19 Az érzelmi károsodás jelei és azok átjutásának módjai

Mindenki valamilyen mértékben érzelmileg sérült, de ha ez a lista az élet nagy részét leírja, akkor nagyobb problémája lehet a kezedben.

Azt hiszem, mindannyian olyan nehéz időket éltek át az életünkben, amelyek megbántottnak érzik magukat. Függetlenül attól, hogy széttöredezettség volt, csak általában rossz tapasztalat, vagy esetleg egy olyan esemény, amelyről még azt sem tudta, hogy trauma volt, abban a pillanatban a mindennapi életünk érzelmileg elvezetett és sérült lehet.

Bár mindenkinek van valami, ami megakadályozza őket abban, hogy az életüket pontosan úgy éljék, ahogyan akarják, néhányunknak nehezebb ideje lehet, mint másoknak. A valami folyamatos elcsábítása az elmúlt életben csillapíthatja azokat a jó dolgokat, amelyek közvetlenül előttünk történnek.

Tudom, milyen érzés. Eltévedve egy fagylaltkádban, amíg a szempillaspirál megfesti az arcát, és nem mindig ismeri az okot, hogy miért tűnik kudarcnak minden olyan kapcsolatnál, vagy akár barátságnál, amely utat talált az életébe.

Hogyan lehet megtudni, ha érzelmileg sérült-e

Ha azon kíváncsi vagy, hogy miért nem lehet soha teljes mértékben nyugodt vagy boldog a kapcsolatokban, ennek bármi köze lehet annak a ténynek, hogy megsértettél, oly módon hegít meg téged, amely befolyásolta életének ezen aspektusait.

Lehet, hogy tudatában van annak, hogyan érzelmileg sérült. De ezek a legjobb módszerek annak megállapítására, ha érzelmileg sérült-e, és hogyan lehet megpróbálni továbblépni a fájdalomtól.

# 1 Valaki elvesztette a bizalmát. Valahol az úton, akár a barátja / barátnője, egy közeli barát, akár akár egy családtag is, valaki megvette a bizalmát, és úgy összetört, mint a kész sördoboz. Ez még nehezebbé teszi az emberek befogadását és bízását benne - ez érzelmi károkat okoz.

# 2 Úgy találja magát, hogy összehasonlítja az új szerelmi érdeklődését azzal a személlyel, aki bántalmazott téged. Az érzelmileg sérült jel összehasonlítja valakit, akit lát, egy ex-vel, aki esetleg rosszat tett. Tevékenysége mélyedést hagyott benned, és új potenciális szerelmeseinek fordította.

# 3 Az embereket szokásos távolságban tartja. Akárhogy nem bízik az emberekben, nem engedi, hogy az emberek megismerjenek téged. Az érzelmi károknak ez a jele abból fakad, hogy valaki személyes szokásait, furcsa elemeit vagy apróbb személyiségét használja, és ezzel bántalmaz téged. AKA: zaklatás.

# 4 Folyamatosan összehasonlítja magát másokkal. Az alacsony önértékelés és más emberekkel való összehasonlítás egy biztos módszer arra, hogy megmondjuk, érzelmileg sérült-e. Valaki valaki elégtelennek érezte magát, és most már nem tudja megállítani az ismétlődő gondolatot, hogy nem vagy elég jó, és egyszerűen nem mérgezel.

# 5 A harag szinte semmi miatt kóborol benned. Az érzelmi károsodás egyik mellékhatása az, hogy mindig élsz; ami azt jelenti, hogy nagyon gyorsan feldühödik a legkisebb dolgok miatt. Ennek oka az, hogy tudatalattian olyan védekezőnek érzi magát, és úgy érzi, hogy meg kell védenie magát a további károktól.

# 6. Szorongás gyakran jelenik meg új emberekkel való találkozáskor. Elmondhatod, ha új emberekkel való találkozás - akár barátok, ismerősök, akár egy potenciális szerető - teljes pánik módba állítja Önt. Csak nem tudod, hogy tudsz-e új emberekkel találkozni, és fennáll-e kockázata annak, hogy bármilyen fájdalmat megbirkóznak.

# 7 Traumás szakítás történt. Ha valószínűleg bármilyen traumás szakadék van, akkor valószínűleg érzelmileg sérült lesz. A sérülések fájnak, és a fájdalomnak módja lehet a hegek elhagyására. Nem számít, hogy történt a szakadás, ha rossz volt, akkor valamilyen formában érzelmileg sérült vagy.

# 8 Nagyon sokáig szörnyen megsérült. A szakadásokról beszélve, ha fájdalmat szenvedtek azután, vagy bármilyen más olyan esemény után, amely hetekig darabokra hagyta az ágya kényelme alatt, érzelmi károkat okozhat. Nem számít, honnan jött a fájdalom, az a tény, hogy ilyen hosszú ideig ott volt, lenyomatot fog hagyni.

# 9 A barátaid azt mondják, hogy problémád van. Mások jobban látják a problémákat, mint te. Ha a barátaid azt mondják, hogy problémáid vannak, amikor közeledik az emberekhez vagy társadalmi helyzetben van, akkor valószínű, hogy valóban így van.

# 10 depressziós. A depresszió néha genetikai is lehet, de az élet más kérdései is okozhatják. Ha még soha nem volt depressziós, és hirtelen így érzi magát, az érzelmi károk jele.

# 11 Jobban érzi magát egyedül. Senki sem jobb egyedül. Az a nagy dolog, hogy ember vagyunk, az az, hogy más emberi interakciót vágyunk. Ha úgy érzi, hogy nincs szüksége senkinek, vagy ha jobban szereti magát, ha nem a saját érdekében jár együtt senkivel, ez egy finom jele annak, hogy érzelmileg sérült.

# 12 Visszaéltek az anyagokkal. Bármilyen anyaggal való visszaélés mindig azt jelzi, hogy valami rossz a pszichológiailag. Ha úgy találja, hogy alkohol vagy más anyagok keresése miatt fájdalmat okoz, vagy megkönnyíti a dolgát, érzelmileg sérült.

Múltbeli érzelmi károsodás

Ugyanúgy, mintha testileg traumatikus esemény után szinte lehetetlen eltávolítani a hegesedést, az érzelmi károsodások esetén szinte ugyanaz. Olyan hegek maradnak, amelyek nem csupán a bőr mélyei, és időre és erőfeszítésre van szükség, hogy megjavítsák őket - vegye figyelembe, hogy nem mondtam, hogy * gyógyíts *, mert soha nem lesznek 100% -kal javultak.

Íme néhány módszer arra, hogyan lehet az érzelmi károkon túlmenni, és újból kezdeni.

# 1 Töltsön időt önmagadra. Menjen az edzőterembe, végezze el a haját, vásároljon magadnak új cipőt, tegyen valamit, ami lendületet ad a hangulatának és az önértékelésnek. Az az idő, amely arra törekszik, hogy jobbá tegye magát, elősegíti a fájdalom leküzdését.

# 2 Beszéljen valakivel. Az érzelmi hegek gyógyításának egyik módja valakivel való beszélgetés róla. Ezeknek az érzéseknek és a fájdalomnak a kibocsájtása valakivel, akibe bízol, jó módszer a szívfájdalmon túlmutató mozgás megkezdésére.

# 3 Tudja, hogy nem vagy egyedül. Amikor valaki érzelmileg sérült, úgy tűnik, hogy ők az egyetlen személy, aki átélte ezt a fájdalmat. Az az igazság, hogy sok embernek vannak problémái érzelmeik bizonyos aspektusaival, és nem csak az ember érzi a fájdalmat. Ez a gondolat enyhíthet bizonyos szorongást.

# 4: Próbáljon a múltat ​​ott tartani, ahol legyen - a múltban. Tudom, hogy nem pontosan az a te hibád, amikor elkezdesz mérgesíteni az embereket a múltbeli emberek téves jogai miatt. Próbáljon azonban megtartani azt, ami a múltban történt a múltban.

# 5 Kerülje a drogokat és az alkoholt. Az alkohol és a kábítószer-használat egyes emberek érzelmi károkat okoz. Ha a fenti érzelmi károk bármelyikét érzite, tartózkodjon ezektől, amíg nem érzi magát elég jól ahhoz, hogy kezelje.

# 6 Ne játszd a hibáztatást. Időnként valakit hibáztatni kell a fájdalmáért. És bár ez valószínűleg az ő hibájuk, ilyen hosszú ideig hibáztatás csak meghosszabbítja a károkat és megnehezíti a gyógyulást. Megbocsát.

# 7 Rájön, hogy időbe telik. Nem fog jobban érezni magát egyik napról a másikra. Ez tény. Hónapokra, sőt évekre is szükség lesz, hogy visszatérjen a normál állapotba, és még akkor is, ha a fájdalom nem szűnik meg teljesen. De ez az érzelmi károsítás teszi neked azt, aki vagy, és ezt soha nem szabad teljesen megváltoztatni.

Az érzelmi károsodás NEM rossz. Ez csak azt jelenti, hogy egy kicsit többen ment keresztül, mint más emberek az életedben, és továbbra is erős lehet. Így lehet tudni, hogy ebbe a kategóriába tartozik-e.