25 Jelek, amelyek a szíved törnek * és hogyan lehet rajta átjutni *

Borzalmas lehet érzés, mintha a szíve törne. Itt vannak azok a jelek, amelyek arra utalnak, hogy megtört szívét ápolja - és hogyan lehet megjavítani.

Mindenki életében valamilyen szívfájdalom megy keresztül. Abban az időben ez a legrosszabb dolog a világon. A megtört szív jelei mind fizikai, mind szellemi képesek, és néhányuk meglepő módon valóban elvisz téged. Az első lépés, amelyet meg kell tennie, hogy újra megjavítsa, a szív törése.

A jelek, amelyek a szíved törnek

Nézzük meg azokat a jeleket, amelyek azt mutatják, hogy a szíved törik, és hogy miként kezdheti újra a dolgokat jobbá tenni.

# 1 Nem hagyhatja abba a sírást. Mindannyian ott voltunk. A felébredés pillanatától kezdve, amíg aludni nem tudsz abbahagyni a sírást. Minden alkalommal, amikor úgy gondolja, hogy visszanyeri az irányítást, valami más ismét elindít téged. A sírás a szívfájdalom teljesen normális része, és jó módszer a fájdalom és fájdalom enyhítésére.

# 2 fáj a mellkasod. A szívfájdalomtól szenvedő emberek gyakran úgy érzik, mintha valaki a mellére ül, vagy éles mellkasi fájdalommal járnak, ha a szívük található. Ez nagyon ijesztő lehet. Ez általában csak az érzelmi stressz, és nem kell aggódnia.

# 3 Nem tudsz aludni. Éjszaka ébren feküdt, arra gondolva, hogy kitör a szíved. És a szünet vagy az utolsó beszélgetések folyamatos visszajátszása olyan pontra, ahol egyszerűen nem tudsz aludni, az a közös jel, amelyet a szíved tör. A fáradtság érzelmesebbé is érezzük magunkat.

# 4 Nem tudsz enni. Nagyon gyakori az étkezés elhagyása, ha elszakad. Sok ember hajlik lefogyni a stressz és az egész ideje miatt.

# 5 Lélegzetet érez. A szívfájdalomtól szenvedő emberek gyakran olyan jól dolgoznak fel, hogy úgy érzik, mintha nem tudnának levegőt venni. Ez egy újabb jele lehet, hogy nagyon aggasztónak érzi magát, de ez eltűnik, ha újra elkezded jobban érezni magát.

# 6 Könnyen elvonja magát. Úgy tűnik, hogy nem koncentrál? Ha az elméd továbbra is vándorol, és nem tud összpontosítani a fejed körül forogó összes gondolat miatt, ez a szívfájdalmának köszönhető.

# 7 Felejtsd el, amit mondasz. Ön elkezdi a mondatot, majd teljesen nyomon követte? Ez ismét egyszerűen azért van, mert oly sok gondolatot gondolsz és olyan érzelmi hullámvasút érezsz, hogy nehéz az agyadkal feltartani a szádat!

# 8 Nem tudod kiengedni az embert a fejedből. Ha úgy érzi, hogy tör a szíve, nem meglepő, hogy a legtöbb gondolatod arra a személyre vonatkozik, aki annyira fájdalmat okozott neked. Lassan, de biztosan abbahagyja annyira rájuk gondolkodni, és rájön, hogy hosszabb és hosszabb időtartamok vesznek részt, amikor egyáltalán nem gondolsz rájuk.

# 9 Folyamatosan próbálja kitalálni, mi történt rosszul. Teljesen normális a múltbeli kapcsolat minden részletének megsemmisítése. Minden mondatot és szót különválaszt, megpróbálja kitalálni, mi történt rosszul.

# 10 Te hibáztatja magát. Amikor fájdalmasan és idegesen érzi magát, könnyű elkezdeni elveszíteni önbizalmát, és hibáztatni magát a szakítás miatt. Próbáljon emlékezni arra, hogy a kapcsolatok ritkán kudarcot vallnak csak egy ember cselekedete miatt. Amellett, hogy hibáztatja magát, senki sem fog segíteni.

# 11 Csak ennyit beszélsz. Ha eljutottál arra a pontra, ahol a barátaid szemmel néznek, amikor mindenki felveszi „tudod-ki-ki” feliratot, akkor ideje lehet erőfeszítést tenni, hogy valami másról beszéljen. Nehéz, ha fájdalmas vagy, de néha tovább kell lépned.

# 12 Szédül. A szívfájdalom másik fizikai jele: szédülés. Ha időről időre kissé ingadozik, ez valószínűleg csak a stressz.

# 13. Nagyon félelmetes lehet az a érzés, hogy elájulhat, de ha szívfájdalom miatt ez nem kell, hogy aggódjon. Csak győződjön meg arról, hogy eleget ett-e még akkor is, ha nehéz. Igyon sok vizet, és könnyedén megy magadra!

# 14 Ön kényelmesen eszik. Míg néhány ember elhagyja az ételét, a kényelmes étkezés a szívfájdalom másik klasszikus jele lehet! Doboz fagylaltot?

# 15 Pánikrohamaid vannak. A pánikrohamok a fent tárgyalt fizikai tünetek sokaságára és még sok másra kiterjednek. A pánikroham nagyon gyakori, ha stressz érzi magát, tehát ha megtapasztalja őket, próbálja meg kitalálni, mi az Ön kiváltó oka, és vegyen fel szelíd testmozgást, meditációt, és próbáljon meg egészségesen étkezni. Maradjon távol a mellektől is!

# 16 Beteg vagy. A rosszullét még egy gyakori mellékhatás, amikor a szíve tör. Ez ismét az érzelmi stresszhez kapcsolódik, és elmúlik, amikor a szíved gyógyulni kezd.

Néhány tipp a megtört szívvel

# 1 Adj neki időt. Nos, ez nyilvánvaló lehet, de a megtört szív számára az abszolút legjobb dolog az idő. Minél több idő telik el, annál kevesebb fájdalmat fog érezni. Hamarosan még azon tűnődhet, vajon mi az egész zavar?

# 2 lógni barátaival. Vigyázzon magára, hogy körülveszi magát a legjobb barátaival - ők gondoznak, bármi is legyen.

# 3 Megszabadulni az emlékektől. Azokra a emlékbeszámlákra, üzenetekre és fényképekre felfüggesztés csak megnehezíti. Légy bátor, tisztítsd meg ezeket az emlékeket. Sokkal jobban készen állsz a továbblépésre.

# 4 Koncentrálj magadra. Szánjon időt arra, hogy visszalépjen, és tényleg gondolja át, hogyan csinál. Tegyen időt magadra, kényeztesse magát, és mindenekelőtt legyen kedves magaddal. Minél jobban szereted magad, annál jobban fogja érezni magát.

# 5. Semmi más, mint az edzőterembe ütés, hogy ezek az endorfinok áramolhassanak, és pozitív gondolkodásmódot teremtsen téged, tehát mit vársz ?!

# 6 Csinálj olyan dolgokat, amelyeket mindig is akartál. Ne hagyja, hogy bármi is visszatartson. Itt az ideje, hogy megtegye azokat a dolgokat, amelyeket mindig is akartam. Senkinek nem kell válaszolnia, csak magadnak. Mennyire fantasztikus ez?

# 7 Tegyen dolgokat, amelyek megijesztenek. Lépjen ki a komfortzónán kívül, és kihívást jelent önmagára. Meg fog lepődni, hogy milyen csodálatosnak érzi magát, és milyen büszke is lesz.

# 8 sikerrel. Szerezz néhány célt, majd menj velük a pokolba. Miután elérted őket, rájössz, hogy az a személy, aki eltörte a szíved, megakadályozta, hogy a világ tetején állj.

# 9 Találkozz valakivel. Amikor visszatér a magabiztos, tompa rúgáshoz, menj oda, és találd meg azt a különleges embert, aki tudja, hogyan kell jól bánni veled, és boldogabbá tenni, mint valaha!

A megtört szív ápolása valóban életed legrosszabb időszakaként jár, de ne feledje, hihetetlenül ritka az, ha nem kapja meg. Ha bármilyen jele szenved a szíved törésében, próbáljon arra összpontosítani, hogy hogyan gyógyíthatja a törõ szívet, és az idõvel hamarosan jobban érzi magát - ígérem!