Hogyan lehet abbahagyni a gyűlöletet és megtanulni szeretni önmagát!

A világ tele van elég gyűlölettel, az utolsó dolog, amire szükséged van, öngyűlölet. Ha unod magának a gyűlöletnek, tanulja meg, hogyan hagyja abba a gyűlölést.

Figyelj, vannak olyan idők, amikor kevésbé gondolkodunk önmagunkban. Meg fog történni. Tehát, nem akarom, hogy azt gondolja, hogy ne érjen szomorúságot vagy bűntudatot, mert bizonyos helyzetekben ez történik. De a probléma akkor kezdődik, amikor negatív módon gondolkodunk magunkról. A legjobb ajándék annak megtanulása, hogyan lehet abbahagyni a magad gyűlöletét.

Az öngyűlölet ezen útján csak rosszabbodik a dolgok, nem csak neked, de a körülötte lévőknek is. Az öngyűlölet az emberi lény része. Természetesen vannak olyan dolgok magunkban is, amelyek nem tetszik. Biztos vagyok benne, hogy Lady Gaga és Shawn Mendes néhány napig nem szeretik magukat.

Hogyan lehet abbahagyni a gyűlölést és inkább szeretni magát

Különböző okok miatt utáljuk magunkat. Lehet, hogy nem valósította meg azt a célt, amelyre gondolkodott, hibát követett el az irodában, vagy megbánta azokat a dolgokat, amelyeket másképp hajtott végre, vagy szeretne. Figyelj, a lista folytatódhat.

Tudod mit? Mindenkinek van ez a listája a fejében. Néhányan közülünk alkoholfogyasztással, kábítószerekkel, elkerüléssel stb. Foglalkoznak. De ha tudni akarod, hogyan lehet abbahagyni a gyűlöletet, tanulj meg minimálisra. Az öngyilkosságtól való teljes megszabadulás nem történik meg, mert emberként mindig javítani akarunk saját magunkon és hibáinkon. Csökkentheti azt, és megtanulhatja, hogyan kell kezelni az öngyűlöletet. Mivel nézzünk szembe, soha nem leszünk teljesen elégedettek önmagunkkal.

# 1 Mi nem tetszik neked? Ön okáért öngyűlölet. Ha azt gondolja, hogy tökéletes vagy, nem lennének ezek a negatív érzelmek. Tehát mi az? Nem szereti a teste megjelenését? Hogy nem a kívánt munkában van? Hogy lehetővé teszi az emberek számára, hogy kihasználják Önt? Van valami, tehát mindenekelőtt számold ki, mi kiváltja Önt.

# 2 Tudja, hogy megváltoztathatja ezeket a hibákat. Figyelj, mindannyiunknak vannak hibái. Meg lehet változtatni a hibákat. Most már nem fizikailag változtathatja meg őket, de szellemileg más szempontból csökkentheti őket. Ez azt jelenti, hogy elfogadja a hibáit és átfogja őket. Nem mennek sehova, de úgy gondolnak rájuk, mintha valami egyedié és pozitívvá tesz téged.

# 3 Melyek a kiváltók? Most valószínűleg nem azon gondolkodik, hogy minden egyes ébrenléti percben utálod magad. Vannak olyan dolgok az életedben, amelyek kiváltják ezeket az érzéseket. Például, amikor próbálok ruházatot, és rosszul néznek ki rám, vagy nem illenek, ez kiváltó tényező. Ez vonhatatlannak érzem magam, hogy ezeket a ruhákat viseljem. Tehát tudom, hogy ha rossz hangulatban vagyok, a vásárlás nem jó ötlet.

# 4 Ne próbáljon „igen” ember lenni. Azt akarod, hogy az emberek kedveljenek, értem. A nap végén mindannyian szeretnénk, hogy mások is kedveljenek. De ez iránti kedvem megnyitja az ajtót, hogy az emberek kihasználhassanak minket, és mindannyiunk felett járhassanak.

Még ha nem is szereti csinálni valamit, akkor igent mond, mert kötelezettnek érzi magát. Itt az ideje, hogy nemet mondjunk. A „nem” mondatok felhatalmazást nyújtanak, és segítenek abban, hogy haszontalan dolgokat csináljon, amelyek nem örülnek neked. Mondj nemet akkor is, ha nehéz.

# 5 Ne hagyja túl a gondolkodást. Tudom, hogy most csak három fánkot ettél, annak ellenére, hogy diétázsz. De kit érdekel. Ez történt, és mit kell tennie, az továbblépni. Lásd, amikor utáljuk magunkat, állandóan gondolkodunk a negatív dolgokon, amelyeket tettünk. De ha nem ismeri fel, hogy miért és miért csinált valamit, amit nem kellett volna, akkor nem fog segíteni magának. Meg kell vizsgálnia, hogy miért csinálta, amit tett, majd meg kell változtatnia a perspektíváját.

# 6 Tükrözze a kényeztetéseit. Mindannyian elkényeztetjük azokat a dolgokat, amelyekre nincs szükségünk az életünkben, ebben a világban élünk. Egész létünk az az alap, hogy olyan dolgokat vásárolunk, amelyekre nincs szükségünk.

De van egy ok, miért vásárol vagy eszik túlzottan, azonnali kielégülést kíván. De ez csak rövid távon. Ha azt szeretné megtanulni, hogyan hagyja abba a gyűlölést, koncentráljon arra, hogy ne engedje el magának olyan dolgokat, amelyek hosszú távon valójában nem fognak boldoggá tenni. A rövid távú boldogság nem fog segíteni.

# 7 Ne rejtse el a gyűlöletet. Általában, amikor utálunk valamit magukban, elrejtjük, elrejtve a világtól. Utálom a gyomrom, ezért mindig elkíséreltem zsákos pulóvereket vagy pólókat elrejteni. De lényegében valóban felfedi a testem iránti bizonytalanságot.

Ez nem azt jelenti, hogy minden nap terményt hordok, de a testem felkarolása az első lépés az öngyűlölet csökkentésére. Mindannyian olyan tulajdonságokkal vagy tulajdonságokkal rendelkezünk, amelyeket utálunk önmagunkban, de ezek feltárása és átfogása jobban működik.

# 8 Tudja meg, hogy mindenki öngyűlölettel rendelkezik. Szó szerint senki sem létezik a világon, aki nem utálja őket. Tehát annyit kell tennie, hogy legyőzze azon elvárásait, amelyek az embereknek vannak tőled. Teljesen távolítsa el azt az elképzelést, hogy bizonyos dolgokat bizonyos módon kell tennie, mert a nap végén ki ad af * ck-t.

# 9 Bocsáss meg. Ez azt jelenti, hogy meg kell bocsátania magának és a környező embereknek. Az egyik idézet, amely igazán ragaszkodott hozzám, az „fáj az embereket, fáj az embereket”. Ha megsérül és tele van öngyűlölettel, akkor azt másokra vetíti, mert bizonytalan.

Valójában meg kell bocsátania magának és másoknak. Könnyű ezt megmondani, de nehéz megtenni, amikor felismeri, hogy mindenkit körülvesz a szégyen, és mindent elmond, bár jó emberek.

# 10 Megzavarod. Figyelem, az öngyűlölet csökkentése nem történik meg egyik napról a másikra. Valójában olyan dolgokat fog tenni, amelyek nem az ön javára válnak. Lehet, hogy szombat este elpazarol, vagy más embert ront. Ez meg fog történni. De lényeg az, hogy el kell ismernie ezeket a hibákat, és ki kell építenie a kudarcait.

# 11 Ne hallgassa meg az agyát. Itt van a helyzet, mind a negatív, mind a pozitív dolgok, amelyeket önmagáról mondasz, tele vannak szartalommal. Nem vagy a legcsodálatosabb ember a világon, és nem is egy szar. Tehát tegye ki a fejéből mindkét ideológiát. Mindkettő óriási nyomást gyakorol önre.

# 12 Te ember vagy. Annyi nyomásunk van, hogy megtaláljuk azt, ami kielégít minket, és megtudjuk, kik vagyunk. Ne feledje, ehhez évekbe telik a felfedezés. Ne nyomja meg magát. Nem kell gyógyítania a rákot, és nem kell híres színészré válnia. Nem erről szól az élet. Nos, mi az élet? Fogalmam sincs, valószínűleg vadászik és élelmet gyűjt… szaporodni… tudod, az alapvető állati szar.

Az önelégülés egy bizonyos ponton eredményes lehet abban, hogy pozitív módon megváltoztassuk magunkat. Van azonban egy finom vonal, ahol túl sok lesz, és elveszíti önbecsülését. De megtanulhatja, hogyan lehet abbahagyni a gyűlöletet.