Új kapcsolat szorongás: kapcsolja ki a negatív belső hangját

Az új kapcsolati szorongás természetes és normális, de kezelése nem annyira szórakoztató. Ne aggódjon a tartás miatt, és hagyja el, hogy élvezze az utazást!

Nincs semmi izgalmasabb, mint egy új kapcsolat, de néhányunk számára, akiknek a múltban talán nem volt annyira szerencsése a szerelemben, az új kapcsolat vegyes érzelmek lehet. Az új kapcsolat dolog az, hogy vagy működni fog, vagy nem. És amilyen nehéz is elfogadni, valószínűleg nagyon kevés ellenőrzése alatt áll a kapcsolat felett. Csak annyit tehet, hogy irányítja a saját viselkedését, amely magában foglalja az új kapcsolati szorongás megszüntetését is.

Senki sem akarja, hogy visszautasítva érezze magát vagy megtört szívvel foglalkozzon, de a szomorú valóság az, hogy senki sem lép ki az életéből anélkül, hogy valamilyen dudor van az úton, amely magában foglalja a szív repedéseit. De ha soha nem tapasztalja meg a szeretet, akkor mi az élet?

16 módszer az új kapcsolat szorongásának elhárítására

A szorongás természetes, amikor fél attól, hogy elveszít valamit, de ne hagyja, hogy legyőzze magát, és önmegvalósító próféciához vezet, vagy ami még rosszabb, szabotálja az új kapcsolatát. Lélegezzen, pihenjen, és vegye be nap mint nap. Hagyja abba a gondolatát, hogy a kapcsolata mikor megy, és élvezze csak itt és most, nem számít, hová tart.

# 1 Tudja meg, hogy semmi sem tart örökké. Sajnos az életben semmi nem biztos. Hagyja abba, hogy előrehaladja-e az új szeretettel való kapcsolatot, vagy pedig véget ér-e.

Nincs mód a jövő irányítására, ezért hagyja abba a próbálkozást, és éljen csak abban a pillanatban. Élvezze bármilyen időt, amely együtt van. Ne töltsön aggódva azzal, hogy mit veszíthet.

# 2 Engedje el a múltját. A szorongás legtöbbször a tapasztalatból származik. Ha durva idő volt a korábbi kapcsolatokban, akkor a szívfájdalom és az elutasítás félelme hatalmas motiváló erő, ami az új kapcsolat szorongását idézi elő.

Bármi is történt a múltban, hagyja azt a múltban, és lépjen tovább. Amíg valaki nem dolgoz ki egy időgépet, az egyetlen dolog, amit meg lehet változtatni, a jövő. Tehát hagyja azt, ami mögötted van. Ne hagyja, hogy itt és most szenvedjen.

# 3 Ne tegyen túl sok tojást egy kosárba. Időnként, amikor túl gyorsan bezárunk, szuper-függővé válunk. A vágy, hogy valamit elveszítsen, egyre nagyobb lesz. Az új kapcsolatokban könnyű elkülöníteni önmagát. Ezután egy nap körülnéz, és úgy érzi, mintha csak az a személy lenne, akit randevúzol.

Ez nagyon szorong, hogy elveszíti őket. Annak érdekében, hogy ne korlátozza más kapcsolatait, és függővé tegye magát, tartson kapcsolatot barátaival, és ne hagyja abba azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz.

# 4 Legyél te és ne rejts el darabokat. Amikor új kapcsolatot létesít, mindenki a legjobb viselkedésével jár. A probléma az, hogy nem igazán kicsoda vagyunk. És ha küzdesz azért, hogy az új kapcsolat ne maradjon túl keményen, akkor hamisnak érzi magát.

Ha valaki hamisnak érzi magát, ez nagyon sok aggodalmat okoz. Rendben, ha a kapcsolat kezdeti szakaszaiban jobb változata lennél, de fontos, hogy továbbra is te vagy. Fejezze ki, amit akar, és mit nem. Ellenkező esetben nem fogja érezni magát, szorongást okozva.

# 5 Az a hozzáállás, ha működik, úgy kell lennie. A sors elég hihetetlen dolog, ugyanakkor nagyon nehéz elfogadni. Az új kapcsolati szorongás kiküszöbölése érdekében menjen be a kapcsolatba, tudván, hogy néha nem ugyanaz a, amit akarunk, és mi jó nekünk, vagy szándékozunk lenni.

A sors megteszi azt, amit a sors akar. Tehát fogadd el azt a hozzáállást, hogy ha nem működik, akkor nem akarták. Ily módon nem fog annyira aggódni, hogy elveszíti új szerelmét. Ha nem működik, úgy gondolja, hogy valami jobb vár rád.

# 6 Mutassa ki, mi okozza a szorongást, majd töltse le. A probléma megoldásának egyetlen módja az, ha tudod, mi a probléma. Ha nem vagy hozzászokva az új kapcsolati szorongáshoz, és még nem tapasztaltad meg a korábbi kapcsolatokban, akkor lehet, hogy egyáltalán nem így lesz.

Lehet, hogy a béled azt mondja, hogy valami nincs rendben. Annak kiderítéséhez, hogy szorongás vagy összeegyeztethetetlenség okozza-e a szorongó érzéseit, gondolja át alaposan és mélyen az érzelmeit kiváltó eseményeket, és próbáljon megfékezni őket.

# 7 Ne hagyja ki a játékot. Nincs más szorongást provokáló játék, mint a játék. Volt valaha egy focimeccsen? Istenem, az a szorongást kiváltó. Ha csavarod, fordulsz, és mindenféle játékot játszol az új kapcsolatodban, akkor nagyon sok drámát készítesz magadnak, és valószínűleg a benne rejlő szorongást kelted.

# 8 Ne aggódjon amiatt, amit a szabályok mondnak, vegye be egy esélyt, és vegye igénybe. Nem tudom, hogyan csinálja ezt a generációod. Textilszabályok, randevúzási szabályok, közösségi médiaszabályok… Ez mind aggodalomra ad okot, ha kérdezel tőlem. Szöveg írja be őket, amikor csak akarja, vagy kérje meg őket ugyanazon az éjszakán, ha úgy érzi.

És hagyja abba, hogy vezesse azt, amit a szabályok mondnak. Nem fog elveszíteni valakit, ha őszinte és előzetes vagy abban, hogy hogyan érzi magát és mit akar. És őszintén szólva, ha igen, akkor nem érik meg a kezdettel kapcsolatos szorongást.

# 9 Maradjon távol a közösségi médiától! A közösségi média valószínűleg sok-sok kapcsolat haláláért felelős, akár a kezdeti szakaszban, akár a kapcsolatba. Ha a közösségi média oldalán ellenőrzi a dolgokat, akkor hagyja abba.

Csak okokat talál a szorongásra. Ha meg szeretné tudni, hogy mit csinálnak, vagy kik ők, kérdezzen, ne ellenőrizze állapotát. Ember, őszintén szólva, nem tudom, hogy létezik az Ön generációja azzal a szorongással, amelyet a közösségi média okoz mind az egyének, mind a kapcsolatok.

# 10 Ne szimatoljon. Ha attól tart, hogy ők nem így vannak, a legjobb tanácsot fogom adni, amit bárki adhat neked - ne szokjon. Igen, nagyon csábító látni a mobiltelefonjukat, és azt gondolni: "Nos… csak megnézek egy kicsit."

Ne csináld. Bűnösnek érzi magát, bármit is talál. És a szimatolás soha nem jó módszer a szorongás kiváltására. Ez csak kiváló módszer a keverésre.

# 11. Ha most elkezdi az elsőbbséget, akkor ez örökre folytatódik. Ha új kapcsolat-szorongást tapasztal, előfordulhat, hogy az igényeit és kívánságait a sajátja fölé helyezi. Ez soha nem jó ötlet. Ne hagyja, hogy a szorongás másképp viselkedjen, vagy áldozzon arra, aki vagy.

# 12. Tudja, hogy megéri. Ha aggódik a kapcsolatokban, akkor lehet, hogy valami úgy érzi magát, mintha kimaradnának a bajnokságodból.

Tudja meg, hogy érdemes-e valaki mással együtt lenni, különben nem fogja megtalálni a biztonságot, hogy csak hátradőljön, pihenjen és önmaga legyen. Tudja meg, ki vagy, és hogy méltó a szeretetre és a jóságra. És el fog lepődni, milyen gyorsan oldódik fel ez a szorongás.

# 13 Lassan. Ne kerülj annyira bele a kölyökkutya szerelmi pillanatába, hogy túl gyorsan ugrálsz a fejeddel a sarkán. Így túl összekapcsoltnak érzi magát valódi kapcsolat nélkül, ami szorongást okoz.

# 14 Ne olvassa túl sokat a dolgokra. Ha valaki hajlamos a szorongásra, akkor a másik személy legkisebb megjegyzése, szövege vagy cselekedete órákig elemezte, ami egyenlő az örök szorongással.

Vedd azt, amit valaki mondanak névértéken. Ne tegyen feltételezéseket, és ne próbálja meg saját értelmezéseit belefoglalni ahhoz, amit mondanak vagy tesznek. Legyen nyitott, és próbáljon megvenni azt, amit mondtak, névleges értéken, ahelyett, hogy saját bizonytalanságait kivetítené a kommunikációba.

# 15 Helyezze el a telefont. Mindannyian Pavlov kutyáivá válunk. Azoknak, akik nem tudják, mi ez, egy Pavlov nevû kutató 1890-es kísérlete volt, amely arra késztette az embereket, hogy meghatározott módon reagáljanak. Nos, valójában a kutyákról volt szó, de szó szerint mindannyian szokásos lények vagyunk.

A szöveges üzenetküldés és az azonnali kielégítés túl sok a kapcsolat megkezdésekor, és az üzenetekkel való kapcsolat folyamatos érzése senkinek sem kedvez.

# 16: Ne próbálj valakinek lenni, nemcsak hogy kedveld őket. Ha nem te vagy, akkor valószínűleg attól tart, hogy ha rájönnek, ki vagy valójában, valószínűleg nem tetszenek téged. Ez állandó szorongás állapothoz vezet.

Az ötlet az, hogy valaki szerelmes benned, nem pedig valaki, akivel számukra állsz. Légy őszinte, hogy állítsa le a szorongást.

Az új kapcsolatok fantasztikusak, ne tégy félre. De a pillangók és az izgalom mellett a szorongás olyan érzése lehet, amely miatt másképp kell viselkedni, folyamatosan aggódni, vagy folyamatosan olyan jeleket keresni, amelyek esetleg ott vannak.

Az élet szomorú valósága az, hogy ha valami nagyon rosszat akarunk, néha nem lehet. A jó hír az, hogy a sorsnak terve van önnek. És ha nem az a személy vagy, akivel jelenleg vagy, akkor a sors még jobban elküld neked valakit, aki életed szerelme lesz.

Tehát ne aggódjon amiatt, hogy kitart. Engedje el az új kapcsolati szorongását, és légy itt itt és most, hogy kiderítse, vajon ők. Legfőképpen, csak élvezze az utazást.