Mi a dopamin? a legmegfelelőbb örömtabletta benned

Valószínűleg hallottál róla, de valóban tudja, mi a dopamin? Itt található egy ELI5 útmutató mindent, amit tudnia kell a dopaminról és annak hatásáról.

Az összes agyi vegyi anyag rekesze, a fejed ambrosiája, a legkevesebb az egészben - ez dopamin.

Miközben úgy gondolja, hogy a szívednek valami köze van a szerelmeskedéshez, és az orgazmusnak köze van ahhoz, ami a lábad között zajlik, mindazoknak az ura, akik a fülük között vannak.

Igen, az agyad teszi lehetővé az összes érzelmét, gondolatát és érzésed. És ennek nagy része a dopaminnak köszönhető.

Mi tehát a dopamin?

A dopamin az a fő neurokémia, amely aktiválja a jutalmazási áramkört, amely a limbikus rendszerének magja. A limbikus rendszer az agy idegeinek komplex hálózata, amely irányítja az alapvető érzelmeidet, motivációit, ösztöneit és hangulatait.

Más szavakkal, a dopamin akkor szerepel a munkákban, amikor sok feladatot hajt végre, különösen azokat, amelyek létfontosságúak a túléléshez. A dopaminnak a tervezéstől a szexig, az éhségtől a többi ember gondozásáig sok köze van hozzá.

Hogyan fejti ki hatását a dopamin?

A dopamin egyike annak a sok kémiai jelnek, amely az információt az egyik neuronról a másikra továbbítja a szinapszisokon keresztül, amelyek az agy több milliárdjának között vannak. Mindegyik idegsejt küld vagy fogad jeleket a dopamin molekulákból egymás között, attól függően, hogy milyen ingereket kap az agyad.

Amikor az egyik neuron felszabadítja a dopamint, ütközik a fogadó neuron receptoraival, jelet küldve. Képzelje el, hogy ez az egész agyában történik, nagyobb léptékben az agy különféle komplex hálózatain keresztül, különösen a dopamin útvonalon.

Ez a mezolimbikus útnak nevezett út mélyen az agy közepén kezdődik, és jeleket továbbít más régiókba, az agyi vegyi anyagok és az agysejtek összetett kölcsönhatását okozva. A dopamin az agyra és általában önre gyakorolt ​​hatása attól függ, hogy honnan jön a dopamin, hol vannak a fogadó neuronok, milyen típusú neuronok vannak, és milyen receptorok veszik a jeleket, és még sok más tényezőtől.

Az agyad szerelmes * és dopamin *

Azok, akik beleszerettek, az eufóriát azzal azonosíthatják, hogy magas a kábítószer-fogyasztásuk. Valójában a szerelmes szerepet az agyban ugyanazok a hatások képezik, mint a kokaint. A Helen Fisher, a Rutgers Egyetem által készített tanulmányban azt találták, hogy a szerelmeseknek bizonyos agyi részei világítanak, amikor az érzelmi tárgyukra koncentrálnak.

Ezek az agyterületek kapcsolódnak a dopamin és a norepinefrin termeléshez, amelyek felelősek az örömérzetért, a jutalomért és az izgalomért. Ez is lehet az oka annak, hogy a felbomlás olyan, mint egy függőség rúgása.

Hosszabb távú kapcsolatok és házasságok esetén, ahol a párok még mindig szeretettel vannak szerelmes, mintha csak az első randevukban lennének, ugyanazok agyi vegyi anyagok továbbra is működnek, ugyanazon régiókban. A Ted Huston által a hosszú távú párokról készített tanulmányban az agyszkennelés továbbra is félelmetesen néz ki, mint a virágzó szerelmesek Fisherének agyszkennelése.

Itt nézzük meg közelebbről, hogyan működik a dopamin, amikor beleszeret.

Dopamin és a szerelem szakaszai

# 1 Látnivaló. Tehát van egy új srác az irodájában, és vonzónak találja őt. Mindig, amikor ezt az embert látja, mindenki szédül, boldog és izgatottnak érzi magát az agyában felszabadult dopamin miatt. És mivel az agyad azt akarja, hogy megőrizze ezt a lelkesedés érzését, minden egyes alkalommal, amikor ezt a személyt látja, vagy akár gondolkodik rajta, több dopamint ürít.

# 2 udvarlás és randevúk. A srác is észrevesz téged. Elég hamarosan randizni kéri téged. Gyere nappali este, a tenyere izzad, a szíved versenyre kel, és annyira ideges és izgatott. Ezúttal nemcsak a dopamin hatással van rád, hanem rengeteg más vegyi anyag is kiürül az agyából és a testéből, mint például a mellékvesékből származó adrenalin, valamint az agyban a norepinefrin és az epinefrin. Mindez izgalommal jár.

# 3 esik. Nagyszerű volt a randevú, és most már kapaszkodsz. Ezen a ponton az agy azon régiói világítanak, amelyek felelősek az „szerelmes” érzésért, a dopamin által kezelt limbikus rendszerért. Alapvetően az agyad úgy döntött, hogy folytatni akarja ezt az érzést, és talán még arra készteti is, hogy vágyakozzon és vágyakozzon az a személy.

# 4 Rózsa színű szemüveg. Amikor szerelmes vagy, nem látod a másik ember hibáit. Csak azt látja, milyen csodálatos, figyelmen kívül hagyva azokat a vörös zászlókat, amelyek árthatnak neked vagy a kapcsolatodhoz. Ennek oka az, hogy amint a limbikus rendszered partit tart, az amygdala leáll, amivel jó döntést hozhat az ablakon. Az amygdala feladata a veszélyes helyzetek felismerése, még annak felismerése is, hogy valaki hazudik-e nekünk.

# 5 Melléklet. Ahogy egyre több időt tölt ezzel a személlyel, kötést, mellékletet hoz létre, amelyet az oxitocin okoz. Ez a „szerelemhormon” a hipotalamuszban termelődik, és az agyban felszabadul az intimitás és a kapcsolat idején, még akkor is, amikor orgazmusban szenvedünk. Az intenzív, de rövidebb élettartamú dopamin-koncentrációtól eltérően az oxitocin sokkal hosszabb ideig ragaszkodik, ami arra vezethet, hogy ragaszkodik a partneréhez.

# 6 Mély csatolás. Ebben a szakaszban azt gondolhatja, hogy nem élhet élet nélkül ennek a személynek, az életed szeretete nélkül. Ennek oka az, hogy elkötelezettségét fejlesztette ki, és az agyad megnövekedett aktivitást mutatott a ventrális pallidumban, amely gazdag oxitocin- és vazopresszinreceptorokban. Ezeket a vegyszereket a monogámia és a mély kötődés köti össze, amely a kapcsolatok élettartamát is megőrzi.

Ezért, amikor a szerelemről van szó, az agyad nem csupán a dopamin, hanem a munkavégzés. Valójában a dopamin jobban kiemelkedik a vonzás és az udvarlás korai szakaszában, az intenzív vonzerő és szenvedély hullámában. De amikor a hosszú távú szeretetről van szó, vannak más vegyi anyagok, amelyek felelősek a hosszabb, tartósabb kapcsolatokért.

A dopamin tehát csak örömvegyület?

Noha sokan azt mondják, hogy a dopamin az agy örömvegyülete, valójában több, mint magasabb. Valójában az a felelős, hogy megbizonyosodjon arról, hogy túlélsz - és még ahhoz is, hogy szaporodjon.

Hosszú listája van a mindennapi tevékenységeknek, amelyek a dopamin felszabadulását okozzák, elégedettséget, örömet nyújtva és túlélést okozva:

-Fűszeres ételek és más látszólag veszélyes dolgok, például meleg, ropogós és jeges ételek

-Táplálék fogyasztása, amely azonnali energiát ad, például édességek, csokoládék és kávé

- Bizonyos illatok illata

-Megtagasztott textúrájú és sima felületek

- Hallgat az izgalmas zenera

- Vonzó látnivalók megtekintése

- Kockázatvállalás és siker

- Meglepett

-Exercising

- Nevetés viccekre vagy csínyekre

- Felfedezések készítése tanulással, kereséssel, feltárással vagy utazással

Ezen kívül sok más gyógyszer is okozhat dopamin felszabadulást, és ezeket akut fájdalom, figyelmi zavarok, veseelégtelenség és kardiovaszkuláris betegségek kezelésére gyártják. Ennek oka az, hogy a dopamin többek között képes növelni a véráramot és a pulzusszámot. Vannak olyan tiltott drogok is, mint a kokain és a metamfetamin, amelyek az idegi útvonalakat dopaminnal elárasztják, és az agyban az extázis növekedését idézik elő.

Sok tudós azt is mondaná, hogy a dopamin inkább egy „megvan!” vegyi anyag, bármi is legyen. Ez a vegyi anyag szabadul fel, ha jutalma van, és a vegyi anyag felelős azért is, hogy a jutalom után elmenjen. Alapvetően a dopamin soha nem lesz elégedett, ahogy ezt a tanulmány mondja.

A dopamin

A tejetől a cupcakesig, a viccektől a kokainig a dopaminnak nagyon nagy szerepe van vonzerővel, vágyakkal, szeretettel, izgalommal és függőséggel, mozgással, motivációval és még sok mindennel. Ugyanakkor nem szabad csupán negatívnak vagy pozitívnak tekinteni. Így van a vezetéke. Más szavakkal, a dopamin természetes és nélkülözhetetlen a túléléshez. Ezenkívül ez az egyszerű, egyetlen molekula csak megmutatja, mennyire összetett az elméd, és milyen rendkívüli vagy, mint ember.

Összességében mi a dopamin? Nos, ez nem csak egy örömvegyület. Alapvető fontosságú a túléléshez. Azt mondja, hogy mit kell tennie, és mit kell tennie. Nélkül az élet annyira unalmas és unalmas lenne, és kevésbé méltányolná a körülvevő embereket és dolgokat.