Hiányzik az ex

Ha hiányzik az egykori barátjától, és nem hagyhatja abba a gondolatát, nem fogok hazudni - fáj. De itt van 15 módszer, amelyek segítségével jobban érezheti magát.

Valaki hiánya rendkívül fájdalmas élmény lehet. Gondolkodsz azon, hogy mit csinál most? A fotójára bámul, amíg könnycsepp gördül le az arcán? Véletlenül - úgy értem, rögeszmésen kúszik a Facebook-ján? Sikítás, a kisasszony-sírtam!

Tudom, hogy nem tudsz segíteni. Ez az érzelmeid, az emlékek, mindent összeillesztve. De valahogy meg kell találnia a módját a továbblépéshez.

Hogyan lehet abbahagyni a jó barátom hiányát?

Ha szerelmes voltál, akkor már ebben a helyzetben voltál. Ha megpróbálta kitalálni, mit tegyen, hogy ne hagyja ki a volt barátját, akkor fedezhetjük magunkat.

# 1 Megszabaduljon a negatívumtól. Ha hiányzik az ex-barátjától, tolja el a negatív érzéseket. Elég jó vagy? Még szerettek is? Meg kell állítanod! Tudom, hogy mind ezek a kérdések átmennek a fejemben, de a velük együttjáró érzések valóban kárt okozhatnak önnek. Nem tudja ellenőrizni az összes helyzetet, és bármi történik, történik.

# 2 Felfedje fel érzéseit. Fel kell ismernie, miért hiányoznak tőle. Ennek oka az, hogy nagyon szereti az ex-barátját, vagy egyszerűen azért van, mert az ön egodat megsérülték? Felhívtam exéjeimet, és megpróbáltam felhívni a figyelmüket nem azért, mert valójában hiányoztam róluk, hanem azért, mert azt akartam, hogy figyeljenek rám.

Oké, persze, talán úgy nézel ki, mint egy bunkó, de őszintén szólva, ki szereti, ha senki nem figyel rájuk? Ebben az esetben az egóról van szó, és ez nem jó neki vagy neked.

# 3 Menj vissza. Ez csak akkor és akkor értem, ha valóban velük akar lenni. Ne légy együtt velük, és ne ismerje meg, hogy valójában tévedtél. Ha hónapok vagy akár évek után hiányzik tőle, hogy nem létezik velük, akkor gondoljon arra, hogy fontolja meg újra a kapcsolatait.

Ha annyira hiányzik tőle, akkor valójában hibát követett el. Vissza tudod nyerni. Lehetséges. De ahhoz, hogy visszaszerezze, önmagán kell dolgoznia, és meg kell találnia a kapcsolatokban rejlő hibákat. Próbáljon meg magadon dolgozni, és ezen keresztül mutassa meg neki, hogy készen áll a kapcsolat újra kipróbálására.

# 4 Írj nekik betűket. De ne küldje el őket. Ismétlem, ne küldje el őket. Oké, küldje el nekik. Ha válaszolnak, küldjön egy újat. Ne légy azonban stalker, aki korábbi barátjának heti leveleket küld, könnycseppekkel festett illatos levélpapírján.

Ez vonatkozik az e-mailekre is. És szövegek. És bármilyen más kommunikációs módszer. Ez inkább egy eszköz az Ön érzelmeinek egészséges kifejezésére. Írja le minden érzelmét, minden gondolatát, hogy ne töltsön mindent fel. Mert végül bepattan, mint például Britney '08-ban.

# 5 Tartsa magát elfoglalva. Ha hiányzik az egykori barátom, megismétlődik a fejedben, el kell foglalkoznia. Mi történik, ha van időd? Gondolod. Miről? Neki. Igen, pontosan. Nem egészséges az egész nap.

Most, hogy elfoglalja magát, nem jelenti azt, hogy bámulja Instagramát vagy ellenőrizze, mikor utoljára volt a WhatsApp-on. A tapasztalatok alapján rossz módszer a nap eltöltésére. Maradj összpontosítva. Menj az edzőterembe, csatlakozz egy klubhoz, menj el barátaival. Nem fogja tudni, hogy gondolkodjon róla, de ha napjait elfoglalja, csökkenti a memória sáv lejárásának esélyét.

# 6 Gondolj magadra. Állítsa le a szívást. Ha hiányzik korábbi barátjától, mindkét módon, magának az elsőnek kell lennie. Miért? Mert ha nem az első számú, akkor küzd a kapcsolat fenntartása miatt, vagy szenvedni fog azért, hogy átvegye az ex. Szeretné visszahozni volt barátját? Ha nem koncentrál önmagára, és elvégzi a viselkedésben szükséges változtatásokat, akkor a kapcsolata megegyezik a korábbival.

# 7 Adj neki helyet. Senki sem akar visszatérni valakivel, aki folyamatosan ellenőrzi őket. Olyan, mintha lassan megfojtódna egy műanyag zacskóval. Az emberek szeretik a helyet. Szereted a tereidet, amikor buszon játszik, vagy WC-n ülsz - tehát hagyja, hogy megkapja.

# 8 Adj magadnak időt. Ha hiányzik az ex, akkor adj magadnak időt gyógyulásra. Tudom, hogy az idézet, az idő , amikor minden seb meggyógyítja , valóban klisé, de igaz. Szerelmes voltam egy srácban, aki nem szeret engem. Másfél évbe telt, amíg valóban teljesen átjuttam rajta.

Nem volt könnyű, azt hittem, hogy az idézet teljes szar, és soha többé nem szeretlek. De kiderül, hogy a klisék oka miatt klisék.

# 9 Tartsa szem előtt a célokat. Ha úgy találja, hogy hiányzik az előző barátja, használjon hosszú távú célokat, hogy tartsa szem előtt a fejét, és lépjen tovább az életével. Ezek a célok lehetnek oktatási célok, vagy egyszerűen a családok gyakori megismerésének célja. Keressen olyan célt, amely célt vagy örömöt nyújt Önnek.

# 10 Távolítsa el az emlékeztetőket. Ha úgy találja, hogy igazán hiányzik korábbi barátja, nagyszerű kezdés a két fénykép fotójának a hűtőszekrényből történő levétele. És azt a mackót, amit adott neked? És a nyaklánc… ó, igen, és kézzel készített születésnapi kártyát… csak… igen… Mi lenne, ha most ezeket eldobnánk?

Mozgassa a házában bármi látványt, amely emlékeztet rá. Nem kell kántálnod, és ezeket a dolgokat tűzben elégetni, csak tedd egy dobozba, és tárold el őket. Vagy csináld a tüzet és énekelj. Bármelyik is jobban érzi magát.

# 11 Találkozz új emberekkel. Nem kell csatlakoznia a Tinderhez, vagy valamiféle szörnyű egyéjszakai sorozattal kell rendelkeznie. Megcsináltam, bízz bennem, a gyász folyamat még hosszabb ideig tart - kivéve, hogy a letörés szórakozás volt.

Hangozhat a barátokkal és találkozik emberekkel, amikor kiment, ennek nem kell romantikus kapcsolatnak lennie, esetleg valakival, akivel filmet kereshet, vagy megragadhat fagylaltot. Tudod… egy barátom.

# 12 Menj a terápiába. Nincs semmi baj, ha valakivel beszélgetünk. Valójában, ha arról beszélt, hogy hiányzik korábbi barátja a barátaidnak, akkor valószínűleg kimerültek ezzel a témával. Sajnálom, de én voltam az a barátom, és te is az volt a barátom - ez nem szórakoztató.

Ha valaki harmadik félhez fordul, remek lehetőség arra, hogy elfogulatlan tanácsokat és külső véleményt kapjon a helyzetről. A barátok rendben vannak és jóak, de nem terapeuták.

# 13 Kérje meg barátait, hogy ne beszéljenek róla. Ha kölcsönös barátok vannak a volt barátjával, akkor a nevét a beszélgetésbe hozása nem fogja megkönnyíteni a gyászolást. Tudassa barátaival, hogy nem akar róla beszélni. Ha ők valódi barátok, akkor tiszteletben tartják a kérését, és arra várnak, hogy áthúzza ezt az akadályt.

# 14 izzadja ki. Mindenki azt mondja, hogy a fizikai tevékenység nagyszerű módja annak, hogy legyőzzünk valakit, mert az igaz. Ha stressz és szorongás érzi magát, akkor a legjobb dolog az, ha izzad. Ez nem csak lassan a tip-top alakzatba helyezi Önt, hanem elősegíti a hormonok felszabadítását és csökkenti a stressz és szorongás szintjét. Tehát, készítse elő a lejátszási listát, és vegye ki ezt a seggét.

# 15 Menj valahova - bárhová! Ha volt barátja az utcán él tőled, menjen nyaralni, hogy megszabaduljon az állandó emlékeztetőtől. Vagy mozogni. De egy ünnep szépen hangzik.

Ön elmúlik ezen érzelmek mellett, ehhez csak egy kis segítségre van szüksége. Tegye magát előbbre, és hajtsa végre ezeket a lépéseket. Eltarthat egy ideig, de végül tiszta elméd és szívetek lesz, amelyek nem fognak fájni.