A kapcsolat ocd: 12 dolog, amit mindig szem előtt kell tartania

Aprólékos, ügyes és túlságosan zavaró - noha ezek a tulajdonságok előnyösnek tűnhetnek egy partnerben, rámutathatnak rögeszmés-kényszeres hajlamokra is.

Amikor Ön és partnere úgy döntöttek, hogy együtt mozognak, észrevette, hogy a ház rendben vannak és rendezettek, mint egy hadsereg laktanyája, készen áll az ellenőrzésre. Jó dolog, igaz? Sikerült megtalálnod magadnak tartót.

Ugyanakkor a boldog jövő otthona fényes álmai árnyékot vetnek fel, amikor a partner felkiáltott rád, hogy néhány centiméterre mozgatja a székét, ahonnan áll. Ó, ó… a partnere rögeszmés-kényszeres tendenciákat mutathat.

A személyiségben általában kedvező vonás az, ha kedves és szervezett. Úgy értem, ki nem akarja, hogy valaki, aki arra törekszik, hogy a dolgokat éjjel-nappal rendben tartsa? Sokan panaszkodnak rendetlen és rendetlen partnerükről, aki olyan lakóhelyet tart, mint egy Michael Bay film utóhatása. Akkor miért nem élvezné azt a tényt, hogy van valaki, aki elvégzi az Ön számára az összes takarítást?

Van azonban nagy különbség a jól képzett Marine laktanya és a merev Sheldon Cooper között. Noha igaz, hogy egy ügyes, jól szervezett ember előnye a megosztott életterületnek, a szigorú, kompromisszumoktól mentes, anális partner háztartási rémálom lehet mindkettőjük számára.

Mi az rögeszmés-kényszeres betegség?

Obszesszív-kompulzív rendellenesség egy olyan mentális rendellenesség, amelynél az érintett személy olyan visszatérő gondolatokat tapasztal, amelyekre szükség van. Ezeket a gondolatokat rögeszméknek nevezik. Az rögeszmék szüntelen és ellenőrizhetetlenek az érintett személy számára annyira, hogy szorongást és kellemetlenséget keltenek mindaddig, amíg felszabadulnak valami enyhítésére. A következő műveletet kényszernek nevezzük.

Például, a tisztaság megszállottja azt gondolja, hogy a padló annyira tele van baktériumokkal, hogy biztosan megbetegednek e baktériumoktól. Annak érdekében, hogy elveszítsük a betegségtől való félelmet, az ember kénytelen érzi magát sokszor dörzsölni és megtisztítani a padlót, amíg elégedettek lesznek.

Az OCD egy súlyos mentális rendellenesség, amely gyakran szakmai segítséget igényel. Fontos azonban annak meghatározása, hogy az Ön partnerének nyilvánvalóan megjelennek-e az obszesszív-kompulzív zavar tünetei, vagy csak otthon igazán szervezi-e.

Egy partner jelei az OCD-vel

Ne ugorjon a következtetésekre, és feltételezze, hogy a tisztaság az OCD jele! Itt állnak a valódi jelek arra, hogy partnere rögeszmés-kényszeres hajlammal rendelkezik.

1. számú gondosan bonyolult szervezés. A jelek közül a leginkább felismerhető a dolgok szervezésére való szuperhumán hajlandósága. Az rögeszmés-kényszeres hajlamú emberek időt és erőfeszítést töltenek a dolgok rendezése érdekében a legkisebb részletig. Még tovább haladhatnak olyan háztartási tárgyak megszervezésével, amelyek általában nem igényelnek ilyen gondos szervezést, például fogpiszkálóval, szalmával, száraz pázsitlevelekkel stb.

A szekrény kinyitása egy tökéletes világegyetem felfedését eredményezheti: ruházat típus, szín és évszak szerint rendezve, a cipő a talpra fényesen ragyogott, a kiegészítők pedig külön rekeszekben csiszolva és tartva maradtak. Ugyanígy a garázs úgy lesz felépítve, hogy méltó lesz az ingatlanbemutató teremként való megjelenítésére. Minden címkével és színkóddal van ellátva. És ne lepje meg, ha a szemetet kategóriákba és alkategóriákba is sorolja.

# 2 Az ütemterv szigorú betartása. Csakúgy, mint a holmijuk, a mindennapi tevékenységeiket is rendezik és ütemezik. Vegye ki Sheldon Cooper-t a The Big Bang Theory-ból , ahol minden nap olyan tervezett tevékenysége van, amelyet nem lehet megszakítani, vagy egy másik napra áthelyezni.

Ugyanígy számítson arra, hogy nem fogja tudni meghívni partnerét spontán és érdekes tevékenységekre, mert a csütörtök este mosodai este. Az rögeszmés-kényszeres hajlamú emberek vallásosan követik az ütemtervüket, és ez nagy kellemetlenséget okoz számukra, ha ezt nem teszik meg.

# 3 Rituális viselkedés. Az rögeszmés-kényszeres hajlamú emberek általában sok rituálékot mutatnak ki mindennapi tevékenységeik során. Bizonyos tevékenységeket úgy kezelnek, mint egy szigorú recept, ahol a hagymának feltétlenül be kell járnia a serpenyőbe, mielőtt a fokhagyma megtenné.

Számukra a tevékenységeknek lépésről lépésre kell eljárniuk, ahol nem lehet összekeverni a lépéseket, noha ez teljesen felesleges. A vásárlás mindig cipő a ruha előtt, majd a fehérnemű. Először fehérnemű, aztán a többi? Elfogadhatatlan. Ha megkísérelte a rituáléjukat „rossz módon” elvégezni, figyelje, amint frusztráltan tépik le a hajukat, mielőtt elviszik őket, hogy maguk is meg tudják csinálni.

# 4 Mindennek a mikrométerhez kell lennie. Ez azt jelenti, hogy az általuk szervezett tárgyak a megfelelő helyen vannak, és tökéletes állapotukban egyedül kell őket hagyni. Észre fogják venni, ha a zöld fogkefét a jobb oldali bal oldali üveglapba helyezte, vagy ha a televízió a szokásos szögétől 15 fokos távolságra van. Sok időt töltenek rutin ellenőrzésekkel, hogy meggyőződjenek arról, hogy a ház körül a dolgok rendben vannak-e. Ha nem, akkor ismét megteszik a kezdetektől.

# 5 Merevség. A fent említett dolgok eredményeként az obszesszív-kényszeres emberek merevnek és korlátozottnak tűnnek a dolgok rendezése és rendezése iránti elkötelezettségük miatt. Kevés vagy egyáltalán nincs idejük más tevékenységekre, amelyek akadályozzák az ütemtervüket.

Az egyszerű feladatok elvégzése gyakran hosszabb időt vesz igénybe, mivel rugalmatlanok és nem választanak kényelmesebb módszereket, mivel egy másik módszer nem igazodik megszállott viselkedésükhöz. Egy rögeszmés-kényszeres hajlamú embernek nincs olyan dolga, mint: “Ennek jól kell lennie”. Ehelyett mindennek tökéletesnek kell lennie, és nincs helye a kompromisszumoknak.

# 6 Irritáció és rögeszmés aggasztó. A partnerét mindig olyan egyszerű dolgok jellemzik, amelyek miatt a „normál” emberek nem aggódnak. Képzelje el, hogy nyaral egy tengerparti üdülőhelyen, és ahelyett, hogy élvezné a tájat, partnere nyugtalan, folyamatosan bántalmaz és kérdezi tőled az otthoni vagy munkahelyi dolgokat. Úgy tűnik, hogy nincsenek nyugodtan, hacsak nincs dolgok. Ez az érvek gyakran előfordulási pontként szolgál.

# 7 ismétlés. A rituálék részeként hajlamosak bizonyos tevékenységeket megismételni, csak elégedettségük érdekében. Az autóajtókat többször kinyitják és bezárják, a világításkapcsolókat többször be- és kikapcsolják, reteszelik és kinyitják az ajtókat, és más hasonló műveleteket végeznek. Ezen túlmenően mindig számolnak és számolnak át háztartási cikkeket és a javaikat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minden kiegyensúlyozott és szimmetrikus.

# 8 Túlzott öntudat. Ha úgy gondolja, hogy rögeszmés-kényszeres viselkedésük csak az anyagi tárgyakra és a személyes tevékenységekre terjed ki, ez befolyásolja azt is, hogy miként kezelik a kinézetüket és viselkedésüket. Gyakran sok időt igényelnek ápolásra és annak biztosítására, hogy megjelenése elfogadható legyen-e szabványoknak megfelelően, még akkor is, ha ez kényelmetlenné válik és gondoskodik számukra.

Hogyan kell kezelni a partner rögeszmés-kényszeres viselkedését

Miután észrevette, hogy partnerében megjelenik az rögeszmés-kényszeres viselkedés jelei, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek megbirkózni önnek és partnerének.

# 1 Beszéljen a kérdésről. Az első dolog, hogy megvitassák, hogyan befolyásolja partnerének viselkedése a kapcsolatot. Legyen egyértelmű, mégis óvatos szavaival, hogy ne sértse meg és ne okozjon azonnali szorongást. Mutassa meg azokat a pontos dolgokat, amelyek problémásnak bizonyulnak, és magyarázza el, hogy mit érez a partnerével. Hallgassa meg partnerét, amikor elmagyarázza a dolgok oldalát.

# 2 Légy támogató és megértő. Mint szignifikáns jelentőségű, Önnek elsőnek kell lennie, aki kiterjeszti az empátiát és a megértést partnerének viselkedésében. Önnek el kell helyeznie azt az elképzelést, hogy azért van, hogy támogassa őket, ne pedig kritizálja vagy ítélje meg.

# 3 Bátorítsa a fejlesztéseket. Megbeszélése során rámutatott a problémásnak tartott dolgokra. Segítsen partnerének, emlékeztetve számukra, hogy az általuk alkalmazott rögeszmés-kényszeres magatartás szükségtelen, és hogy vannak más lehetőségek is, hogy megengedjék nekik a merev rutin megszüntetését. Dicsérje a fejlesztéseket, és bátorítsa partnereit, hogy ösztönözze őket az állapotukhoz való alkalmazkodásra.

# 4 Keressen szakmai segítséget. Annak ellenére, hogy elolvasta és kutatott, hogyan segítheti partnerét az OCD kezelésében, vannak olyan esetek, amikor a szakember segítsége lenne a legjobb választás. Fontos megjegyezni, hogy terápia vagy tanácsadás során párként kell csinálni, hogy megosszák megértésüket az állapotról, valamint hogy támogassák a támogatást.

Az rögeszmés-kényszeres viselkedés, bár felületesen jó, párként problémákat okozhat, ha figyelmen kívül hagyjuk. Ennek kezelése megköveteli a körülmények ismeretét, valamint érzelmi támogatást és megértést a partnerének.