10 bűntudatlan módszer a bűntudat kezelésére az életében

A bűntudat egy hatékony manipulációs eszköz, és ezért sok ember úgy dönt, hogy bűntudatot kap, hogy megkapja azt, amit akar. Így kezelheti ezt.

A bűntudat megszabadulása nem könnyű. Nem számít, mit csinál a dolgok javítása érdekében, vagy hogy megváltja magát, olyan, mintha nem tudna eltávolítani a foltot az utolsó alkalommal, amikor hibát követett el. Sok idő alatt a saját legrosszabb kritikusok vagyunk, és hajlamosak vagyunk a bűntudatot magunkért elbocsátani. De mi van, ha valaki egész idő alatt dörzsöli a bűntudatot az arcodon?

Mi a bűntudat?

Egyszerűen fogalmazva: a bűntudat kioldása az, amikor valaki előadja a múltbeli hibáját, és arra kényszerít téged, hogy tegyen valamit az említett hiba pótlására. Például öntudatlanul megbánthatott egy barátját gondatlan hozzászólással. A barátja bűntudatot okozhat, ha megemlíti, amikor szívességet kér. Az állítólagos bűncselekmény miatt elkövetett bűntudatban úgy érzi, hogy nincs más választása, mint megtenni azt, amit a barátja akar.

Mint el tudod képzelni, valaki megbotránkoztatása szinte olyan jó, mint hogy csapdába esik valami olyan cselekedettel, amelyet nem akarsz csinálni. Vannak esetek, amikor már úgy érzi, hogy felszabadította magát a hibájából, és ebben az esetben nem bonyolódik el a bűntudat. Bizonyos esetekben, amikor a bűntudat még friss vagy nemrégiben történt, mások ezt felhasználhatják arra, hogy kihasználják Önt a visszaélés céljáig.

Hogyan kell kezelni a bűntudatot

A bűntulajdonosok imádják, ha van valamilyen szennyeződésük, amelyet felhasználhatnak veled szemben. Ez olyan, mint a finom zsarolás egy formája, de úgy viselkednek, mint az áldozatok, hogy úgy gondolja, hogy tartozásuk van nekik. Ez egyáltalán nem jó érzés, ezért meg kell tanulnia néhány módszert a kezelésére.

# 1 Álljon fel magadnak, mint egy felnőtt. Ez azt jelenti, hogy nem veszítik el a kedvüket, nem bántanak vagy tiszteletlennek, és nem veszik ki másoktól, akik nem csináltak semmi rosszat. Ha bűntudatot szenved egy olyan kérdés miatt, amelyen dolgozik, akkor fejezze ki a bűntudat megkönnyítőjét, hogyan dolgozik rajta. De ha bűntudat miatt elbocsátanak téged valami miatt, ami már a múltban, tartsa azokat az embereket ott, ahol a bűntudatuk eseménye van - a múltban.

# 2 Adja be, ha tévedsz. Ez elengedhetetlen. Ha nemrégiben csináltál valami szörnyűséget, és valaki közeli közötted megtudta, akkor minden oka van, hogy eredetileg bűntudatot tegyen. Minden, amit mondanak, szándékuktól függetlenül, úgy tűnik, hogy bűntudat botlik meg téged. De egy idő után már nem kellene megtörténnie. A megoldásokról kell szólnia. Ennek ellenére ismeri el, hogy tévedsz, amikor tévedsz, és készülj fel a zenével szembenézni. Ha idege van a cselekmény elkövetéséhez, akkor idegennek kell lennie annak, hogy meghallja, amit mások mondanak róla.

# 3 Kezelje a saját kérdéseit. Vannak olyan bűntulajdonosok, akik kezdetben segítőkész embereknek tűnhetnek, akik mindig hajlandóak megtenni az Ön dolgait. De miután megtiszteltettek neked egy szívességet, továbbra is előmozdítják ezt a szívességet, hogy valamit szerezzenek tőled. A következő lecke: ne hagyja, hogy mások olyan dolgokat csinálnak, amelyekkel maguk tudják kezelni. Nem számít, mennyire kényelmes, ha más emberek csinálnak érted dolgokat, soha nem tudhatod, mikor térhetnek vissza ezek az előnyök bűntudat kioldódásának formájában.

# 4 maradjon nyugodt. Ha bűntudatot okoz valamiért, amit nem tettél, vagy valamiért, amit régen tettél, akkor könnyű csalódni. Ugyanakkor a nyugalom lehet a legnagyobb szövetségese. Ha haragját zavarodva hagyja, magasztosan marad, mondja ki a helyes dolgokat, és nem mondja meg azokat a dolgokat, amelyeket később megbán. Lehet, hogy arra készteti a bűntudatot, hogy a bűnöző nem működik, így esetleg csak békén hagy téged.

# 5 Ha bármivel tartozol nekik, add meg nekik. Ha nem tartozol nekik, mondd el. Komolyan, ha pénzzel tartozol nekik, autóval vagy bármi mással, csak add nekik. Nem jó tartozni senkinek, aki kedvez, különösen azoknak, akik többet követelnek, mint amit adtak. Ha nem tartozol nekik semmit, beszéljen róla. Mondja el nekik, hogy már megfizette a tartozását, és semmi mást nem tudnak tőled megszerezni.

# 6 Döntse el, hogy akarja-e ezt az embert az életedben. Ha valaki bűntudat miatt elbocsát téged irreleváns dolgok miatt, és mindig több, mint örömmel csinálja, valóban szeretné-e őket az életedben? Bármilyen kapcsolat is fennállhat, és bármilyen kötelék, amelyet megtévesztett, tönkrement, amikor úgy döntenek, hogy bűntudat miatt a legkisebb dolgok miatt megbotlik. Ilyen esetekben felismerheti, hogy a kapcsolatok megszakítása jobb, mint a szüntelen bűntudat kioldása.

# 7 Magyarázza el, miért nem adhatja meg nekik, amit akar. A bűntudatot végző személy mindig valamit akar tőled, legyen az szívesség, anyagi tárgy vagy csak a megbánás pillantása, amelyet fölélve uralkodhatnak. De ha nem tudod megadni nekik, amit akarnak, akkor mondd el nekik az okait. Ennek oka az lehet, hogy már engesztelte bűneit, vagy már elmondta a bocsánatát *, és megbocsátottak *. Nyilvánvalóan mondd el a bűntudatot végző személyednek, hogy nem adhat nekik semmit, mert máris megbecsülte a dolgát.

# 8 Ismerje meg, mikor lesz határozott A szigorú lenni nem rossz dolog. A szigorúság azt jelenti, hogy tudni kell, mikor kell letenni a lábát, de nem szánalmatlanul, tiszteletlen módon. Az előző ponthoz hasonlóan egyértelműen közölnie kell, hogy miért nem hajlandó engedni a bűntudat megbotlását, és ezzel együtt a közvetlen és határozott nyelvet is kell használnia. Ne használjon olyan szavakat, mint „talán” vagy „nem hiszem, hogy tudok”. Ehelyett mondjon olyan szavakat, mint: „elutasítom”, „nem engedhetem, hogy ezt megcsináld”, vagy a jó öreg, „NEM”.

# 9 Soha ne várjon bocsánatot. A bűntudatod mások bűntudatán táplálkozik, ám soha nem érzik maguknak a saját bűntudatukat. Mindig az áldozatot játsszák, arra gondolva, hogy az, amit velük tettél, rosszabb, mint valójában. Emiatt mindig arra számítanak, hogy mások bocsánatot kérnek számukra, de soha nem lesznek az, akik elnézést kérnek. És annak ellenére, hogy bocsánatkérésed bezárást eredményezhet, ne számíts rá.

# 10 Egyetértenek egy kompromisszumon. Előfordulhatnak olyan esetek, amikor az életedben a bűntudat valójában nyitott lehet a középső ülésre, hogy megegyezésre jusson. Ha ez a helyzet veled, akkor szerencséd van. Javasolhat ésszerű módszereket az elvégzett dolgok pótlására, hogy a bűntudat csak az egész ügyet zárja le.

Mindig azonban győződjön meg arról, hogy nem élveznek ki itt előnyt. Gondoskodjon arról, hogy a büntetés megfeleljen a bűncselekménynek. Tehát nem számít, mennyire szerette a bűntudatot behódoló utazója az a dollár-áruház-váza, amelyet elrontottál, ne feledje, hogy ez csak egy váza, és nem érdemes egy heti értékű ínyenc ételt a küszöbükhöz szállítani.

Ha a kompromisszumot választja, vagy teljesen megszakítja a kapcsolatokat, soha nem szabad engednie magát a bűntudat megkönnyebbülésének. Csak akkor fognak manipulálni téged, hogy azt csinálják, ami a számukra a legmegfelelőbb, de nem feltétlenül azt, ami a legjobb a kapcsolatokhoz. Ne feledje ezt a 10 tippet, és biztos lehet benne, hogy az életedben a bűntudat megjegyzést ad, és elengedi a horgot.