lehet, hogy nem bíznak benned, vagy azt gondolják, hogy nem vagy nagyon kedves ember. De amikor másoknak mutatsz kedvességet, visszamutatják.

# 15 Az élet nem verseny. Nem kell minden alkalommal megpróbálnia mindenkit verni. Nem mindig kell először kijönnie, és mindenben nem kell a legjobbnak lennie. És minél hamarabb megtanulod, annál jobb.

Azok, akik önzőek, nehezen tudják beismerni a vereséget. A veszteség azonban az élet szükséges része. Nem mindig lehet az első helyen. Megalázó érzés, ha hagyjuk, hogy mások vállalják a vezetést.

# 16 Nézd meg a karácsonyi éneket . Ez sajtosnak tűnhet, de az igazi. Ha nem látod, hogy az önzésed hogyan változtatja meg mások életét, meg kell nézni A Christmas Carol-t vagy annak sok változatát.

Látni, hogy valaki ilyen kegyetlen és kísérteties tanulni a hibáiból, lehet, hogy pontosan mit kell tennie az életben. Igen, a Scrooge lehet kissé intenzív veled összehasonlítva, de egy önző embernek nehéz beismerni, hogy rossz viselkedésük másokra is hatással van.

Látva, hogy valaki * még egy kitalált ember * is rájön, hogy vállaljon felelősséget érte, és ennek javításán dolgozik, ideális példa arra, hogy megtanulja, hogyan lehet abbahagyni az önzőségét.

# 17. Élvezze mások boldoggá tételét. A büszkeség és az öröm érzetét fogja látni, amikor meglátja, hogy cselekedeteinek milyen pozitív hatással lehet az emberekre. Amikor látja, milyen boldog az unokaöccse, hogy eljött a focimeccsen, vagy mennyire hálás az asszisztense, hogy egyszer megkapta a kávét, az megváltoztat valamit benned.

Még a legkisebb cselekedet is, ha otthoni úton hazaérted a partner kedvenc snackeit, annak ellenére, hogy el kellett menned az útjától, boldoggá tehetsz.

# 18 Legyen hálás. Ha aktívan hálás vagy az összes jótért, ami életedben van, akkor sokkal többet akar keresni. Vegyen egy kis időt, amikor felébredsz vagy lefekvés előtt megosztja háláját. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek szöveget kell küldenie, amelyért hálás vagy, csak aktívan gondolkodhat rájuk.

Szánjon néhány percet arra, hogy fontolja meg, mennyi szeretettel rendelkezik a barátaid iránt, vagy mennyire örül neki, hogy kutyája van, vagy hogy anyja minden héten ellenőrzi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen eszik-e.

# 19 Legyen ott, amikor ez nem kényelmes. Ez nehéz lehet a nem önző emberek számára, ezért ha ezt megteheti, gratulálok neked, hogy olyan keményen dolgoztál, hogy kevésbé önző vagy. Az egyik dolog, ha valaki mást csinálunk, ha könnyű, de ha ez neked kényelmetlen, akkor az számít.

Ha a barátjának vállra van szüksége, hogy sírjon, vagy valaki hazautazzon, vagy arra van szüksége, hogy utolsó pillanatban gyermekezzen, amikor tervei voltak, ezek a leginkább a dolgok. Ha valaki más igényeit magasabbra helyezi, akkor megmutatja, mennyire törődsz vele.

# 20 Nyissa ki. Nyújtsa meg ok nélkül. Mindannyian felhívjuk anyukáinkat, amikor tudnunk kell, hogyan kell receptet készíteni vagy egy foltot eltávolítani. Felhívjuk barátainkat, amikor terveket akarunk készíteni. De az a tény, hogy csak rájuk gondolkodtál, más okból nem az önzetlenség.

Igen, elkönnyítheti az agyad, ha tudod, hogy rendben vannak. De az, hogy csak beszélgetésre hívjon valakit, aki önző, nem tenné.

Ha azon kíváncsi vagy, hogy hagyja abba az önzőséget, akkor egy lépéssel közelebb állsz ehhez. Az első lépés az önzőnek való elismerés, és ezek voltak a következő 20.