Szeret valaki, akinek nem lehet: 15 módszer a fájdalom kezelésére

Csak néhány dolog, ami fájdalmasabb, mint hogy szerelmes lenni olyan emberekbe, amelyekben nem lehet. Hogyan tudsz kezelni az ilyen fájdalmat? Íme 15 módszer.

Függetlenül attól, hogy a titokban szeretett személy a legjobb barátja menyasszonya, a főnökének zaklatása, vagy a közeli barátja, aki nyilvánvalóan szerelmes valakibe, nem kerülheti el a fájdalmat, ha velük lenne, és tudta, hogy soha nem lehet velük. Amikor körül vannak, elárasztják az érzelmeitek elrejtésére tett erőfeszítéseik, abban a reményben, hogy az, ahogyan rájuk bámulsz, nem adják el az igazi érzéseidet. Vannak idők, amikor azt kérdezi tőled, hogy miért tette ki magát ilyen kínzásnak. És a válasz nagyon egyszerű: örömöt hoznak neked.

Hogyan kezeljük a fájdalmat, ha szeretünk valakivel, akinek nem lehet

Lehet, hogy úgy döntött, hogy jobb valakivel együtt lenni, akit igazán szeretsz, akkor is, ha soha nem rendelkezel velük, mintha semmilyen módon nem lenne az életében. Ha ez a döntés, akkor semmit sem tehet, kivéve a fájdalmat, amely ezzel jár. Íme néhány tipp arról, hogyan lehet megbirkózni azzal, hogy szeretni szeretne valakit, akinek nem lehet.

Légy hűvös

# 1 Élvezze az időt együtt, de ne kérjen mást. Feltételezze, hogy csak a jó időkre összpontosítson, és felejtse el a többit. Ne követeljen többet, mint amit neked adtál, mert valószínű, hogy nem fognak mondani. Ha megy, hogy elkapjon egy kávét, élvezze azokat a pillanatokat. Ki érdekel, ha utána együtt lesznek a partnerükkel? Nem te! Felismerje a fájdalmat, de összpontosítson a jó időkre.

# 2 Ne tegyen fel olyan kérdéseket, amelyek sérülést okozhatnak. Olyan kérdések feltevése, amelyek a „Szeretted valaha?” és "Nem vagyok elég jó?" csak fájni fog, vagy feszültséget okoz a kapcsolatokban. A cél a fájdalom elkerülése, ezért ezekre a kérdésekre nem megfelelő válaszokat keresni.

# 3 Tegye figyelmét a hobbikra. Túl sok időt tölt az érzései elemzésével? Húzza fel az ujját és kapjon egy új hobbit - most. Csak szálljon ki az ágyból, menjen egy kézműves üzletbe - vagy bárhová is lehet -, és mozgassa kezét. Ez nem csak ideiglenesen enyhíti a fájdalmat, hanem kreatívabbá is tesz - és a kreativitás mindig jó dolog. Képzelje el, hány festményt vagy kalapot készítsen az év végére, ha csak bölcsen használja az önsajnálatára fordított időt?

# 4 Legyen egy igazi barát, de védje meg érzéseit. Természetesen azt akarja, hogy síró válluk legyen. De amikor a felelőtlen szerelemről van szó, és a vesztes végén vagy, akkor ne add meg mindent. Ügyeljen arra, hogy megnyugtassa őket anélkül, hogy a szívét összetörne. Rendben, ha hallgatjuk őket, hogy beszélnek a szeretettel való csalódásukról, de egy másik dolog, ha erről beszélnek, és még segít nekik a tökéletes meglepetés partijának megszervezésében szeretett emberek számára.

# 5 Barátok veszik körül. Az érzelmi zűrzavar idején a legjobb rügyek szerető karjaira, hangos tanácsaira és teherautó-rakományaira van szükség. Semmi más, mint elgondolkodás és nevetés a helyzetével pár sör felett. Biztos vagyok benne, hogy mindegyikük hasonló tapasztalatokkal rendelkezik, és nagyon szívesen megosztanánk néhány tippet. Mondja ki a "cheers" -et, és neveld ki legalább egy éjszakára!

# 6 Maradjon távol a sértő helyzetektől. Ha tudod, hogy egy partin lesznek a partnerükkel, ne jelenjenek meg. Miért tennéd? Olyan, mint öngyilkosság. Egyszerűen utasítsa el meghívását, és légy békében. Egész nap aludni, vagy hamarosan megnézni a kedvenc TV-műsorát, sokkal jobb, mint látni valaki mással a kedves embert.

# 7 Tanuld meg a szétválasztást. Ahhoz, hogy megbirkózzon az érzelmi zavarral, meg kell tanulnia, hogyan kell elválasztani a szétválasztást. Amikor az ember, akit imádsz, légy velük 100%. De ügyeljen arra, hogy amikor dolgozik, vagy valami mást csinál, az elméje nem kerül körülötte. Nagyon sok gyakorlat, de megtehető.

# 8. Naponta 30 percet szánjon. Adjon meg egy konkrét időpontot a napjában, hogy csak érzelmeket kapjon az egyoldalú szerelmi kapcsolatban. Ne hagyja, hogy szeretett gondolatai állandóan fogyasztanak; Amikor a gondolat felbukkan a fejedben, mondd el magadnak, hogy csak 6: 00-6: 30-tól tud gondolni. Ez egy őrült ötletnek hangzik, de hatékony!

A hűvös nem lehetőség

Lehet, hogy telt el egy kis idő, de még mindig ragadtál ugyanabban a helyzetben. Azt akarja, hogy a dolgok megváltozjanak, vagy inkább egyedül maradjon. Íme néhány dolog, amit megtehetsz a fájdalom kiküszöbölésére vagy akár teljesen megszabadulására is.

# 9 Ne állítsd úgy, mintha rendben lennél. Ha valóban fáj a fájdalom, akkor nem kell úgy tennie, hogy rendben van. Többé nem. Hónapokkal * vagy évekkel * foglalkozik ezzel, és fárasztó az, hogy állandóan hamis mosolyt viseljen.

Mondja meg nekik, hogy nem lehet velük, amíg szeretőik ajándékát vásárolják, mert ez fáj. Ne nevetj és ne mosolyogj, ha igazán nem érzed magad ezeket a dolgokat. Önnek joga van kifejezni valós érzéseit, csakúgy, mint nekik.

# 10 A lehető legnagyobb mértékben korlátozza az érintkezést. Igen, még ha látta is, akkor „boldoggá tesz” a felszínen. Meg kell tanulnia elfordulnod attól, ami csak átmeneti boldogságot nyújt neked, és rendben kell lennie a kimaradással, mert itt van valami, amit tudnod kell: ha szorongást okoz, akkor hiányzik semmi! Tegyen egy szívességet és védje érzelmeit.

# 11 Dátum más emberek. Miért ne? Ne félj, hogy elveszíti a legkisebb esélyét arra, hogy olyan emberrel rendelkezzen, akinek nem lehet. Te vagy az egyetlen, aki érzelmileg fejezi ki ezt. Bízz bennem, őszintén örülnek majd neked is. Ha valóban kedvelnek téged, de féltek attól, hogy lépést tegyenek, ez lendületet adhat nekik, hogy végre megtegyék.

# 12 elrejtése őket a hírcsatornáitól. Mindig szeretné látni őket, és megtudja, mit csinálnak - ezért adta hozzá őket a Facebook-hoz. De akkor láthatod őket is kedvesemmel ölelkezve. Ó, ezek a képek vérzést okozhatnak! Egyszer és mindenkorra elrejti őket az ütemtervtől. Olyanok, mint egy függőség. Mindenképpen ki kell őket vágnia az életéből.

# 13 Írja meg érzéseit. Az érzéseinkről való írás világosabb képet adhat nekünk arról, hogy mi megyünk keresztül. Ez egy közismert terápiás technika, amely nem fizet egy fillért. Ennek ugyanaz a hatása, mint az imanak. Mi teszi ezt jobbá az, hogy valóban újraolvassa az írását, így jobban meg tudja értékelni magát. Ez nagyszerű bizonyíték arra, hogy mennyire őrült vagy!

# 14 Írj levelet magadnak. Miután megírtad az érzéseidet, ideje levelet írni magadnak. Igen, sajtosnak hangzik, de ez egy hatékony módja az önértékelés visszaszerzésének és megbocsátásának. Segíthet abban, hogy visszatérjen a kapcsolatba önmagával, így szembenézzen a valósággal, és új terveket készítsen az életére.

# 15 Végül mondja el nekik, mit érzel, anélkül, hogy bármit is elvárt volna. Ez megszabadítja Önt az ön által okozott feszültségtől, amelyet idővel felépítettél. Egyszerűen tájékoztassa őket arról, hogy szereti őket, de tudja, hogy nem rendelkezik velük. Ez felszabadít téged, mindaddig, amíg biztosítja, hogy nem ezt teszitek együttérzés vagy szeretet elérése érdekében.

Felhívjuk figyelmét, hogy ha érzéseinek bevallása veszélyt jelentene önre és szeretettre *, azaz ha szerelmes vagy a jövőbeli testvérebe *, akkor felejtsd el. Nem érdemes a baj. Csak egyedül foglalkozz vele.

Fájdalmas szeretni valakit, akinek nem lehet, de ne hagyd, hogy átvegye az életed. Persze, hagyja, hogy egy ideig elhajoljon, de utána porolja le a fájdalmait, és kissé * vagy sokkal * megkeményítse. Amikor minden megtörtént és befejeződött, örülni fogsz annak, hogy ezeknek a tippeknek a felhasználásával vigyázott a szívedre és a józanságra, még szerelmes is, mert ezeket csak azok tudják megvédeni.