A kapcsolat bizonytalansága: 13 lépés elengedni és megtanulni szeretni többet

Nem mindenkinek van pozitív tapasztalata a randevúk során. Gondolod, hogy a kapcsolatok bizonytalansága nem fog kísértetni minket, ám újak jelennek meg.

Mindenkinek van bizonytalansága, és valakit bántott mindenki. Úgy értem, hogyan fejlesztenénk ki őket? Néhányanunkban kisebb a bizonytalanság a kapcsolatokban, másokban pedig több. Mindannyian különböző vagyunk, és ez csak valami, amit át kell dolgoznunk és meg kell küzdenünk.

Arra gondoltam, hogy volt barátom megcsal engem. Most az új kapcsolatom során elfogadtam azt a tényt, hogy bíznom kell a partnerben, különben a kapcsolat nem tart meg.

13 módszer a kapcsolatok bizonytalanságának leküzdésére

Ez sok évet vett igénybe, és a kapcsolatok sikertelen voltak ahhoz, hogy elfogadjam. Egy pillanatban már belefáradtam egy kapcsolatba lépni, és már azon gondolkodtam, hogyan fognak csalni vagy hagyni engem. Nyilvánvaló, hogy e kapcsolatok egyikének sem alakult ki. Hogyan tudtak tartani? Paranoid roncs voltam.

Nem számított, hogy nem látták a szorongást, különféleképpen mutatta meg magát. Tehát, ha egészséges és megszabadító kapcsolatra vágyik, akkor át kell mennie a kapcsolatok bizonytalanságán. Mindannyian ott voltunk, de nem kell ezen a helyen maradnod.

# 1 Ez a személy veled akar lenni. Rádöbbentél, hogy randevúzni szeretnél veled. Nem kötötte le őket egy székre, és rávetette rá ezt a kapcsolatot. Ha igen, sajnálom, hogy kikerültem. De valóban veled akarnak lenni. Tehát ezt el kell ismernie. Ha ezt akarják, akkor miért próbálnák szabotálni?

# 2. Összpontosítson arra, amit csomagol, nem pedig arra, ami hiányzik. Senki sem tökéletes. Mindannyiunknak vannak hibái, de Ön túl sokat összpontosít rájuk. Bizonytalan vagy a kapcsolatokban, mert nem gondolja, hogy rendelkezel azokkal a tulajdonságokkal, amelyeket vonzónak találnak. De vonzónak találnak téged belülről és kívülről is. Rájön, mit érdemel, mert jelenleg úgy viselkedik, mint egy használt póló egy olcsó táskában.

# 3 Ez rólad szól. A kapcsolatok bizonytalansága nem az a személy, akivel randevúz, hanem rólad szól. Talán csak bizonyos bizonytalanságokat hoznak fel. Például, ha jó megjelenésűek, azt gondolhatja, hogy nem vonzó ahhoz, hogy velük lehessen.

Tehát, ha ez a helyzet, dolgozzon az önértékelésén. Nem azt mondják, hogy nem vagy elég vonzó ahhoz, hogy velük lehessen, ezt mondod magadnak.

# 4 Fenntartja a függetlenségét. Ha bizonytalan a kapcsolatokban, akkor a legrosszabb az, ha elfojtsa. Az önértékelés fejlesztése érdekében tartsa fenn saját identitását és függetlenségét. Amikor olyan dolgokat végez, amelyek növelik az önértékelését, olyan tevékenységeket, amelyeket szeretsz csinálni, akkor automatikusan jobb lesz a kapcsolata.

# 5 Vágja a negatív megjegyzéseket. Tudom, mi folyik a fejedben. Tele van negatív gondolatokkal. Úgy gondolja, hogy kövér, csúnya, nem elég okos… a lista folytatódik. De ez tényleg rossz.

Vágnia kell a negatívumot, mert ez csak tovább rontja. Tehát, ha vannak olyan ösztönzéseid, hogy rosszul gondolj magadra - hagyja abba. Azonnal állítsa le, és mondja el magának, hogy megéri.

# 6 Hagyja a múltot a múltban. Mindannyian poggyászunk van, ez nem ürügy arra, hogy behúzzuk az új kapcsolatba. Gyakorold a múlt elhagyását a múltban, mert ez nem hoz neked semmit. Ehelyett csak lerángat téged és Debbie Downerré teszel a kapcsolatokban.

# 7 Ne hasonlítsa össze kapcsolatait másokkal. Nem tudod, mi folyik zárt ajtók mögött. A Facebookon vagy a Instagramon vidámnak és boldognak néznek ki, de ki tudja, mi a kérdés a kapcsolatukban. A legrosszabb dolog, ha összehasonlítja saját kapcsolatait másokkal - értelmetlen. Valójában teljesen haszontalan és időpocsékolás.

# 8 Ne korlátozza a partnert abban, hogy önmaga legyen. Valaki, akinek a kapcsolata bizonytalan, hajlamos visszatartani partnerét és megakadályozni, hogy maguk legyenek. Gondoskodnod kell arról, hogy ne válj birtoklóvá és korlátozóvá. Ez csak megfojtottnak érzi magát, és elhúzódni fog.

# 9 Vágja le a túlzottanalízist. Tudom, mit csinálsz, mert ugyanezt tettem. Ülsz és elemzel. Minden. Mit mondtak, hogyan mondták, hogyan néznek rád, amikor beszélnek.

A túlzottanalízis mentálisan megsemmisít téged. Elbontja és megkínozza. Tehát, amikor azt találja, hogy csinálja, állítsa le és irányítsa át gondolatait.

# 10 Beszéljen a partnerével. Kommunikálnia kell partnerével a bizonytalanságokról. Tudniuk kell, mi történik veled érzelmileg, hogy támogassák Önt. Ülj le partnerével, és beszélj arról, hogy mi okozza bizonytalanságot, és mi a kiváltó tényező. Ez nem azt jelenti, hogy a tojáshéjon járni kell körülötted. Figyelembe veszik az érzelmeidet is.

# 11 Menj a terápiához. Ha úgy találja, hogy önmagában nem tudja legyőzni ezt, ne aggódjon, ezért működnek terapeutaink. Egybe mentem, és ez tényleg segített legyőzni a problémáimat és az érzelmeimet. Ráadásul mindig örülök, hogy valakivel beszélgetünk, aki semmit sem tud rólad vagy partneréről.

# 12 Beszéljen a problémáiról. Kényelmetlen és kellemetlen lehet beszélni olyan dolgokról, amelyek zavarnak minket, de ez csak azért van, mert így teszed. Ha valami zavar téged, akkor nem sokkal később kell megbeszélnie, ahelyett, hogy hagyja, hogy felépüljön. Ez egy recept a katasztrófára.

# 13 Bízzon az ösztönetekben. Te vagy az egyetlen, aki valóban ismeri magát. Ez azt jelenti, hogy bízzon magadban, hogy tudja, amikor valami nem érzi magát rendben, és amikor túlreagál, és a képzeletét valósággá teszi. Bízz a bélben.